היה לך פעם אחד מאותם ימים שבהם הכל נראה כמו בלגן? בין אם מדובר על לוח שנה חברתי מופקע יתר על המידה או מילולית של שולחן העבודה במשרד, כולנו יכולים להשתמש במעט עזרה בכדי להפוך את חיינו לניהול יותר.
למרבה המזל, כמה אנשים חכמים מאוד לקחו לקורה עם המלצותיהם לפשט את החיים. אז אני מקווה שאתה מוכן שהדברים יקלו הרבה יותר, מכיוון שנגני החוכמה האלה יעודדו אותך לבצע שינויים.
1. למד להגיד לא (הדרך הנכונה)
למד להגיד לא ולמד לומר זאת במיומנות. רוב האנשים יסכימו שאמירת לא תפשט בצורה דרסטית את חייך. אולם אמירה של לא במיומנות בסופו של דבר מסבכת את זה עוד יותר במקרים מסוימים.
אודנגה מדונגאמירת לא יכולה להרגיש שאתה מוותר, מרפה לאנשים או מאפשרת הזדמנות נהדרת לחמוק. ותסמכו עלי, אני יודע שלהבין איך להעביר את החדשות למישהו זה לא כיף. אבל כשאתה עושה את זה מהסיבות הנכונות, זה כל כך שווה את זה.
אם אתה זקוק למעט עזרה, לסופרת אלכסנדרה פרנזן יש תסריט אוניברסלי נהדר להשמטת הסעיף הגדול והרע.
2. עשה זמן לעשות כלום
לעתים קרובות אנשים נקלעים למה שהם חושבים שהם צריכים לעשות ומה שהם צריכים לעשות. המטרה הזו דומה לסל. אפילו ביום מותך, הסל הזה עדיין לא יהיה ריק. אתה יודע למה? כי כאדם אתה תמיד רוצה לעשות משהו, אחרת אתה משתעמם.
שרוואן ונקאטארמןקח 30 דקות מהיום שלך כדי לעשות שום דבר לחלוטין - או לפחות לא לעשות "עבודה". בין אם זה אומר מדיטציה, קריאה או צפייה בטלוויזיה בריאליטי, קח צעד אחד משם, וזכור שתמיד יהיה משהו שאתה צריך לעשות במקום זאת. על ידי בחירה פעילה של לא לבצע משימה ברשימה שלך, אתה תרגיש באופן מיידי הרבה יותר בשליטה.
3. להיות פחות נגיש
צמצם את מספר הדרכים בהן אנשים יכולים להגיע אליך. לאחר שבדקת SMS, WhatsApp, דואר קולי, דואר אלקטרוני, חשבון הדואר האלקטרוני השני שלך, הודעות בפייסבוק, הודעות לינקדאין, אזכורים בטוויטר, טמ"רים של טוויטר, הודעות קווורה, דואר חילזון, ו Slack בפעם השלישית ביום נתון, איבדתם את ההזדמנות למעשה, אתם יודעים, לעשות הכל. צמצם את מספר אמצעי התקשורת שבהם אתה משתמש, ועבד את ההודעות המגיעות כדי לאחזר את היום שלך.
קל יותר לומר מאשר לעשות - מדיה חברתית ואפליקציות ממכרות (שלא לדבר על חיוניות בימינו) - אך חשוב מאוד לשלומך לדעת כיצד להתרחק מהטכנולוגיה. הדרך הקלה ביותר לעשות זאת היא לאחד את מספר החשבונות שאתה בודק באופן קבוע לאורך כל היום. שמור כמה לסוף היום, שמור אחרים רק פעם בשבוע, ושמור את הפחות חשוב עבור סתם גלילה כשאתה תקוע בתור במכולת.
האם אתה מרגיש שיש לך התמכרות לאינטרנט? הסופרת מולי דונובן מפרטת כמה טיפים מעולים לאי אפשר לטכנולוגיה להשתלט על חייך.
4. הכירו את סדר העדיפויות שלכם
רשמו לעצמכם פתק שכתבו כל אחד מהיעדים שלכם למחרת. עדכן תמיד את הפתק עם המשימות שאתה צריך לבצע למחרת לפני השינה. זה יעזור לך לארגן את העבודה שלך על פי סדר העדיפויות שלך.
ערווינד אונניקרישנןזוהי אולדייבי אבל מתוקה: רשמו את סדר העדיפויות שלכם כך שיהיה לכם סיכוי טוב יותר להיצמד אליהם. להתחיל כל יום בידיעה על מה שיבוא יגרום לו להרגיש הרבה יותר לניהול.
5. לחבק את המסע, לא את היעד
אל נקשר לתוצאה; אתה המאמץ. לכן כשאתה מנסה דברים חדשים בחיים, תיכשל. הרבה פעמים. שוב ושוב. ואז תיכשל שוב. לאחר שתעבור את החלק הזה, תצליח. אך הישרדות של שלב הכישלון אפשרית רק כשאתה לא מקשר לתוצאה של מעשיך. כשאתה נכשל זה אומר שאתה צריך לעבוד יותר ואולי למצוא דרך אחרת. זהו זה. מה שקובע זה המאמץ שלך. אז תתמקדו בזה.
על ידי התמקדות במה שאתה יכול לשלוט (המאמץ שלך), אתה יכול לגרום לחיים שלך להרגיש הרבה יותר לניהול ופחות תלויים בגורמים חיצוניים. השתלטות על כישלון זה משחרר.
יש לך טיפים אחרים לחיות חיים פשוטים יותר וניתנים לניהול יותר? צייץ לי ויידע אותי!
