כולנו במסע אינסופי אחר אושר, לא?
ויש בהחלט יתרונות בקריירה למאמץ זה. הרווארד ביזנס סקירה מדווח כי אנשים מאושרים הם פרודוקטיביים יותר ב -31%, מכירות גבוהות ב -37% והם יצירתיים פי שלושה יותר מבני גילם.
ישנם אינספור הרגלים ופריצות שיכולים לעזור, כולל פעילות גופנית, הבעת הכרת תודה או פתיחת פרויקט צדדי, אך איך תדעו מה באמת יגרום לכם להרגיש מאושרים בקריירה שלכם?
כשלמדתי בקולג ', הדגשתי רבות אם הקריירה שבחרתי תהיה ממלאת.
ראיתי המון אנשים אומללים בעבודתם, ולא רציתי שום דבר מזה. כשחיפשתי עצות מחברים ובני משפחה, אמרו לי לעתים קרובות שאני צריך "לעשות משהו שאני אוהב" או "לרדוף את התשוקה שלי." אף אחת מהעצות האלה לא הידהדה, כיוון שעדיין לא ידעתי מה אני אוהבת, ודאגתי שאני מעולם לא הבנתי את זה.
הדרך שלי לא הייתה קו ישר והיה לי חלק לא מבוטל מההתקפים, אבל למדתי המון במהלך הדרך.
כששאלתי את עצמי את חמש השאלות הבאות לאורך הקריירה שלי, הצלחתי לאתר את הסיבות לאי שביעות רצוני ולקבוע אילו שינויים הייתי צריך לעשות כדי להיות מאושר.
1. החלטתם להיות מאושרים?
לדברי ניל פשריחה, מחבר משוואת האושר: לא רוצה כלום + לעשות כל דבר = שיהיה הכל , רוב האנשים חושבים שאם הם יעשו עבודה נהדרת ויהפכו להצלחה גדולה אז הם יהיו מרוצים. אך במחקריו מצא פאסריחה שהמשוואה היא למעשה אחורה - אם אנחנו מרוצים, נעשה עבודה נהדרת ונצליח. האושר מגיע קודם, לא אחרון.
הייתה לי פעם עבודה שלא אהבתי. כל לילה הייתי חוזר הביתה ומספר לאשתי את כל הדברים שהפריעו לי בנושא. ראיינתי בכמה חברות אחרות, בתקווה שאמצא עבודה חדשה. אבל כשכל התפקידים נפלו, נאלצתי לקבל החלטה. יכולתי להישאר לא מרוצה בתפקידי הנוכחי, או לבחור לבחור למצות את המצב. זה לא היה קל, אבל כשקיבלתי החלטה יזומה, הדברים השתפרו במהירות ונפתחו הזדמנויות חדשות.
זה אולי לא אינטואיטיבי, אבל אם אתה חושב שקריירה מצליחה תגרום לך אושר, יש לך את זה לאחור. ראשית להיות מאושרים; ההצלחה תגיע אחריה.
2. האם אתה לומד ומתפתח?
בספרו ' זרימה: הפסיכולוגיה של חוויות אופטימליות' , מדבר הפסיכולוג מיהאלי ציקסנטנטיהיהאלי על הצורך להתאים את כמות האתגר הנכונה לכמות המיומנת המתאימה. יותר מדי אתגר ואתה מתוסכל; מעט מדי, ומשתעממים.
כשאנחנו עובדים על משהו שמעבר ליכולות הנוכחיות שלנו, אנו יכולים לחוות מצב תודעתי משביע באמת הנקרא זרימה. וככל שאנו חווים זרימה בעבודה, נהיה מאושרים יותר.
חשוב על העבודה הנוכחית שלך. האם אתה חסר מנוחה, או שאתה נמתח באופן קבוע קצת מעבר לרמה שלך? אם אינך צומח בקצב שאתה רוצה, מה אתה יכול לעשות כדי להמשיך ללמוד? מניסיוני, קשה להתגשם באמת בעבודה כשאנחנו עומדים.
