לרבים מכם יש כנראה שגרת בוקר הדומה לזו הרגילה שלי: שמעו את צלצול האזעקה, תתעוררו בערפל והכו נודניק כמה פעמים, סוף סוף קמו מהמיטה, תמהרו על שילוב כלשהו של פעילויות מוכנות, אולי תפסו קצת אוכל ואז לצאת מהדלת
לא הכי מרגש. ולא משנה מה זה שלך, ובכן, מדובר בשגרה. ולמרות שעושים את אותם דברים בוקר אחר בוקר לעיתים קרובות נחוצים, זו גם לא הדרך הכי מעוררת השראה להביא ליום שלך.
אז, ביום שישי האחרון החלטתי לנסות משהו אחר. התעוררתי שעה מוקדם יותר ממה שאני נוהג ללכת ל DAYBREAKER, אירוע שנערך בערים ברחבי העולם שמוקדש ל"התחלת היום בחופש שלך כמו שום דבר אחר "על ידי עריכת מסיבת ריקודים מפוכחת בשבע בבוקר.
זו הייתה הרפתקה. ובעוד שהאירוע עצמו היה נחמד, מה שהיה באמת נהדר היה הרעיון להחליף את הסם הבוקר הסטנדרטי שלי למשהו קצת אחר, ולהעז לומר, כיף. אמנם הייתי עייף ללא הפסקה בשאר היום (ראו: להתעורר שעה קודם), גם אני נכנסתי למשרד בהרגשה רעננה יותר, חדה יותר, וכמו שהיה לי ניצוץ קצת יצירתי שלא היה לי אחרי הרכבת התחתית הרגילה שלי לנסוע.
גם אם אין לך DAYBREAKER בעיר שלך (או שאתה לא באמת סוג מסיבת הריקודים), יש המון דרכים בהן תוכל לנער את הבוקר שלך ליום עבודה השראה יותר. נסה אחת לשבוע לחודש הבא ובדוק כיצד הימים שלך יכולים להיות שונים.
1. לקיים את המפגש הראשון בקפה הזה
ניסיתי זאת גם פעם אחת לאחרונה וזה שינה את הבוקר שלי לחלוטין. היה מישהו שחיפשתי לפגוש אותו עם קפה נטוורקינג קטן ובמקום לנסות לסחוט אותו בשעות העבודה או להיפגש כשאני עייף בסוף היום, החלטנו לפגוש את הדבר הראשון ב הבוקר. במקום להתחיל את היום שלי במיון בתיבת הדואר הנכנס, ניהלתי שיחה מקסימה ויצרתי קשר חדש - והייתי עדיין במשרד לפני 10. לא רק שנכנסתי ליום העבודה עם רעיונות ששוחים בראשי, הייתי ב מצב רוח טוב בהרבה מאשר אם האינטראקציה החברתית היחידה שלי בבוקר הייתה עם שכני המצמרר ברכבת התחתית.
עם אף אחד אתה לא מנסה ליצור קשר? נסה רק לקום מוקדם כדי לצאת לארוחת בוקר עם חבר, אז, או אפילו עמית לעבודה. תחזק מערכות יחסים ותתחיל את היום שלך קצת אחרת.
2. האזן לפודקאסט בזמן שאתה מתעורר
אני לא מקשיב לטון פודקאסטים, אבל אני רוצה להכניס יותר לתוכם. גם לי קשה מאוד לשלוף את המוח שלי מערפל השינה והגוף שלי מהמיטה הנעימה בבוקר - אבל אני לא סתם רוצה לתת לעצמי להירדם ולהיכנס למעגל הנודניק.
כך, לילה אחד, עמדתי בתור לפודקאסט שנשמע מעניין, וברגע שהאזעקה שלי כבה למחרת בבוקר, התגלגלתי ודחפתי באומץ לשחק. השבוע אני מקשיב ל"אתגר המשועמם והמבריק "ועד שנגמר פרק הפודקאסט בן חמש הדקות, המוח שלי היה מלא והרגש השראה והייתי מוכן להתחיל את היום שלי. לפודקאסטים ארוכים יותר, לעתים קרובות אקום חמש או עשר דקות ואסיים את הפרק כשאני מוכן או במהלך הנסיעות שלי.
הפודקאסט הנכון יוכל ללמד אותך משהו חדש, ליידע אתגר שאתה עובד עליו, או סתם לגרום לך לחשוב - אז למה לא לעשות זאת נכון מההתחלה?
3. צור משהו
במקום לפנות לטלפון שלך לקרוא את החדשות דבר ראשון, הושט לעיפרון ונייר. או חתיכת חימר קטנה. או אפילו מרכיבים להכנת לעצמכם ארוחת בוקר טעימה.
אז תכתוב. לצייר. לעצב או להכין משהו. תנגן מעט מוזיקה. זה לא צריך להימשך זמן רב וזה לא צריך להיות גדול - או אפילו טוב, לצורך העניין - אבל אתה תתחיל את היום שלך בכך שאתה מעורב חלק במוח שלך שרבים מאיתנו לא מקבלים לעבוד איתו לעתים קרובות. ויש לי תחושה שזה יעזור לך לראות את שארית היום שלך באור אחר.
אידיאלי להשתמש בידיים שלך (ולא במסכים שלך) כדי להעיר את עצמך בעדינות, אבל אם אתה לא באמת אדם אומנותי, נסה להתעורר מוקדם כדי להקדיש זמן לפרויקט צדדי לפני העבודה. עשה קידוד. כתוב פוסט לבלוג שלך. לא משנה מה זה, זה כנראה יעשה אותך השראה עוד יותר להתעורר - ולהתחיל את היום שלך במשהו שאתה מתרגש ממנו.
זו רק ההתחלה - יש המון דרכים לנער את הבוקר ולהתחיל את היום שלך. ציוץ לנו @dailymuse אם יש לכם בוקר שאינו שגרתי שאתם אוהבים!
