אם אתה בשוק עבור גשש כושר, סביר להניח שאתה מחפש מכשיר שיכול למדוד נתונים סטטיסטיים הקשורים כושר כמו צעדים שנלקחו קלוריות שרפו. אמנם אלה הם מדדים שימושיים כדי לעקוב אחר כאשר אתה מסתכל כדי לקבל בכושר בעזרת הטכנולוגיה, אתה לא יכול להבין כמה מכשירים אחרים לבישה דברים אחרים יכולים למדוד. חלק מהדברים שעושים smartwatches ומחקרי הפעילות יכולים למדוד בצורה מוזרה - כגון פוריות וסוכרת - בעוד שאחרים יעילים לרוב הצרכנים למרות שכנראה לא ידעת עליהם קודם.
מעקב אחר כושר
כשמדובר wearables, יש שתי קטגוריות עיקריות של מכשירים: מעקב אחר כושר (הידוע גם בשם מעקב אחר פעילות, ו המזוהה בדרך כלל עם המותג Fitbit) ו smartwatches. לא כל wearables נופל תחת אחד אלה שתי תיבות, אבל אנחנו בעיקר להתמקד אלה שתי קטגוריות לצורך מאמר זה.
בואו נתחיל על ידי תסתכל על כל הדברים שאתה יכול לעקוב אחר עם שורש או שחוקים או קליפ על גשש כושר. שים לב כי רשימה זו אינה בהכרח לכלול את כל הנתונים הסטטיסטיים מפורט ניתן למצוא על wearables ספורט מיוחדים יותר; גולף wearables, ו wearables ספציפיים לשחייה. לבסוף, wearables בשימוש על ידי ספורטאים רציניים.
צעדים - זה כנראה מוכר לך, כמו כל מכשיר מעקב אחר פעילות יכלול מעקב אחר צעד. עוקבי פעילות (וכמה smartwatches) כוללים accelerometers אשר יכול למדוד את התנועה שלך, בתורו, לספק לך נתונים סטטיסטיים כמו צעדים ליום. אתה כנראה מכיר את הסמן הפופולרי של 10,000 צעדים ביום (שווה קצת פחות מ 5 מייל); פחות או יותר כל מכשיר מעקב - אפילו את קליפ ב- Fitbit Zip - יכול לעזור לך לעקוב אחר ההתקדמות שלך למטרה זו או כל המטרות האישיות שהגדרת לעצמך.
מרחק נסיעה - זה רק הגיוני שאם מכשיר לביש עוקב אחר הצעדים שלך נלקח, זה יכול להראות לך את המרחק הכולל נסע, גם כן. מדד זה זמין גם באיצטדיון הגאדג'ט של הגאדג'ט, ואתה יכול למצוא אותו כמעט בכל פעילות גשש, החל מ -50 $ אופציה כמו הלהקה Xiaomi Mi כדי שעונים הספורט המקצועית של מותגים כגון Garmin.
קומות טיפס -פעילות לבישת מעקב, הכוללת מד גובה, יכולה למדוד את מספר טיסות המדרגות שאתה מטפס ונתונים אחרים הקשורים לגובה. ואם אתה גר בעיר הררית, אתה עלול להיות מופתע לראות כמה מהר אלה להוסיף טיסות במהלך היום!
קלוריות שנשרפו -במיוחד אם אתם מחפשים לרדת במשקל, שמירה על מספר קלוריות שנשרפו במהלך האימון יכול להיות די שימושי. למרבה המזל, מדד זה הוא עוד "הכניסה ברמת" כושר Stat עבור מעקב אחר כושר, אז אתה צריך למצוא את זה על כל אפשרות כמעט עושה את דרכו אל רשימת הקניות שלך השוואה.
דקות פעילות - רוב ההופעות או המעקב אחר הפעילויות של הפעילות יאספו גם נתונים על סך כל הפעילויות הפעילות שלך ביום, ותוכל להציג את הסטטוס הזה באפליקציה הנלווית של המכשיר. לדוגמה, עם עוקבים פיטביט, אתה יכול להציג את הדקות שלך עבור אימונים ספציפיים (עם התאריכים המפורטים עבור כל). מותג זה של מכשירים גם עוקב אחר הנתונים הסטטיסטיים על הפעילות השעתית שלך ועל הזמן הנייח, והם כוללים תזכורות לקום ולעבור כאשר אתה כבר בישיבה במשך תקופה ארוכה של זמן.
