הנה משהו מפחיד: רק 30% מאנשי המקצוע מרגישים מעורבים בעבודה (רק שלושה מתוך 10 !). בהתחשב בעובדה שאתה מבלה כשליש מחיי בגרותך בעבודה, האם לא כדאי לך ליהנות מזמנך במשרד?
רק בגלל שהבוס שלך לא תופס לא אומר שאתה צריך לשבת שם אומלל ליד שולחן העבודה שלך. בפעם הבאה שאתה מוצא את עצמך מרגיש לא מוטיבציה במשרד, הנה תשעה דברים שכדאי לנסות להבהיר את מצב רוחך באופן מיידי.
- הפיכת יום של מישהו אחר יכולה לעזור לך להרגיש הרבה יותר טוב. קח חמש דקות כדי להראות למישהו במשרד שאתה מעריך אותו. (בודהא הזעיר)
- כמו שאומר האמרה הישנה (סוג של) "שולחן כתיבה שמח, חיים מאושרים. אוקיי, לא ממש, אבל קישוט שולחן העבודה שלך יכול להגביר את מצב הרוח שלך! (בית זיקוק 29)
- קח הפסקה מהתא שלך והכיר את עמיתיך לעבודה. מחקרים מצאו שלגישה של חברים בעבודה זה יכול לגרום למשרה שלך להיות מהנה יותר, וגם לא לקבל זוג חברים לחבר לארוחת הצהריים איתם. (HBR)
- מרגיש עייף? קם ופנה למקרר המים. H2O הוא נהדר עבורך מסיבות כה רבות, שלא לדבר על התייבשות יכול להעלות את מצב הרוח שלך בביוטי. (Greatist)
- מחקרים מראים כי קביעת יעדי עבודה יכולה לתת לך תחושה של מטרה, לכן קח זמן לחשוב על תפקידך הנוכחי ועל מה היית רוצה להשיג. (פורבס)
- מרגיש תקוע? מצא מיומנות חדשה שתרצה ללמוד והתחל לתכנן איך אתה הולך לעשות את זה! (Lifehacker)
- דבר אחד מעכב אנשי מקצוע רבים הוא השליליות ביחס לדברים שהם לא יכולים לשלוט עליהם. שקול על 13 אמונות אלה להתחיל להרפות מהאנרגיה האפלה ההיא. (מארק ואנג'ל)
- יש דבר כזה הפסקה יצרנית, כך שברגע שתלמדו את המדע שמאחורי התרחקות משולחן העבודה, לא יהיה שום דבר העומד בפניכם. (מאגר)
- בין אם זה מטאליקה או מוצרט, למוזיקה יכולה להיות השפעה ענקית על מצב הרוח והרגלי העבודה שלך. (המוזה היומית)
