ליהנות מתחביב שאתה נהנה ממנו - בין אם זה סרוג סוודר לתינוק החדש של הכומייה שלך, להכות במדרונות כדי ליהנות מאבקה טרייה, או להתאמן על פירואטים בשיעור בלט - יש כל מיני יתרונות מתועדים היטב, החל ברמות נמוכות יותר של לחץ ועד ל תחושת שייכות מוגברת ומטרה.
ברור שתחביבים יכולים להשפיע בצורה רצינית על איכות חייך. אבל הם יכולים גם לשפר את ביצועי העבודה שלך. על פי היועצת המקצועית המורשית רבקה ויילר, כשאתה מאורגן ומוגש בחייך מחוץ לעבודה (כמו שאתה כשאתה רודף תחביבים משמעותיים), האושר נשפך. זה יכול לגרום לך להיות יותר ממוקד ונלהב כשאתה בעבודה.
ובהתאם לתחביב, הכישורים שתצברו כתוצאה מהעיסוק הנינוח שלכם יכולים גם לשפר אתכם בעבודתכם (ולהפוך אתכם למועמד מושך יותר עבור מעסיקים פוטנציאליים). "לדוגמא, מישהו שמופיע בקבוצה אילתור כתחביב יכול להיות אטרקטיבי למעסיק מכיוון שהוא יכול לחשוב מהר על הרגליים ויכול להיות שהוא גם נוח יותר להציג בפני קבוצת אנשים", אומר ויילר.
אז, תחביב שאתה אוהב יכול לעשות דברים טובים לחיים שלך ולתפקיד שלך. אבל מה אם אין לך תחביב שאתה נהנה ממנו? אתה לא לבד. לדברי ויילר, ניסיון למצוא תחביבים משמעותיים הוא אחת הסיבות העיקריות שלקוחותיה - בעיקר צעירים - פונים לייעוץ.
ברור שיש הרבה אנשים בחוץ שלא מחזיקים תחביב או לא יודעים למצוא אותם. אבל זה לא אומר שהם לא יכולים למצוא אחד כזה. לא משנה אם אתה בן 25 או 85 - לא מאוחר מדי לקפוץ לעלות לרכבת התחביב! להלן מספר אסטרטגיות בהן תוכלו להשתמש כדי למצוא תחביב שאתם באמת אוהבים.
1. לשנות את מה שאתה כבר נהנה לתחביב
גם אם אין לך משהו שאתה מחשיב כתחביב, בהחלט יש פעילות שאתה נהנה ממנה - והסיכוי לכך יש דרך להפוך אותו לתחביב מן המניין. "אני תמיד שואל אנשים מה הם רוצים לעשות בשביל הכיף", אומר ויילר. "דבר טוב לחקור - מכיוון שדברים כמו 'לאכול' ו'צפייה בספורט 'יכולים בקלות להפוך לתחביבים כמו' לקחת שיעורי בישול 'או' להצטרף לקבוצת סופטבול. '"
התבונן בדרכים שבהן אתה כבר נהנה לבזבז את זמנך וגלה כיצד הם יכולים להפוך לתחביבים. האם צפית בכל סטנד-אפ מיוחד בנטפליקס … פעמיים? נסה לקחת שיעור אימפרוביזציה. האם החלק האהוב עליכם ביום משחק עם הכלב שלכם? נסה להתנדב בארגון הצלה. אוהבים לקרוא על עובדות תרבותיות פופ אקראיות באינטרנט? נסה להצטרף לצוות טריוויה.
העניין הוא שאתה כבר עושה דברים שאתה אוהב. הדרך הקלה ביותר למצוא תחביבים שאתה נהנה באמת מהם - ויהפוך אותך לאדם ועובד טוב יותר ומעוגל יותר - היא להבין כיצד לבנות את הדברים האלה.
2. השב את תחומי העניין שלך בילדותך
חשבו על התחביבים שהייתם נהנים בהם לפני העבודה, החיים, וההתעללות # נתקלה בדרכם.