תרגילים ו / או פעילויות ספציפיים -על ידי דפוסי ניטור על פני שלושת הצירים הנמדדים על ידי תאוצה שלהם, עוקבי כושר יכול לזהות את סוג הפעילות שאתה עוסקת.לדוגמה, עם מכשירים Fitbit התומכים בתכונה SmartTrack של החברה, האימון שלך יזוהה באופן אוטומטי כאחד (אם רלוונטי): הליכה, ריצה, רכיבה על אופניים בחוץ, אליפטי ושחייה (אם כי רק מכשירים ספציפיים הם הוכחה מים). בנוסף, התקנים כמו vivoactive Garmin יכול אפילו לזהות פעילויות המיינסטרים פחות כמו גולף.
שינה זמן שינה איכות -לא כל אחד רוצה ללבוש גשש פעילות למיטה, אבל הרבה wearables אלה יש טכנולוגיה המעקב אחר שינה מובנה. התקנים כגון עצם הלסת UP3, בסיס שיא ו Withings Activite לפקח על התנועות שלך באמצעות חיישנים, ונתונים אלה מתורגמת למידע על התנהגות השינה שלך בתקופה מסוימת. כך, למשל, אם היית מתעורר לעתים קרובות באמצע הלילה, מכשיר לביש היה לעקוב אחר תקופות כאשר אתה יושב / מערב ולעקוב אחר מסגרות זמן אלה כמו תקופות ער, כי לא לספור את הלילות הכולל שלך " זמן שינה. בדרך זו של מעקב אחר שינה נקרא actigraphy, ובעוד זה לא הדרך המדויקת ביותר למדוד ZS שלך (מדידת גלי המוח פחות נוח, אבל מדויק יותר), זה יכול לתת לך קצת תובנה הרגלי שלך.
קצב לב-במיוחד אם אתה רץ, אתה עשוי להיות מעוניין לשמור כרטיסיות על קצב הלב שלך - הן פעימות המנוחה שלך לדקה ואת שיעור שלך כאשר אתה באמצע האימון. לא כל המעקב אחר פעילות זו כולל פונקציונליות זו, אבל כמה לעשות, מן סמסונג Gear Fit 2 ל- Garmin vivosmart HR. שים לב מובנית קצב הלב קצב על להקות כושר לא מאמינים באופן נרחב להיות מדויק כמו החזה רצועת רצועת הלב מפקחת, אז אם אתה צריך את המדידה המדויקת ביותר האפשרי, ייתכן שתרצה לשקול אפשרות זו במקום זאת.
ציון כושר -על מכשיר Charge 2, Fitbit מציע תכונה למדידת רמות הכושר שלך בהשוואה לאנשים אחרים בני אותו גיל ומין. זה "ניקוד כושר אירובי" הוא מדד של כושר הלב וכלי הדם שלך מבוסס על VO2 מקסימום שלך (כמות מקסימלית של חמצן הגוף שלך יכול להשתמש כאשר אתה עובד בחוץ בעוצמה הגבוהה ביותר שלך), וזה נמצא תחת קצב הלב הדולר של יישום Fitbit. אתה תיפול לתוך אחת מקטגוריות שונות, מ עניים עד מעולה.
מסלולי אימון וקצב - כמה wearables - בדרך כלל יותר מתוחכמים, ולכן יקר, אלה כוללים מובנה GPS למיפוי שלך פועל, הליכה, jogs וסוגים אחרים של workouts. מובנית GPS גם מגיע שימושי עבור הצגת הקצב שלך, לפצל פעמים המרחק בזמן אמת, כלומר זה שימושי במיוחד עבור ספורטאי אימון למרוץ.
