כשאתה מתמודד עם אתגר חדש אתה פועל מתוך הנחה שסביר שהוא יהיה, ובכן, מאתגר . מעט מאוד מאיתנו מנסים את היד על משהו זר לחלוטין ומצפים לדפוק אותו מהפארק ממש מההתחלה.
זה מציאותי ומעשי, נכון? ברגעי הבהירות שלך, אתה מבין את זה. אבל זה לא אומר שהמוח שלך תמיד נמצא באותו דף כשמוצגים לו משהו חדש וקשה. למעשה, סביר להניח שלא, זה הולך בדרך הפוכה לחלוטין. במקום לשפר אתכם לתפוס את ההזדמנות החדשה הזו בקרניים, המוח שלכם מתחיל לשחות עם כל מיני מחשבות שליליות ומגניבות עצמית.
אני? ובכן, אני בקושי יכול להזמין משהו חדש במסעדה בלי הקול המצמרר שבראשי אומר מייד "אתה הולך לשנוא את זה." כן, אני יודע ממקור ראשון כמה מגעיל המוח שלך יכול להיות לך ולעצמך- ביטחון.
לכן, מתוך אינטרס להביט באומץ לב מבקרך הפנימי ישירות בפניו, הנה ארבעה דברים איומים שאתה אומר לעצמך כשאתה מתחיל במשהו חדש - כמו גם הסיבה לכך שהמחשבות האלה פשוט אינן נכונות.
1. "אני לא יכול לעשות את זה"
הנה זה: הדבר שאתה חוזר לעצמך שוב ושוב בכל פעם שאתה מתקשה להתקדם. לכולנו היו הרגעים האלה שאנחנו מכים את עצמנו מעל הראש שבעצם - במוחנו - כבר נכשלנו. לא, לעולם לא נוכל לסלק את הפרויקט הקשה הזה או לבצע את אותו שינוי גדול בקריירה. זה פשוט קשה מדי, לא מוכר ויותר מדי מחוץ לבית הגלגלים שלנו.
עם זאת, רוב הסיכויים ששמעת סנטימנט שמשהו כזה משהו: "בין אם אתה חושב שאתה יכול או שאתה לא יכול, אתה צודק."
מנטזלים יכולים להיות דבר עוצמתי ללא ספק - אז אל תזרוק את הידיים וגיר את הכל כאובדן לפני שאתה באמת מפשיל את השרוולים שלך והכניס את כל מה שאתה מנסה להשיג.
אתה מסוגל כל כך הרבה יותר ממה שאתה מבין, ואסור לך להתפטר מכישלון שהדברים השניים נהיים קצת יותר מפרכים. זה הרגע שלך לזרוח - לא הרגע שלך לשקוע.
2. "אם באמת הייתי מיומנת, זה לא היה כל כך קשה"
בנימה דומה, קל מדי להתחיל מייד לפקפק בכישורים, בחכמות ובכישורים שלך. אחרי הכל, אם היית באמת כל כך נהדר במה שאתה עושה, האם כל העסק הזה לא היה קל יותר עבורך?
עם זאת, זה לא יכול להיות רחוק יותר מהאמת. להיות טוב בעבודה שלך לא אומר שתהיה טוב בכל דבר - ואפילו לא כל מה שקשור מקרוב לעמדתך.
אז, במקום לחטט את הביטחון העצמי שלך ולשכנע את עצמך שזה חייב להיות אינדיקטור שאתה באמת לא כל כך מוכשר, הזכר לעצמך שהאתגר הזה חדש לך לחלוטין. לא להיות נהדר במשהו שנמצא ממש ליד העטלף לא אומר שאתה סמל לא מיומן ובלתי ראוי - זה פשוט אומר שאתה אנושי.
3. "האם זה טוב יותר בזה"
לפני שאתה יודע זאת, אתה מסתחרר ישירות במלכודת ההשוואה הנוראה ההיא. דעתך מתמלאת עם כל האנשים שם בחוץ שעושים את הדבר הזה בצורה מושלמת - כמו גם את כל הסיבות לכך שלעולם לא תהיי גדולה כמעט כמוהן.
מפתה לראות אנשים אחרים כסטנדרט לאיך שנראית גרסת ההצלחה שלך. אבל, מה אם הייתם משתמשים בהם לטובתם במקום זאת?
אל תתאים רק לעצמכם ואז תתרעמו עליהם בשקט. גלה דרכים בהן תוכל להשתמש בהן כמשאב כדי לעזור לך להתמודד עם האתגר שלך במעט יותר מיומנות, קלות וידע.
האם הם יכולים להציע עצות או תובנות? קדימה ושאל. שיתוף פעולה בהשוואה יהפוך אותך וגם את התוצאה הסופית שלך להרבה יותר טובה.
4. "אני צריך להיות מושלם זה"
אתה רוצה לעשות כמיטב יכולתך עם כל משימה או אתגר חדש שניתן לך. זה נורמלי - ואפילו מעודד. אבל, לצפות לשלמות כבר בהתחלה? זה פשוט לא הגיוני.
התהליך עובד זהה עבור כולנו: אתה לא תהיה ללא רבב כשאתה מנסה משהו חדש עבורך. לאמיתו של דבר, אולי אפילו תמצוץ בזה לגמרי. אבל, אם אתה עומד בזה ומתחייב, אתה חייב להשתפר לאורך הדרך.
אז אל תקשור את עצמך לקשרים עם מחשבה שכל מה שאתה עובד עליו צריך להיות חסר תקלות כשאתה לוקח את הסדק הראשון שלך. כוון להתקדם - לא לשלמות.
לנסות משהו חדש יכול להיות מפחיד, וזה בדרך כלל מספיק כדי לעורר שפע של מחשבות שמגדילות את עצמן. קצת ספק הוא טבעי - במיוחד כשאתה מאוורר על ידי אתגר חדש. עם זאת המפתח הוא לא לאפשר לזרעי השליליות הללו לצמוח.
בפעם הבאה שאתה לוקח על עצמך משהו חדש ומרגיש מוצף, הזכר לעצמך ש- לא משנה מה הקול המתנשא בראש שלך מנסה להגיד לך - אתה מסוגל לנסות את הדבר הזה למכללה האקדמית.
אם אתה נכשל, אתה נכשל. אבל, לפחות תוכלו להיות סמוך ובטוח שלא הפסקתם עוד לפני שהצלחתם להתחיל.
