אם אתה טיפוס האדם שצריך להחליק שלוש זריקות אספרסו לאחור כדי להרגיש ער קל, הבוקר יכול להיות מאבק. זה יכול להיות גרוע עוד יותר אם יש לך יום עבודה ארוך לפניך המחייב אותך להיות במשחק ה- A שלך מהשנייה בה אתה הולך במשרד.
זקוק לעזרה קטנה בתחושת קשב יותר ב- AM? חיפשנו באינטרנט את הטיפים והטריקים הטובים ביותר בכדי לגרום לכם להרגיש ערים, עירניים ונלהבים - עכשיו.
- הנה מזנון מעניין: הסודות להיות יותר על זה בבוקר כוללים צפייה בסרטוני תינוקות ולקיחת מקלחות ארוכות. (99U)
- האם אתה שותה קפה? עובדה מהנה: בטח שתיתם את הקפה שלכם בזמן הלא נכון בבוקר, מה שגורם לכם להרגיש פחות פעילים מכפי שיכולתם. (חברת מהירה)
- אם אתם מחפשים להתרחק מהקפאין, יש המון דרכים נהדרות שאינן קפאין להכין את עצמכם ליום הקרוב. (בע"מ)
- חוקרים גילו כי אור כחול, אף שהוא מסוכן לשינה, יכול לעזור לך להישאר ער במהלך היום. אז השאלה היא האם אתה מרגיש כחול? (פסיכולוגיה היום)
- כל רשימה על ערות אינה שלמה ללא דיון בשינה, אז הנה משהו חדש יותר: שינה היא למעשה חשובה יותר מאוכל. (סקירה עסקית של הרווארד)
- המדע הוא מדהים, אז הנה 28 דרכים מגובות במדע להגביר לחלוטין את האנרגיה שלך ברגע זה. (Greatist)
- אם אתה רוצה להרגיש ער יותר על בסיס יומי, תצטרך לשנות חלק מהרגלי השינה שלך. (Lifehack)
- אז קמת את עצמך בבוקר, אבל עכשיו אתה חושש להירדם בהמשך היום. למזלנו, ישנן דרכים להימנע משפלת אחר הצהריים. (מבקר עסקי)
זקוק לעזרה נוספת בתחושת ער בבוקר? בדוק את ההצעות שלנו!
- כיצד להישאר אנרגטיים בעבודה (כל היום, כל יום)
- חלומות מתוקים יותר: 7 טיפים מפתיעים לשינה טובה יותר
- קישורים שאנחנו אוהבים: תרדימו קצת