שעונים חכמים
שלא כמו גשש כושר, smartwatches מתמקדים בהבאת התראות בסגנון החכם ישירות על פרק היד, כך שתוכל להציג מידע כגון טקסטים נכנסים, שיחות ואימיילים - ואפילו אירועי לוח שנה צפויים - במבט אחד. זה לא אומר שהם לא יכולים לעקוב אחר כמה ערכי פעילות גם כן. מאז הסברנו את הפרטים של כל statable מעקב מעל, להלן אני פשוט לרוץ במהירות באמצעות מדדים שונים שניתן לעקוב אחריהם באמצעות smartwatch. כפי שתראה, אם אתה מעוניין רק בערכים הבסיסיים יותר של מעקב אחר פעילות, שעון חכם יכול בהחלט לבצע משיכה כפולה ולבטל את הצורך לקנות מכשיר נפרד כמו Fitbit.
צעדים - רוב השעונים החכמים כוללים מד תאוצה כדי לעקוב אחר מדדי פעילות בסיסיים כגון צעדים שננקטו.
מרחק נסיעה -גם עם הצעדים שננקטו; רוב השעונים החכמים יעקבו אחר מרחק הנסיעה שלך, שכן זהו מדד פעילות רגיל יחסית שאינו דורש חיישן מיוחד יותר.
קלוריות שנשרפו - כל הדגמים של Apple Watch עוקבים אחר קלוריות שנשרפו, ומשתמשים יכולים להציג נתונים אלה דרך אפליקציית הבריאות. רוב smartwatches צריך להיות מסוגל לעקוב אחר זה Stat ולהציג אותו בתנאי שיש לך את היישום הנכון, שכן מעקב אחר קלוריות שנשרפו רק דורש לביש עם תאוצה.
קצב לב - זמין על מכשירים כגון Apple Watch סדרה 1, את Apple Watch סדרה 2, את שעון Huawei, את מוטורולה Moto 360 ספורט.
מיקום GPS - זמין על גאדג 'טים כגון סמסונג G3 Sear, Apple Watch סדרה 2, מוטורולה Moto 360 ספורט ו אינספור פועל שעונים מן המותגים כמו Garmin.
המתמחה לביש
בעוד שני הסעיפים הקודמים יהיה המעניין ביותר אם אתה קניות עבור רב תכליתי לביש, אם יש לך את הכסף פנוי או פשוט סקרן לגבי מה עוד לביש יכול לעקוב אחר, סעיף זה בשבילך. אלה מכשירים מוזרים יותר, מיוחדים יותר ללכת מעבר לערכים סטנדרטיים פעילות להתמודד עם היבטים שונים של בריאות ואיכות חיים.
הסיכון לסוכרת -יום אחד בעתיד לא רחוק מדי, נוכל לראות wearable זמין מסחרית למדידת רמות גלוקוז של המשתמש. כבר עכשיו, אתה יכול לקנות זוג גרביים ניטור טמפרטורה מן המותג SirenCare. אלה wearables נועדו למנוע כיבים סוכרת כף הרגל על ידי מעקב אחר טמפרטורת הרגל.
פוריות - אלה המעוניינים להרות ימצא wearables המקצועית משווקת לעברם. דוגמה אחת היא אווה, צמיד המנטרת פוריות על ידי מדידת דברים כגון טמפרטורת העור, קצב הנשימה, ואובדן חום.
חשיפה לשמש - עבור אלה מאיתנו אשר הם נורא נורא לזכור לזכור ליישם ו / או להחיל מחדש sunblock, יש לא מעט חשיפות UV חישה שיכולים לעזור לך לשמור מוגן. לדוגמה, צמיד יוני נועד למנוע הזדקנות מוקדמת על ידי מדידת החשיפה שלך לקרינה מזיקה, בנוסף להצגת מדד UV הנוכחי בזמן אמת.
שורה תחתונה
בעוד שרובנו חושבים על מכשירי פיטביט ועצמות לולייניות, צעד-קלוריות, כאשר אנו חושבים על לבישים, העובדה היא כי עוקבי פעילות ושעונים חכמים הולכים הרבה מעבר לסטטיסטיקה הבסיסית הזו. בין אם אתה רוצה להיכנס לכושר או רוצה לפקח על בעיה מסוימת הקשורים בריאות, רוב הסיכויים יש גאדג 'ט בשבילך.
