אתה עובר דרך הדלת ביום הראשון של העבודה החדשה שלך, והנה זה: אותו פחד מתכווץ שאומר לך שאתה לא מכיר אף אחד, אתה לא יודע איך הדברים נעשים, אתה לא יודע למי דבר איתו, ואתה לא יודע כמה אתה מקצועי או ידידותי ביותר. אתה אפילו לא יודע איפה הקפה הטוב.
ועבור רבים מאיתנו זו רק ההתחלה. התחלת עבודה חדשה יכולה לעורר רגשות עמוקים של חרדה, לגרום לך להרגיש כאילו אתה מבחוץ, לא מספיק טוב, או קטן מכפי שאתה באמת.
אבל, ככל שתקדימו להתמודד עם הפחדים הללו, כך תוכלו מוקדם יותר לצלול פנימה ולהתחיל להשפיע. להלן חמש דרכים מועילות להשאיר את העצבים האלו, להקל על הפחדים שלך ולהרגיש בטוחים יותר בעבודה החדשה שלך.
1. הרגע
היכנס למשרה חדשה כשגופך מלא מתח ואגרופיך (אפילו מטפוריים) צמודים, ולא רק שתלחץ את עצמך, גם אתה תשים את כולם על הקצה. אתה תהיה קצר או מלא אנשים, כי ככה הגוף שלך. אתה נוטה פחות להיפתח עם עמיתים חדשים מכיוון שאתה במצב הגנה עצמית. ואתה לא תהיה במקום לעשות עבודה נהדרת כיוון שאתה כל כך מרוכז בעצמך.
גופך הוא מראה נהדר לאיך שהמוח שלך הוא, כך שאם הגוף שלך מתוח וחרד, יש סיכוי טוב שזה בגלל שכך אתה מרגיש. אז להירגע. שחרר את הכתפיים. נשמו באופן טבעי. האזן לגופך, וכשאתה מרגיש שהוא מתוח או מתהדק, בחר בחירה מכוונת להשתחרר ולהירגע.
2. זכור למה אתה שם
הדמעות של עבודה חדשה לגמרי בבניין חדש וגדול יכולה בקלות לגרום לך לשכוח את מה שאתה עושה שם מלכתחילה - כל ההתרגשות והזמזם ההוא מוחלף מפחד ועצב רוח.
לכן, כדאי לזכור מדוע אתם שם. מייד מול המחבט, זכור שאתה במקום העבודה החדש שלך מכיוון שנבחרת - מבין כל עשרות המועמדים - לאדם הטוב ביותר לתפקיד. המעסיקים שלך מאמינים בך ורוצים שתצליח, ותפקידם לעזור לך לפרוח בתפקיד.
שנית, הזכר לעצמך מדוע התרגשת מהנחיית התפקיד. בין אם זה בגלל מה שאתה צריך לעשות, איך אתה צומח, הערך שאתה מקבל להביא, או ההבדל שאתה צריך לעשות, אלה הדברים שאתה צריך להתמקד בהם ולזכור.
3. סמוך על התהליך
בכל תפקיד חדש, יש לחץ לבצע מההתחלה, בין אם זה אומר למצוא את הפתרונות הטובים ביותר, לספק את התשובות הנכונות, או להרשים את האנשים הנכונים.
אבל אולי הדבר החשוב ביותר שיש לזכור בכל עבודה הוא שלא תצטרכו לקבל את כל התשובות. לאמיתו של דבר, להתנהג כאילו אתה עושה זה פשוט להשתמש באשכול והיבריס כדי למנוע מאנשים לחשוב שאתה לא מספיק טוב.
אף אחד לא מצפה מכם לדעת הכל. וכשאתה עומד בפני משהו שאתה לא יודע עליו, לפעמים הדבר האמיץ לעשות הוא לומר לאנשים שאתה עדיין מבין דברים ושאתה תחזור אליהם עם תשובה. לאחר מכן, סמוך על עצמך מספיק כדי להשתמש בכל מה שיש לך כדי לנווט שלב אחד בכל פעם.
4. ראה אותם כאנשים, יותר מדי
חלק מהפחד ממשרה חדשה הוא להשוות את עצמך לאחרים ולחשוב שכולם מסביבך טובים יותר בדרך כלשהי; שהם יודעים יותר או עושים יותר או שהם מסוגלים יותר.
אבל, כמובן, זה רק המוח שלך ממלא דברים. כולם סביבך אינם שלמים ולא מושלמים. לכל אחד יש נקודות חוזק, חולשות, ניצחונות, הפסדים, היסטוריה ופוטנציאל משלו. ולהשוות את עצמכם לאנשים ההם ולשפר אותם אוטומטית זו רק אסטרטגיה להשאיר אתכם קטנים ופוחדים.
האמת, כולנו אנשים - וכולנו היינו בעבר עבודה חדשה. אז בפעם הבאה שתמצאו את עצמכם מתעמתים עם קולגות חדשים כי אתם חושבים שהם טובים מכם, פשוט חייכו וזכרו שכולנו באותה סירה.
5. לנרמל חדש
במילים פשוטות, חדש זה מפחיד. ככה זה צריך להיות. אם זה לא היה מפחיד, זה אומר שעשית את הכל לפני או פשוט עוקב אחר המכתב על מה שמישהו אחר כבר גילף. וזה בכלל לא נשמע כמו כיף, נכון?
המוח שלך נדלק כמו עץ חג המולד כשאתה במצב חדש בו התוצאה אינה ודאית, כך שהפחד שאתה מרגיש מהתחלת עבודה חדשה הוא פשוט המוח שלך עושה את מה שהוא אמור לעשות. הבעיה האמיתית אם כן, היא לחשוב שהפחד והחרדה הם בעיה. זה לא. זה נורמלי לחלוטין.
כאשר אותו חלק מפחד מהחדש מתחיל לצרוח עליך, תן לעצמך מקום להשהות. הרגיע את עצמך שהגעת עד כה, אמור לעצמך שאתה לא מת, ולחץ על הפחד הזה. אני מבטיח: עם הזמן, גם זה יעבור.
