הנה עובדה לגבי ספק עצמי: לכולם יש את זה.
אפילו כמה מהאנשים המפורסמים ביותר סבלו מספק עצמי. ליידי גאגא חשפה בסרט התיעודי שלה שהיא "מרגישה לפעמים כמו ילדה מפסידה בתיכון." אריאנה הופינגטון מכנה את הדיבורים העצמיים השליליים שבראשה כשותפה לחדר המגונה. וכמו הספורטאית העליונה שהיא, סרינה וויליאמס מצליחה לעבור דרך פיזית כדי להתגבר על מצב נפשי שלילי.
יש המון עצות נהדרות לגבי דרכים לכבוש אותו. אבל - נשאו איתי כאן - למעשה יש לזה כמה יתרונות אם תלמדו לחשוב על זה בדרך הנכונה.
אז לפני שאתה מחליף את התחושה ה"שלילית "הזו ותניח לזה לפגוע בביטחון שלך, הזכר לעצמך את ארבעת הדברים הבאים:
1. ספק עצמי מניע אותך להמשיך ללמוד ולצמוח
לפקפק בעצמך מדי פעם גורם לך לרצות להמשיך ולשפר את עצמך - למשל, להטיל ספק במיומנות שיש לך ולהחליט לקחת על כך שיעור או להיות בטוחים באסטרטגיה ולבקש את עמיתך לעצה. בלעדיו, הכישורים והידע שלך היו עומדים על שמריה. אין כמו קצת ספק עצמי שדרבן אותך להתאמץ יותר, להתאמץ יותר, או להרים אימונים נוספים כדי להישאר רעננים.
זה בסופו של דבר גורם לך להרגיש בטוחים, מגדיר אותך להתקדם בקריירה שלך, ויתרה מכך, פותח דלתות שיכולות להוביל לגילוי של תחום חדש שאולי אתה נהנה ממנו.
רוצים להמשיך ללמוד ולגדול? קרא את זה: 45 שיעורים מקוונים בחינם שתוכלו לקחת (ולסיים) עד סוף השנה
2. ספק עצמי שומר אותך צנוע
אתה אנושי, מה שאומר שאתה מודע לכך שאתה הולך לטעות ולא יודע דברים מסוימים. וכי מודעות עצמית וכנות גורמת לך למישהו שאנשים יכולים לסמוך עליו, לסמוך עליו ולהרגיש בנוח לעבוד איתו. אחרי הכל, אף אחד לא רוצה להעסיק נרקיסיסט - דמיין את כישורי הקבוצה הירודה!
ספק עצמי גם מעודד אותך לראות את כל צדדי המצב - אתה מוכן לשקול אפשרויות מחוץ למומחיות שלך ובכך לקבל החלטות חכמות יותר. חשבו על זה: מתי בפעם האחרונה ניהלתם רעיון על ידי הבוס או הקולגה שלכם רק כדי להיות בטוחים שזה טוב? האם השיחה ההיא עזרה לך לחדד ולשכלל את הרעיון שלך? רוב הסיכויים שזה עשה - או לפחות אילץ אותך לשאול את עצמך שאלות נוספות ולנסות בדרכים שונות.
רוצה כמה טיפים לשמירה על צנוע? קרא את זה: 3 שאלות לשאול לאחר שהבוס שלך מכבה את הרעיון שלך (שוב)
3. ספק עצמי יכול להדגיש דגלים אדומים שמעוררים פעולה למשהו טוב יותר
אם אתה מוצא את עצמך מרגיש ממש לא בטוח לגבי משהו, יתכן שאתה עובד על משהו שאתה לא מוסמך לעשות או שאתה נמצא בתפקיד הלא נכון או בחברה הלא נכונה.
הידיעה הזו מעודדת אתכם לנקוט בפעולות כדי לתקן זאת בפועל. ייתכן שתחליט לעבור לעבודה שמביאה לך סיפוק רב יותר. לחלופין, ייתכן שתחליט לדבר עם הבוס שלך על הדאגות שלך. כך או כך, לא הייתם משפרים את מצבכם ללא מעט ספק עצמי.
רוצה דחיפה בכיוון הנכון? קרא את זה: איך לומר לבוס שלך שאתה לא מרוצה בעבודה
4. ספק עצמי יכול ליצור שיחות כנות ושקופות יותר
אם אתה מפקפק בעצמך, הדבר יכול לעודד שיחה נחוצה עם הבוס שלך על מסלול הקריירה שלך, עומס העבודה שלך או המטלה הנוכחית שלך. אולי היא נתנה לך משימת מתיחה שגרמה לך להרגיש חרדה או שאמרה משהו בפגישה שדוחה אותך. דיון פתוח וכנה עשוי לעודד את אמונה ביכולת שלך להתגבר על הפחד שלך ולהיות התובנה והגברת שאתה צריך להתקדם.
רוצה עזרה בהתחלת השיחות האלה? קרא את זה: כיצד לומר לבוס שלך שאבדת בלי להרגיש טיפש (תבנית אימייל כלולה!)
ספר את מספר הפעמים שרדפת אחרי משהו, כל דבר - קורס, תחביב חדש, עבודה חדשה. האם נכנסת לזה בוודאות של 100% שתוכל לעשות את זה?
כמובן שלא עשית זאת. אבל אותו מעט ספק עצמי הפך את החוויה להרבה יותר מאירה ומאתגרת.
זה בסדר לפעמים עם ספק עצמי, וקבלה שתביא אותך למצב בריא יותר כדי להעריך את יעדי הקריירה שלך ולרענן את האופן שבו הם מתיישרים עם נקודות החוזק שלך. זכור שכולם והכל הם עבודה שמתבצעת, אז בפעם הבאה שאתה מרגיש קצת ספק עצמי מתגנב פנימה, אל תיתן לזה להציף אותך - השתמש בזה לטובתך.
