אתה רוצה שהחיים שלך יהיו קלים יותר. אבל הנה הקטע: אתה רוצה שתהליך שיפור קיומך היומיומי יהיה, טוב, קל .
היי, אני ממש איתך - וזו הסיבה שחיברתי את הרשימה המועילה הזו של 28 דרכים פשוטות (כן, פשוטות !) שתוכלו להפוך את היום יום לקצת יותר כואב.
בין אם ברצונך לשפר את הפרודוקטיביות שלך או להוריד את רמות הלחץ שלך, טיפים וטריקים שימושיים אלו יעשו את ההבדל הגדול - ללא המון זמן ושומני מרפק.
אם אתה רוצה לחסוך זמן
-
צור גיליון לרמות עבור המידע הדרוש לך בדרך כלל, כך שתוכל פשוט להעתיק ולהדביק אותו.
-
השתמשו בתגובות משומרות כדי למלא אוטומטית את הדוא"ל ההוא שאתה מוצא את עצמך כותב פעם אחר פעם.
-
הפסק לבצע מחדש את אותו דוח שבוע אחר שבוע ובמקום זאת השתמש ב"סגנונות המהירים "של Microsoft Word כדי להחיל את העיצוב שלך בלחיצת כפתור. מספר פריצות Word אחרות יכולות לעזור לך להתנער קצת מהיום העבודה שלך!
אם אתה רוצה לעשות יותר
- השתמש בטכניקת פומודורו כדי להחדיר תחושת דחיפות ולבעוט בפריון שלך להילוך גבוה.
-
חסום זמן בלתי ניתן לטיפול בלוח השנה שלך כאשר אתה יכול לוותר על כל פגישות, לאזור ולהשאיר את הראש למטה בעבודה החשובה ביותר שלך.
-
הוסף תוסף Chrome אחד (או יותר מאחד!) המשפר את הפרודוקטיביות שיעזור לך להכניס את רשימת המטלות שלך.
-
מצא את שעות הזהב שלך ואז השתמש באותו זמן בעל מוטיבציה גבוהה כדי לדפדף בין הדברים החשובים ביותר בצלחת שלך.
-
הגבל את עצמך ללשונית דפדפן אחת כדי להפסיק לבצע ריבוי משימות. החלפת הילוכים ללא הרף לא עושה לך טובות.
-
השתמש בתוסף זה כדי להסתיר את תיבת הדואר הנכנס שלך, כך שתוכל לנתב את כל המיקוד שלך ברשימת המטלות שלך (ואז נסה גם פריצות מחשב מועילות אחרות!).
-
אינטואיטיבי ככל שזה נראה, התרחק מהעבודה שלך וקח הפסקה למספר דקות. לא ממש!
אם אתה רוצה לייעל את תיבת הדואר הנכנס שלך
- כתוב שורות נושא ספציפיות כך שתוכל למצוא בקלות הודעות ישנות בתיבת הדואר הנכנס.
-
מכירים את הכוכבים הקטנים האלה שמופיעים ליד שורות הנושא בג'ימייל? מינוף אותם לטובתך על ידי סימון הדוא"ל הדורש תגובה. כשיש לך חסימת זמן, עבר והגב להודעות המסומנות בכוכב שלך.
-
השתמש באפליקציית דוא"ל כדי להסיר את כאב הראש מניהול הדואר הנכנס שלך. תן לטכנולוגיה לעשות זאת בשבילך!
-
קבעו הודעת OOO גם כשאתם במשרד, כך שתוכלו להתרחק מאימייל ולמקד את תשומת ליבכם בדברים החשובים.
-
השתמש ב- Unroll.me כדי להתגבש ביחד - ולבטל את הרישום, במידת הצורך! - מכל אותם עלוני מידע שמוצאים את דרכם לתיבת הדואר הנכנס.
אם אתה רוצה לישון טוב יותר
- האזינו לפודקאסט הזה שיעזור לכם להירדם ולהירדם.
-
בצע כמה תנוחות יוגה כדי להרפות את גופך, להתמקד בנשימה שלך, ולפרק לפני ערב של נודניק רגוע.
-
קח אמבטיה או מקלחת חמה לפני השינה כדי לווסת את חום גופך ולומר למוח שלך שהגיע הזמן לישון.
-
אם אינך מצליח להניח את הטלפון לפני השינה, הפוך אותו למצב משמרת לילה כדי להימנע מהמסך שלך לזרוק את המקצבים העצמיים שלך.
-
הטמיע שגרה לפני השינה שתעזור לך להתעטף בקצוות רופפים, להירדם ולישון טוב יותר.
אם אתה רוצה לתכנן קדימה
- לפני שאתה הולך למיטה, וודא שאתה עושה את חמשת הדברים האלה כדי להימנע מאותם ערבוב הבוקר האיום.
-
יוצר את לוח הזמנים שלך ליום? נסה לתכנן אותו לאחור.
-
קבע נושא לכל יום בשבוע העבודה כדי לשמור על המומנטום היצרני שלך גבוה.
-
יש חופשה שעולה? צור ספירה לאחור הפוכה והשתמש בגליון עבודה זה כדי לוודא שאתה מכסה את כל הבסיסים שלך לפני שאתה עוזב.
אם אתה רוצה להפחית מתח
- תייג אירועים אופציונליים בלוח השנה שלך כך שתוכל לראות במהירות מה צריך לעשות בימים העמוסים שלך - ומה ניתן לדלג עליהם.
-
בצעו משימה חוזרת. כמה שזה נשמע מוזר, זה יכול לעזור להוריד את רמות הלחץ שלך.
-
כאשר הדברים מתגברים במשרד, נסה אחד מ -12 הטריקים הפשוטים האלה לקחת פסק זמן ולהזריק קצת יותר שמח ביום שלך.
-
קדימה ופנק את עצמך בצעצוע שולחני כיף שאתה יכול לשחק איתו ברגעים של לחץ קיצוני.
לנסות לאחד מהטריקים הפשוטים האלה לנסות? תודיעו לי בטוויטר עד כמה החיים שלכם קלים יותר!
