יש לך יום רע. יום נורא, נורא, לא טוב, רע מאוד. אתה לא עושה שום דבר וההערכה העצמית שלך סופגת מכה.
אני מבין. אלכסנדר מבין את זה.
לכולנו יש את הסיבות שלנו לא להיות פרודוקטיביים בעבודה. רבים מהם בשליטתנו. אבל רק כדי לגרום לך להרגיש טוב יותר, אני לא מתכוון לומר לך שזו אשמתך שהדוח הזה לא נעשה, או שפספסת את המועד האחרון, או שהלקוח שלך מחכה לך בקוצר רוח לשלוח אליהם בדוא"ל. האשים את זה בנסיבות, במשרד שלך, בחיים עצמם.
למעשה, אני יכול לנקוב בכמה סיבות לכך שאינך מייצר פרודוקטיביות כיום שלא קשורות אליך. אז אתם מוזמנים. אני מקווה שזה מביא את הדברים לפרספקטיבה והופך את היום שלך רק קצת.
1. התאורה
דמיין חדר ראיונות בתוכנית השוטרים האהובה עליך. קר, חשוף, למעט קרן בהירות אחת מחרידה מנורה יחידה.
נשמע כמו הוויב במשרד שלך? אני מניח שסביר להניח שאתה יצרני בערך כמו שאתה מצפה שמישהו ייחקר.
המדע מגבה אותי בזה. בדוח משנת 2013 שפרסם המרכז לביצועים בעבודה בשיתוף עם פיליפס, נמצא כי אור מלאכותי יכול להשפיע על הביצועים בכל מיני דרכים, מגרימת מאמץ בעיניים, כאבי ראש ולחץ להשפעה על מצבי הרוח של העובד - תלוי אם צבע התאורה הוא "חם" (אדמדם), "מגניב" (כחלחל), או "מלאכותי" (לבן), כלומר.
באופן מציאותי, אינך יכול להחליף את הנורות במשרד שלך או ללכת לבוס שלך ולהתחנן לתאורה טובה יותר (כי סביר להניח שהם לא הולכים להקשיב לזה). אבל לפחות לדעת זאת יכולה להשפיע איפה במשרד שלך אתה בוחר לעבוד - אולי ליד חלון או בחדר ישיבות מואר היטב, למשל - או, אם אתה עובד מהבית, איך אתה מדליק את ההגדרה המרוחקת שלך.
2. צבע הקיר
כן, בדיוק אמרתי שצבע יכול להשפיע על מצב הרוח שלך. באחד המחקרים המוקדמים של שנות האלפיים נמצא כי עובדים העובדים במשרד צבועים באדום דיווחו על מאפייני מצב רוח שליליים גבוהים יותר בהשוואה לאלה במשרד שצבעו גוון כחול-ירוק. אולי הגיע הזמן לדגול בעבודת צבע?
3. הטמפרטורה
מדברים היטב על כך (והתבדחו) שטמפרטורות המשרד מעדיפות גברים, ובכך משאירות נשים קופאות בקיץ. אבל כולנו למעשה נתונים לחוסר פעילות כתוצאה מהתרמוסטט של החברה שלנו.
מחקר שנערך ב 2015 על "פרודוקטיביות במקום העבודה וסיפוק תרמי אינדיבידואלי" גילה שכאשר יש לנו סיפוק תרמי גדול יותר (כלומר, כשנוח לנו יותר עם חום גופנו), אנו פרודוקטיביים יותר. כך שאם המשרד שלכם הופך אתכם לקרים מדי או לחמים מדי, אתם עשויים למצוא את עצמכם מנסים נואשות לגולדילוקס את דרכם לעוד מוטיבציה.
4. האוויר
ברצינות, שום דבר לא נמצא מהשולחן כשמדובר בתלונות על המשרד שלך. מחקר שפורסם ב"הרווארד ביזנס סקירה " על משתתפים בסביבת עבודה מבוקרת מצא כי איכות אוויר ירודה - בהתבסס על כמה אוויר חיצוני הם אווררו בהם, כמה כימיקלים התרכזו באוויר ורמות הפחמן הדו-חמצני - עלולה להביא להחלטה גרועה יותר. ביצוע ביצוע.