3. האם אתה ממנף את נקודות החוזק שלך?
בעוד שאנחנו מרבים להתמקד במאמצים שלנו בפיתוח חולשות, גורו הביצועים, מרקוס בקינגהאם, טוען שמביני הביצועים הטובים ביותר מצטיינים לא על ידי התמקדות בחסרונות שלהם, אלא בחוזקות שלהם. לדברי בקינגהאם, "נקודות החוזק שלך הן פעילויות העבודה שגורמות לך בעקביות להיות יצרניים, מלאי כוח ומעורבות." זה לא מספיק פשוט להיות טוב במשהו, אתה גם צריך ליהנות מהפעילות.
למרות שאולי לא תהיה לנו אוטונומיה מלאה על לוח הזמנים שלנו, מציאת דרך למנף את חוזקותינו במקום העבודה תגרום לנו להיות מאושרים יותר.
עדיין לא מצאת עבורך את המשרה הנכונה?
דבר טוב שיש לנו 20, 000+ פתחים המופיעים במרחק לחיצה אחת בלבד
רמז: זהו לחיצה אחת
4. האם אתה מוקף על ידי אנשים שאתה אוהב ומכבד?
ראיינתי פעם בבנק השקעות ולימדתי שיעור נהדר על ידי אחד המנהלים. הוא עבד כקפיטליסט סיכון לפני שהפך לבנקאי, ולכן שאלתי אותו מדוע הוא עשה את המעבר. הוא ענה, "גיליתי בקריירה שלי שהאנשים שאני עובד איתם חשובים בהרבה מהתפקיד שלי. לא ממש משנה מה אני עושה אם אני מוקף באנשים גדולים. "
בסופו של דבר הצטרפתי לחברה זו, ולמרות שהאחריות היומיומית שלי הייתה זהה לחברה הקודמת, הייתי כל כך טוב יותר. העבודה עם אנשים מדהימים עושה את כל ההבדל.
5. האם אתה מבלה את זמנך בדברים החשובים ביותר?
ספרו של קלייטון כריסטנסן, איך תמדוד את חייך? מציע סדרת הנחיות למציאת משמעות ואושר בחיים. הוא מלמד, "אתה יכול לדבר על כל מה שאתה רוצה על מטרה ואסטרטגיה ברורה לחייך, אך בסופו של דבר זה לא אומר כלום אם אתה לא משקיע את המשאבים שיש לך בצורה שתואמת את האסטרטגיה שלך."
כריסטנסן טוען שהגורם החשוב ביותר באושר שלנו לטווח הארוך הוא מערכות היחסים שיש לנו עם המשפחה והחברים. למדתי זאת כמה שנים אל תוך הקריירה שלי, כאשר שבועות של 80 שעות הקשו על פגישה עם אשתי ואת בת השנה שלנו. אמרתי לעצמי שהם בראש סדר העדיפויות שלי, אבל המשכתי לדחות את הזמן למה שחשוב.
כשהתחלתי להבין את התפקיד שמילאה ההתנהגות הזו באומללותי, התחלתי לחפש עבודה חדשה. כעבור כמה חודשים נחתתי עמדה שאפשרה לי להקדיש זמן רב יותר לדברים שהכי חשובים לי.
אם ענית לא על אף אחת מהשאלות הללו, אל תלחץ. לפעמים עלינו לסבול תקופות של תסכול כדי להגיע ליעדים ארוכי הטווח שלנו. זה לא קל כמו להפסיק.
עשה את מה שאתה יכול כדי ללמוד ולפתח את כישוריך, להכיר ולשחק עד עוצמתך, להקיף את עצמך באנשים גדולים. במקום להתפטר מתפקיד שאינו ממלא את עצמך, ראה איזו מהשאלות הללו תוכל להתחיל לענות כן - גם אם יידרש לך צעדים לתינוק כדי להגיע לשם.
כי בכנות, החיים קצרים מכדי לשנוא את הקריירה שלך. אתה חייב לעצמך לעשות משהו שאתה אוהב.
