ביטחון עצמי לא תמיד קל, במיוחד כאשר האפשרות לכישלון מפחידה. למזלנו, מדובר במדע כמו כל הרגשה אחרת, ואנחנו הולכים לפרק את זה בשבילך.
מה זה?
שלב את האמונה שאתה בעל ערך ומסוגל (הידוע גם בשם הערכה עצמית חיובית), אופטימיות, ואומץ לעמוד מול אתגר בראש, ובום, יש לך ביטחון.
מהיכן זה מגיע?
כמה דברים, למעשה: הגנים שלך, הלחצים החברתיים של הסביבה שלך, והדברים שיש לך שליטה עליהם. הגורם החשוב ביותר הוא הבחירות שאתה יכול לעשות, מכיוון שזה הרצון החופשי שלך שיכול לשנות את היכולת שלך להיות בטוחים.
איך אתה משפר את הביטחון שלך?
לשאלה זו תצטרך לסרטון וידאו - אך אנו נותנים לך מספר רמזים:
- התחל במשימה קשה על ידי תמונת ההצלחה שלך.
- היה בעל חשיבה צמיחה לגבי האופן בו אתה יכול להשתפר.
- אל תפחד מכישלון.