כשהיית ילד, מה אהבת לעשות? ביליתם שעות בציורי יצירות מופת באצבע כדי לתלות על המקרר? אם כן, אולי תרצו לחקור שיעורי אמנות. היית מתלבש כל הזמן בתחפושת ומעלה מופעים לחברים שלך? ואז אולי תוכלו לבדוק להקת משחק מקומית. או שאולי ביליתם את כל השנה בקוצר רוח ליום השדה בבית הספר - במקרה כזה תוכלו לחקור הצטרפות לליגת כדורגל למבוגרים או כדורגל דגל.
כשהיית ילד, כנראה שהיו לך תחביבים שאהבת - כך שביקורתם מחדש כבוגרת יכולה להיות דרך נהדרת לחזור לחריץ.
3. קח הערכה
התחביב הכי מהנה בעולם לאדם אחד יכול להיות עינויים ממש עבור אחר - ולהפך. אנשים נוטים ליהנות מתחביבים הפונים לחוזקות, תחומי העניין והתכונות האישיות שלהם.
לדברי ויילר, יש מספר הערכות אישיות שיכולות לעזור לך להבין אילו תחביבים עשויים להתאים. שניים מהיעילים ביותר? מלאי העניין החזק, שיכול לעזור לך לזהות תחומי עניין מרכזיים, ומחוון סוג Myers Briggs, שיכול לתת לך תובנה מעמיקה יותר לגבי סוג האישיות שלך. הערכות אלה יכולות לעזור לך להבין אילו תחביבים מתאימים ביותר למי שאתה ולהציע תובנות לגבי מה שאתה עשוי ליהנות ממנו.
כך, למשל, אתה יכול לקחת את הערכת מאיירס-בריגס ולגלות שאתה ENFJ. ENFJ נוטים להיות חברתיים, נלהבים ואלטרואיסטיים - כך שביצוע התנדבות עבור ארגון צדקה עשוי להרגיש כמו תחביב משמעותי להמשיך. או אולי אתה INTP, ובמקרה זה אתה מעריך את ההיגיון מעל לכל דבר אחר - כך שלימוד כיצד לתכנת ולבזבז את זמנך הפנוי בכתיבת תוכנות מחשב או משחקים זה יכול להתאים מאוד.
4. התחל לנסות דברים (ולראות מה מקלות)
האמת היא שלא משנה איך ניגשים למצוא תחביב חדש, הוא יכול להכות או להחמיץ. לדוגמה, אתה יכול לחשוב שעבודת יד היא המוצא היצירתי המושלם - רק כדי למצוא את זה מרגיש משעמם ומונוטוני. זה בסדר! אם אתה באמת רוצה למצוא תחביב שאתה אוהב, אתה צריך להיות מוכן לשים את עצמך שם בחוץ - ולהיות מוכן באותה מידה לקבל שלא כל מה שאתה מנסה הולך להיות דאנק של סלאם.
חשוב על כל מה שעשוי למצוא לך עניין - בין אם זה גלישת עפיפונים, מקרמה או קראטה - וקח שיעור. אם אתה אוהב את זה, נהדר! המשך לרדוף אחריו. אם לא, חצו אותו מהרשימה והמשיכו לדבר הבא שעשוי להיות מעניין.
"הצטרף לארגונים, מועדונים או קבוצות שבהם אתה יכול לנסות דברים. אתרים כמו Meetup.com הם דרך נהדרת לחקור תחומי עניין שונים שעלולים להוביל לתחביבים וגם מאפשרים לאנשים לבדוק את המים ללא עלות או במחיר נמוך, "אומר ויילר. "חיבור עם אנשים בעלי דעות דומות יכול להיות גם חשוב מכיוון שהוא יכול ללמד אותנו יותר על עצמנו ועל מה שאנחנו אוהבים / לא אוהבים או רוצים להתחייב אליו."
זה עשוי לקחת כמה ניסיונות למצוא תחביב שאתה אוהב, אך המפתח הוא לא לוותר עליו. המשך לשים את עצמך שם בחיבור, להתחבר לאנשים ולחקור דברים חדשים שמרגישים לך מרגשים. בסופו של דבר תמצאו תחביב שמרגיש כמו התאמה נכונה - ותלמדו חבורה של דברים חדשים ותכירו אנשים מגניבים בתהליך!