5. מזג האוויר
האם זה שטוף שמש עכשיו? האם השמיים כל כך יפים בטירוף והחוץ כל כך מפתה להפליא שהיית נותן לזרוע השמאלית שלך כדי שתוכל לדלג על העבודה ולהשתולל בחוץ?
מזג האוויר משחק עליכם טריק לא מבוטל, זה מה שקורה. על פי מחקר של בית הספר לעסקים בהרווארד מ -2012 שעקב אחר מוסר העבודה של עובדים בבנק בינוני בטוקיו במהלך שנתיים וחצי, נמצא כי התפוקה שלך משתנה בהתאם למזג האוויר בפועל בחוץ ומזג האוויר הנתפס (בעיקרון, אם אתה נחשף לתמונות שונות הקשורות למזג האוויר).
החוקרים גילו כי "הביצועים הטובים ביותר (אלה שהשלימו את המשימה המהירה והמדויקת ביותר) היו משתתפי קבוצת הביקורת הגשומה, שלא ראו את השמש ולא את תמונות השמש בפועל לפני שהם ביצעו את המשימה … בינתיים, החשיפה לתצלומי יום השמש הקטינה באופן משמעותי את הביצועים של המשתתפים שהגיעו למעבדה בימי גשם ", מסכם כותב הבלוגים של HBS, כרמן נובל.
(עובדה מהנה: שעון קיץ גם הופך אתכם פחות פרודוקטיביים, כך שתוכלו להטיל אשמה נוספת באותו יום במיוחד.)
6. חברי העבודה שלך
אתה בטח לא צריך הוכחה מדעית כדי לומר לך שחבריך לעבודה הם רוצח פרודוקטיביות אדיר, מלהסיח את הדעת עד מעצבן עד עצלן ולא אמין. אבל אני אספק את זה בכל מקרה למידה טובה.
מחקרים עדכניים מצאו שלמרות שיש הרבה "קשרי חברות מרובי-זוגיות" - חברויות עם עמיתים שאתה משתף איתם במשרד ועובדים מקרוב - יכולים להעניק יתרונות רבים, זה יכול גם לגרוע מהביצועים שלך באמצעות "תשישות רגשית".
"אתה משחק שני תפקידים בבת אחת: חבר ועמית. חברים תומכים זה בזה ללא תנאי, אך עמיתים לא יכולים תמיד לעשות זאת, במיוחד כאשר המוניטין שלהם עומד על כף המאזניים. זה יכול להתנקז כדי להחליט איזה תפקיד ימלא, ומתי ", מסבירה סופרת הניו יורק טיימס מליסה דאהל.
7. ספורט
להיות יותר מדי בליגת הכדורגל הפנטזית שלך או להכות שורשים בקבוצת הספורט שלך יש חסרונות. מכון כוח העבודה בקרונוס מצא כי 45% מהעובדים בגילאי 18 עד 34 האמינו שהם נוטים יותר לסבול מחרדה לחזור לעבודה ביום שני אחרי הסופרבול. מחקר אחר שנערך על אוהדי הכדורגל מצא שביצועי הקבוצה השליליים גולשים לביצועים גרועים בעבודה.
ראה, אתה לא טועה! החיים פשוט מקשים עליכם היום.
אבל, למקרה שתרצו להחזיר מעט שליטה בפריון שלכם - כי כן, למרות כל הגורמים הללו, תוכלו להחזיר את עצמכם לחלוטין למסלול - תוכלו לקרוא מאמר זה על ניתור חזרה מיום לא פרודוקטיבי, או לעקוב אחר הטיפים הבאים מה שהופך את המשרד הפתוח שלך לנסבל מעט יותר לעבוד בו.
