אם קרה משהו לא רגיל בעבודה - למשל, המנהל שלך הזמין פגישת צוות מאולתרת - מה תהיה התגובה הראשונה שלך?
א. נניח שכל המחלקה מפיטרה
ב. תוהה אם זה קשור לשמועות ששמעת לאחרונה על מדיניות חופשה חדשה
ג. ספקו כמה גדול יהיה לכם בונוס לפני עמיתכם
אם בחרת ב- A, יתכן מאוד שאתה יהיה עובד מוכשר וסתם - אך אתה גם נוטה לדאוג מעט (או הרבה ) יותר מהרגיל.
אם בחרת ב- C, כנראה שאתה בצד האופטימי. הבעיה היא, ייתכן שלא תדאגי מספיק - אפילו אם כל הסימנים שם.
כדי להימנע מעזרתכם לפגוע בדרך האמצעית בין ביטחון יתר לחרדה מופרכת, קחו בחשבון את הסיטואציות הללו בהן אתם ודאי דואגים יותר מדי - וכמה בהן אתם אולי לא דואגים מספיק.
1. הבוס שלך מתזמן פגישה איתך - ללא מטרה ברורה
זה רגע שיכול לגרום למיני התקף לב אם אתה נוטה לפרנויה משרדית: הבוס שלך מבקש פגישה אחד על אחד - לגמרי לא מכחול וללא מטרה אחרת מלבד "אנחנו צריכים לדבר."
מיד המוח שלך קופץ לתרחיש הגרוע ביותר: "ברור שאני מפוטר."
קל להניח את הגרוע ביותר. אבל זה גם מאוד לא סביר כי ללא שום התראה או הודעה מוקדמת מראש, שהבוס שלך הולך למשוך אותך למשרדו או להגיד לך לארוז את חפציך וללכת. האם זה אפשרי ? בטוח. אבל בכל המציאות, ככל הנראה הדאגה המוגזמת שלך אינה פרופורציונלית למצב.
אלא אם כן הוזמנת בעבר
האם קיבלת לאחרונה אזהרות לא רשמיות מהבוס שלך? אולי בשבוע שעבר, היא עצרה ליד שולחנך כדי לשאול על דוח שעבר, ואז שלחה לך דוא"ל למספר ימים כדי להזכיר לך שהיא באמת צריכה את הדו"ח הזה בסוף היום. ואז, כשפספסת את המועד האחרון, היא ביקשה שתצטרך להצטרף לעבודה עם עמית כדי שתוכל לעבוד יחד כדי לעשות זאת.
אזהרות אלה נראו, ככל הנראה, במשך כמה שבועות, כמו מתח רגיל ליום העבודה. אבל אם משהו הפך לסוגיה חוזרת - ועכשיו אתה נקרא למשרד הבוס - יתכן שתגיע לאזהרה רשמית יותר.
2. עשית טעות משמעותית
זה קרה לכולם. אתה בדרך כלל עובד מהמם, אבל יום אחד אתה מתעסק בעבודה - בגדול. הגבתם על לקוח יתר על המידה, שכחתם לחלוטין משימה גדולה ובהמשך פספסתם את המועד האחרון, או גרסתם את המספרים בדוח שהיה הבסיס לתקציב הרבעון הבא. אתה בהחלט מפטר בגלל זה, נכון?
אוקיי, לטעות שלך עשויות להיות כמה השלכות. יתכן שגרמת לעצמך, לבוס שלך או למחלקה שלך להראות רע - וכנראה שתצטרך לבצע בקרת נזק מסוימת. אבל אם יש לך בוס סביר אפילו מעט, הוא או היא יהיו מוכנים להנחות אותך דרך החלטה.
למה? כי כולם עושים טעויות. ובמיוחד אם זה לא אופי עבורך ולא נעשה במכוון, כנראה שזה לא יהיה סיבה מספיק כדי לתת לך את האתחול. כל עוד אתה לומד מזה - ותגלה דרך לעולם לא לעשות זאת שוב - אתה תהיה בסדר.
אלא אם כן החברה או הבוס שלך אינם סבירים באופן היסטורי
כמובן שכל חברה שונה. ואם לחברה הספציפית שלך יש רקורד של התנהגויות בליסטיות לחלוטין על עובדים שטועים - כלומר, להוציא אותם מהדלת בלי שום מערכת של שביתות או אזהרות - או שבבוס שלך אין סבלנות לכל סוג של שגיאה, ייתכן שיהיה לך יותר לגרום לדאגה.
