האם בילית פעם זמן כלשהו באובססיביות בבעיה שאינה אפילו בעיה? אני אשם בכך ברמה האישית (רק תשאלו את בן זוגי), והייתה פעם תקופה שנאבקתי בהפיכת הרים מהכפרות בעבודה.
אבל העניין לדעת? לעתים קרובות יותר מאשר לא, אלא אם כן אתה באמת מתכופף ומתמלא באופן קבוע בעבודתך, ככל הנראה הבעיות שלך כביכול בראש שלך. הסופר הנמכר ביותר, סת 'גודין, למעשה, מכנה אותם מאמינים. הוא מסביר שעל ידי הרמת אלה והעברתם לראש רשימת העדיפות שלנו, אנו נמנעים מדברים שעלינו לשים לב אליהם.
אנו הופכים דברים קטנים לגדולים, וגורמים לנו להגיב בצורה חסרת טעם למצבים שאינם קשים.
בעוד שרשימת הנושאים שזה לא הסוף של העולם היא כנראה אינסופית, בדוק אם אתה מזדהה עם אחד מהדברים שלהלן, ואם כן, עשה תוכנית להפסיק את החשיבה השלילית והמפוצצת שלך כדי שתוכל יכול להתמקד בדברים החשובים באמת.
1. אתה מודאג מכך שלא תדבר בפגישה
האם עזבת פעם פגישה מעצבנת על עצמך על שלא תרמת? אתה פשוט ישבת בשתיקה בזמן שחברי הצוות שלך התערבו עם זה או הצעת זאת. לאחר הפגישה אתה לא יכול שלא לחזור ולשחק את המצב שוב ושוב ושוב. למה לכל הרוחות לא אמרת כלום? עכשיו אתה פשוט נראה כמו אידיוט חסר יכולת.
בטח, אתה יכול להמשיך להרגיש צולע לחלוטין בגלל שאתה נשאר שקט, או שאתה יכול לעשות משהו עכשיו. איך אתה יכול להתמקד בתמונה הגדולה ולנקוט בפעולה שמראה שהיית נוכח ולא מתכנן? כי זה מה שבאמת חשוב כאן - לא כמה מילים נכנסתם לעומת כולם.
אם יש לך רעיון גדול להוסיף, פשוט כבה דוא"ל למעקב. לחלופין, אם הרעיון שלך לא נראה ראוי לדוא"ל, רשום הערה כדי להתכונן טוב יותר לפגישה הבאה שלך, כך שיהיה לך קל יותר לשקול במהירות.
אתה רשאי רק להדגיש אם ….
לעיתים רחוקות אתה תורם לדיונים - הן באופן אישי והן באמצעות דואר אלקטרוני. בזמן שדיבור יכול להרגיש מפחיד עבור חלק מאיתנו, חשוב לעשות אם ברצונך לשמוע את הקול שלך ולהרוויח מוניטין של היותו מתחשב, חדשני, יצירתי ושלל של שמות תואר חיוביים אחרים.
2. אתה מודאג שאתה אוכל ארוחת צהריים לבד בכל יום
ליד שולחן העבודה שלך. כל יום. זה הזמן שלכם להירגע ולהדביק את הדוא"ל האישי שלכם, או שמדובר בכמה דקות של גלישה במדיה החברתית שאתה מאפשר לעצמך. ובכל זאת, ככל שאתה נהנה מהשגרה שלך, אתה לא יכול שלא להרגיש כאילו אנשים מדברים עליך. או אפילו לא להבין שאתה קיים.
מותר לך רק להדגיש אם …
לא יצרת חברים בעבודה! למרות שאתה לא צריך להיות BFF עם עמיתיך לעבודה, זה עוזר להיות ידידותי ופתוח לשיחה. אכל ליד שולחן העבודה שלך לבד אם זו העדפתך, אך אל תימנע מהיכרות עם כמה מחברי הצוות שלך בדרכים אחרות.
3. אתה מודאג שאתה תמיד עוזב את העבודה לפני הבוס שלך
ברוב הימים אתם יוצאים לדרך לאחר שהשבתם את רשימת המטלות שלכם בדרך משביעת רצון. המוח שלך לא מתפקד יותר מדי אחר חמש אחר הצהריים, כך שלעתים קרובות אתה מוצא את עצמך מכבה את המחשב ואורך את הדברים לפני שהבוס שלך עושה זאת. אתה מתח קצת על זה בכל פעם, אבל, למען האמת, אחרי שעה או יותר של ניסיון לנסות להפסיק את השעון, העיניים שלך מתחילות לזגוג ואתה מרגיש כאילו התשובה היחידה היא לצאת משם לפני שאתה משתגע.
מותר לך רק להדגיש אם …
אתה עוזב מוקדם כי משועמם לך או שנאמר לך שאתה לא עובד מספיק קשה. אם זה המקרה, אז יציאתך האשמה מעוררת דאגה. בטווח הרחוק, העמדה העמידה שלך או חוסר הרצון שלך לעבוד בחריצות הולכים להתגנב עליך, ואתה הולך לאחל לך שדיברת עם הבוס שלך על קבלת מטלות נוספות או שתקרא כיצד להיות פרודוקטיבי יותר.
אני לא מתכוון להעמיד פנים אחרת: תמיד תהיה הזדמנות לעשות משהו יש מאין. אז בפעם הבאה שתתפתו לגנוח ולהיאנח על הדבר הקטן הזה, קחו רגע ושאלו את עצמכם אם אתם מתחים על כלום.
