לפני מספר שנים תכננתי חופשה לחוף ג'רסי כדי לחגוג את יום הולדתו של החבר שלי במיטה קטנה וארוחת בוקר כמה רחובות מהחוף. זמן קצר לפני שעזבנו היה לנו אחד מאותם ימים דקדנטיים שבהם אינך עושה דבר מלבד להירגע, ליהנות מחברתה של זו ולזלול בטלוויזיה הריאליטי.
ובכל זאת, לא יכולתי לחכות לחופשה האמיתית שלי שתתחיל.
אבל בחוף, למרות שהשמים הכחולים קיבלו את פנינו, הכל נראה כבוי. איכשהו, בשבעת הימים ההם לא יכולתי שלא להבין שלא היה לנו כיף כמעט כמו שאכלנו פופקורן וצחקנו יחד בצפייה במרתון טלוויזיה בראבו.
בדרכנו הביתה, אני זוכר שאמרתי: "טוב, אני מניח שאתה פשוט לא יכול לתכנן בשביל הכיף."
התחושה שלי לאכזב את החופשה שלי אינה מיוחדת במינה: יש מחקרים המראים שאנשים שמחים יותר כשהם מצפים לטיול משם - לא כשהם באמת חופשים.
בהתחשב בכך שיש לנו כל כך הרבה זמן חופש מהעבודה - ושהחופשות אינן בדיוק זולות - האם יש דרך ליהנות קצת יותר מהפנאי שלנו? ובכן, השתפרתי עם זה לאורך השנים וזה לא רק בגלל שעשיתי טיולים מעבר לחוף ג'רסי. להלן שלוש אסטרטגיות בהן השתמשתי במהלך השנים כדי להירגע, להתנתק ולהפיק את המרב מזמן החופשה המוגבל שלי.
1. נהל את הציפיות שלך
מחקרים הראו כי תושבי דנמרק הם המאושרים בעולם - וכי שביעות רצון זו מיוחסת לפחות בחלקה לציפיותיהם לגבי העתיד לבוא. זה פשוט כמו זה: לדנים יש ציפיות נמוכות לשנה הקרובה, ובכך הם מוצאים עצמם "מופתעים לטובה" כשהחיים מביאים להם שמחה.
עכשיו, אני לא אומר שאסור להסתכל קדימה לחופשה שלך, אלא לקחת טיפ מהדנים ולא לקבע את השלמות. מקווה לטיול טוב, במקום לצפות (ולהגיד לכולם שאתם מכירים) שאתם נמצאים בשבוע הכי טוב בחייכם. לחלופין, במקום לדמיין קטעים של שמיים נטולי עננים למשך ימים ארוכים, חשוב על איך יראה המילוט הקריבי שלך בגשם. זה יעזור לבלום אכזבה אם הדברים לא יתנהלו בצורה מושלמת, ואולי אפילו יעודדו אותך ליצור תוכנית מהנה B למקרה שתתקל בתנאי חופשה פחות אידיאליים.
2. גמילה מהמכשירים שלך
אז חשבתם לארוז את קינדל, אייפד, מקבוק אייר, בלקברי ואייפון לסוף השבוע שלושת הימים לקייפ? קח מספר דקות כדי להעריך מה אתה באמת צריך. אם באמת אתה זקוק למחשב כשאתה לא נמצא, הביא אותו. אבל אם אתה יכול להשאיר משהו מאחור ולקחת הפסקה מהזוהר של לפחות אחד מהמסכים שלך, עשה זאת. המוח שלך (וגם חבריך לנסוע) בטח מודים לך על כך.
בלי מכשיר שיסיח את דעתך, יהיה לך קל יותר לשחרר את "החיים האמיתיים" שלך ולהתכוונן לאותם רגעים שלא ניתן לפספס, כמו שקיעה יפה או צליל של רוח בריאה (הסיבה שאתה ממשיך הלאה חופשה מלכתחילה!).
אם אתה רוצה להשתמש בטלפון שלך כדי לצלם תמונות, זכור שאתה יכול להשבית את הדוא"ל שלך כך שהודעות חדשות לא יתעצבו עליך כל היום. ואם אינכם יכולים להתרחק מחייכם המקוונים לחלוטין, נסו להגדיר פעמיים או פעמיים ביום בכדי לבדוק את הדוא"ל וההודעות שלכם, ובזבז את שארית הזמן בכדי שתוכלו ליהנות לחלוטין מהמפלט שלך.
אך זכרו זאת: חבריכם לעבודה ככל הנראה יוכלו לשרוד בלעדיכם.
3. לארוז כמו מקצוען
אם אתה דומה לי, האריזה וההכנה לטיול שלך באמת יכולים להלחיץ אותך. אני בוהה במזוודה שלי, תמה על מה שאני יכול להביא, המון רעיונות של תלבושות שונות שזורמים במוחי. אז אני מתחיל להכניס דברים לתיק - בזה אחר זה - עד שהם יתמלאו ואני יכול פשוט לדחוס את זה לסגור. ואז אני מגיע ליעדי עם דודג 'מהמלתחה שלי שלא עובד. בנוסף, בדרך כלל שכחתי פריט חיוני כמו מברשת שיניים, מסיר איפור או בגד ים - ואין הרגשה גרועה יותר מלצטרך לקנות דברים חיוניים כשמגיעים ליעד.
אל תיתן להחלטות הכרוכות באריזה להתעייף אותך עוד לפני שיצאת לטיול שלך. טיפ אחד שאני אוהבת הוא להשתמש ברשימת אריזה בסיסית בזמן שאתם מכינים. ג'ואן דידיון, למשל, הייתה שומרת ברשימת אריזות שהודבקה בארון שלה במהלך שנות הדיווח והנסיעות הקבועות שלה. ואתה אפילו לא צריך ליצור את זה בעצמך: בין אם אתה נוסע בסוף שבוע במזג אוויר חם, חופשה בת חודש או טיול שבילים של ארבעה ימים במאצ'ו פיצ'ו, יש לך רשימה להתייחסות אליה.
לא משנה אם אתם נוסעים לתאילנד או טינק - חופשות יכולות להיות מלחיצות מכיוון שאנחנו אמורים להשתעשע כשנגיע לשם. ובעוד אין מתכון להצלחה, אם אתה יכול להוריד את הציפיות שלך שהטיול יהיה מושלם, להביא את הדברים שאתה צריך ולהתנתק מהמשרד לפחות בחלק מהזמן, אתה תהיה בדרך טובה יותר זמן. יתכן שלא תוכלו "לתכנן כיף", אך לפחות תוכלו לקבוע את הבמה אליו.