3. כולם הוזמנו חוץ ממך
אתה נכנס בפייסבוק בסוף השבוע, ואתה רואה מחרוזת תמונות מהברביקיו של עמיתך, מלא בפניהם של כמעט כל עמיתיך לעבודה - מלבדך. או שקבוצה מחברי הצוות שלך קמה והולכת לארוחת צהריים יחד ביום שישי אחר הצהריים בלי מבט בדרך שלך.
מיד ברור לך שכולם שונאים אותך, אתה לא מסתדר, ובסופו של דבר, אתה ייאלץ אותך בגלל הבדלי אישיות.
למעט זה כנראה היה מצב חד פעמי. אולי חברי הצוות שלך הלכו לארוחת הצהריים כדי לדון בפרויקט מסוים. אולי מארח הברביקיו קרוב יותר לעמיתים האחרים שלך מכפי שהיא איתך. אתה לא צריך להזמין את הכל. ואתה בהחלט לא יכול לתת לזה לגרום לך לדאוג יתר על המידה.
אלא אם כן זה קורה כל הזמן
אם אתה אף פעם לא מוזמן אף פעם לארוחת צהריים אחת, קפה או שעה טובה, יכול להיות שיש לך דאגה.
לדוגמה, אולי לכולם יש את הרושם שאתה עובד לעבודה ולעולם לא תעזוב את שולחן העבודה שלך כדי לאכול ארוחת צהריים, גם אם היית מוזמן. או שאמרת "לא" כל כך הרבה פעמים שאף אחד לא טורח להזמין אותך יותר. או שאתה פשוט לא מגלה התעניינות בחיי עמיתך על ידי שאילת שאלות או שיחות בצ'אט במהלך הפסקות, כך שלא באמת פיתחת קשרים משותפים.
בטח, סביר להניח שלא תפטרו את עצמכם בגלל שלא התחברתם עם הצוות שלכם, אבל זה יכול להצביע על בעיה אחרת - כמו איזון כמעט-קיים בין חיי עבודה.
4. הבוס שלך מוריד פרויקט מהצלחת שלך
נניח שעבדת על פרויקט מסוים על מה שנראה כמו לנצח. אתה תמיד כותב את עלון החברה השבועי. זה היה ככה מאז שהתחלת עם החברה לפני שלוש שנים.
עד שהבוס שלך יודיע לך שהוא מוריד את העלון הזה מהצלחת שלך ומייחס אותו לעמיתך לעבודה.
הבוס שלך חושב שאתה לא כשיר? שעשית עבודה נוראית עם העלון? שהוא צריך להעביר את כל העבודה שלך כדי שיוכל לפטר אותך, אבל עדיין יש מישהו שיסקר את האחריות שלך?
למעשה, כנראה שלא. ברוב המקרים, כנראה שלבוס שלך יש כוונות טובות - כמו שהוא חושב שגדלת מעבר לפרויקט מסוים והיית מוכן לקחת משהו מתקדם יותר. או אולי הוא רוצה שתתרחק מהמשימה כדי שתוכל לעבור לתפקיד ניהולי ולנחות את האדם שהוטל עליו לקחת אותו.
אלא אם כן אתה לא מרוויח בסופו של דבר
עם זאת, ייתכן שיש סיבה לדאגה אם אינך רואה תועלת כלשהי. אז הבוס שלך מוריד פרויקט מהצלחת שלך, אבל לעולם לא יחליף אותו. אתה נשאר באותו תפקיד, ללא אחריות נוספת. ואז הוא לוקח משם פרויקט נוסף, ואחריו פרויקט אחר.
למרות שאתה יכול ליהנות לרגע מהעומס המואר והזמן הפנוי הנוסף, זה יכול להיות סימן לכך שאתה לא מבצע ביצועים טובים או שתפקידך כבר לא נחוץ.
ברוב המקרים, דאגה מוגזמת במצבים אלה גורמת ככל הנראה רק ללחץ חסר צורך. עם זאת, אל לך להתעלם מהכתיבה שעל הקיר. התאם את האיזון הנכון בין השניים, ותהיה בסדר.
