באיזו תדירות אתה מרגיש מוסח בעבודה? כל הזמן, נכון? אני בטוח שהסחות הדעת הללו מונעות מכם להשיג הרבה דברים על בסיס קבוע.
במחקר שנערך בשנת 2013, כמעט 50% מהעובדים שנסקרו במסגרות משרדיות פתוחות ציינו את היעדר הפרטיות הקולית כבעיה משמעותית מיום ליום. למרבה המזל הטכנולוגיה הקלה מתמיד לחסום את הסחות הדעת הללו, לנהל את לוח הזמנים שלך בצורה יעילה יותר ולמקד מחדש את סדר העדיפויות שלך.
אם כל זה נשמע לך כמו גן עדן, הנה מה שאתה צריך להוריד.
1. מבודד
זה עוזר למזער את הסחות הדעת על ידי שמירה על מיקוד בחלון הפעיל שלך. בהתבסס על ההגדרות שבחרת, Isolator מסתיר לחלוטין חלונות אחרים מהחלון הפעיל שלך, מטשטש את החלונות מאחורי החלון הפעיל שלך, מסתיר את סרגל המזח שלך ועוד.
לרוע המזל, זו רק למק, אך Le Dimmer היא אפשרות יעילה לא פחות עבור משתמשי Windows.
2. קלנדלי
אפליקציית תזמון מבוססת אינטרנט עוזרת לך להבטיח שאתה מזמין דברים רק כשיש לך פתחים. כל שעליך לעשות הוא להזין את השעות שאתה זמין לשיחות, פגישות או ארוחות צהריים ולשלוח את לוח הזמנים שלך לעמיתיך ולקוחותיך. כאשר הם צריכים לתזמן משהו, הם מבקרים בדף שלך, בוחרים שעה ולחצים על שלח. לאחר מכן, קלנדלי מוסיף את האירוע באופן אוטומטי ליומן שלך.
אפליקציה זו שימושית מכיוון שהיא מתפקדת כשומרת סף. לא תפסיק בכל פעם שתקבל בקשת תזמון מכיוון שבקלנדה דואג להסחת הדעת האפשרית עבורך, ומאפשר לך להישאר מעורב בכל פרויקט שאתה עובד עליו כרגע.
3. טודואיסט
אם אתה לא מאורגן או אפילו סתם עסוק מאוד, קל להסתבך ולנסות להבין מה חשוב ומה יכול לחכות. Todoist עוזר לך לפתור את הבעיה. זמין באינטרנט - וכאפליקציה ב -15 פלטפורמות אחרות - Todoist עוזר לך לארגן את רשימת המשימות שלך, לשתף פעולה עם עמיתים לעבודה במשימות משותפות ולתעדף את הפריטים שלך, כך שלא תצטרך לנחש מה צריך לעשות קודם.
מניסיוני, להישאר ממוקד פשוט יותר כשיש לך טודואיסט. מכיוון שאתה בונה את הרשימות שלך וקובע את סדרי העדיפויות שלך, תמיד תדע באיזו משימה אתה צריך להתמקד עכשיו ואילו משימות יכולות לחכות. לא משנה היכן אתה נמצא, תוכל להציג, לערוך ולחצות משימות מהרשימה שלך.
4. רגוע
צריך הפסקה? לא משנה כמה אתם נהנים מהעבודה שלכם, יום בסביבת עבודה פתוחה במשרד יכול להיות מתיש. רגוע מעניק לך שבעה מפגשי מדיטציה בחינם ומודרכים שנעים בין שתיים ל 20 דקות, כך שתמיד יש לך דרך להטעין. בנוסף, הוא מציע מסלול היכרות בן 7 ימים בנושא תודעתיות ועוד 50 מפגשי מדיטציה מודרכים.
כשאתה עובר כל הזמן ממשימה למשימה, למוח שלך יש נטייה להתעייף, ומקשה על להישאר חדים וממוקדים כאשר מתרחשות הסחות דעת. לוקח זמן להיטען יכול לעזור לך למזער את הסחות הדעת על ידי כך שתרגיש רענן וממוקד. אז, חבשו את האוזניות, בחרו אחת מעשר סצנות טבע עם טבע (או אחד מ -16 רצועות מוסיקה למדיטציה), ופנו למקד מחדש את האנרגיה שלכם במהלך ההפסקה.
5. פוקוס בוסטרים
לא משנה מה סוג האישיות שלך, ההסחות הסכסוך נובעות ממושמעים ולמיקוד. שם נכנס פוקוס בוסטר. בהתבסס על טכניקת פומודורו, המעודדת הפסקות קצרות (שלוש עד חמש דקות) בין תקופות עבודה ארוכות יותר (בדרך כלל 25 דקות), טיימר דיגיטלי זה עוזר לך להישאר במשימה, אך הוא גם מבטיח לך לקחת הפסקות כדי להגדיל את התפוקה לטווח הארוך.
פשוט הגדירו את העבודה ושברו את אורכיכם והתחילו. הטיימר לא מאפשר לך להשהות, ולכן אתה נאלץ לעבוד - ולפרוץ - עבור החסימות המיועדות.
6. אנטי-חברתי
אוקיי, אז זו לא אפליקציה, אבל היא בעלת ערך רב לאנשים שאינם יכולים להתעלם משיחת האזעקה של האינטרנט. Anti-Social הוא תוסף דפדפן עבור Mac או Windows שמסייע לכם לצמצם את המדיה החברתית והסחות דעת בגלישה באינטרנט כאשר אתם באמת צריכים לבצע את העבודה. זה מאפשר לך לתזמן חסימות פריון ברציפות מרבע שעה עד שמונה שעות שמונעות ממך לבדוק מדיה חברתית, לקבל התראות ולהימנע מתום המועד האחרון של הפרויקט.
