אחת ממצעי העצות הטובות ביותר שקיבלתי בחיים - וכן, זה היה מאמי - הייתה לדאוג לקחת את שעות הצהריים שלי.
כמו אנשי מקצוע רבים המנפצים את הישבן במשרד, נכנסתי להרגל הלא בריא של לאכול ארוחת צהריים בשולחן העבודה שלי, מעולם לא ראיתי אור שמש או הרגשתי אוויר חיצוני על עורי במשך 10 שעות. ואחרי זמן מה, בהחלט התחלתי לשים לב להשפעה על מצב הרוח הכללי שלי.
אז מהיום הראשון שהתחלתי עבודה חדשה בינואר, החלטתי לקחת את שעת הצהריים שלי כל יום. וגם עליכם! כמובן, אפשר קצת להתגלגל עם האגרופים - הבוס שלך מתזמן פגישה בצהריים, אתה נורה לעבר מועד אחרון לסיום - אבל באופן כללי, מינוף של שעת חידוש הרעננה זו דרך בטוחה לשפר את התפוקה שלך., הלך הרוח והרווחה.
אם כן, מהן כמה דרכים טובות לבלות את השעה הזו, מעבר לשקיות חומה ולתפוס ספסל בפארק (שזו כמובן אפשרות נהדרת לחלוטין)? נענע דברים באחד מחמשת הרעיונות היצירתיים האלה.
1. הצטרף לרשת ארוחת צהריים
שמעת פעם על "בואו ארוחת צהריים?" זו רשת מקוונת (בחינם!) שמתאימה לך עם מישהו באזורך לארוחת צהריים במהלך שבוע העבודה. חבר את פרופיל הלינקדאין שלך, ספק את הזמינות והגמישות הגאוגרפית שלך, והאלגוריתם של האתר מתאים לך עם בן זוג ארוחת צהריים אופקי. זוהי דרך נהדרת להרחיב את הרשת שלך תוך שימוש בזמן הפנוי שכבר מובנה בימיך.
אתחול GetLunched.com מבוסס על מושג דומה, אך במקרה זה אתה יכול להגיש הזמנות באופן אישי לאנשים שאיתם אתה רוצה להתחבר, ולהציע "אני קונה", "אתה קונה" או "50/50". האתר מתחבר ישירות למסעדות מגניבות, כך שיהיה לכם מתנע שיחה מובנה ("כמה מטורפים לחמניות שרימפס אלה?").
2. שחק "רולטה ארוחת צהריים" עם עמיתים לעבודה
לא משנה מה גודל החברה שאתה עובד איתה, אתה חייב לקיים עמיתים לעבודה שמעולם לא ניהלת שיחה בת שעה - או שפגשת. וגם אם אתה עובד עבור עצמך או עבור חברה זעירה, בהחלט יש לך לקוחות או ספקים שמעולם לא פגשת פנים אל פנים!
אז, שחק משחק קטן שאני רוצה לקרוא לו "רולטה צהריים", ולהרחיב הזמנה לתפוס אוכל עם מישהו שתרצה להכיר טוב יותר. אתה אף פעם לא יודע עם מה יש לך משותף או מה אתה יכול ללמוד ממישהו שיושב במרחק כמה תאים משם.
3. הקש על הטלפון החכם שלך
אל תשכח שבאמת יש לך מחשב מיני בכיס! צאו החוצה ונסו את אחת האפליקציות הללו כדי להזרים כמה כיף ומשחקים לשעת ארוחת הצהריים שלכם:
4. קבל מניקור
מצד שני, שעת הצהריים שלכם היא גם זמן נהדר לאתחל את מוחכם על ידי ניתוק מכל הטכנולוגיה - אז, לכו לסלון ציפורניים סמוך לקבלת מניקור! (השתמש באפליקציה החינמית של OPI כדי לנסות כמעט מאות גווני לק לפני שתבחר במועדף עליך.)
אתם תחזרו לשולחן העבודה שלכם רעננים - ואותם ציפורניים טריות ומלוטשות בטח יעזרו לכם לנתב את הוויב-מקצועי המקצועי ההוא. רק הקפד להשאיר מספיק זמן בפיגור כדי להניח לריח האצטון המספר להתפוגג - מה שאתה עושה בהפסקת הצהריים האישית שלך הוא הפררוגטיבה שלך, אבל אתה לא בהכרח רוצה לשדר איפה שהיית.
5. להתאמן
השתמשו ב -60 הדקות האלה כדי לטעון את המוח והשרירים שלכם באימון של שעות ארוחת צהריים - זהו מגבר אנרגיה פנטסטי! אם במקום העבודה שלך יש חדר כושר בקרבת מקום, ארוז בגדים להחלפה ואת האוזניות והזיע אותו על ההליכון או האליפטי. (מקלחת נייר ושמפו יבש של TRESemme הם המוצרים האהובים עלי ביותר להתרעננות לאחר אימון בצהריים.)
לחלופין, אם אין לך מזל במחלקת הכושר-כמעט-עבודה, בדוק את MapMyRun.com כדי למצוא מסלולי הליכה או אופניים נהדרים ליד המשרד שלך - אתה יכול לחפש לפי סוג פעילות ומרחק, ואפילו לראות העברה תלת ממדית וידאו של המסלול.
עם זאת, לא משנה מה תעשו - תהנו! לפחות בשעה זו ביום זה הכל בך.
מה הדרך היצירתית המועדפת עליך לבזבז את שעות הצהריים שלך?
