באופן אידיאלי, כולנו מקבלים שמונה שעות שינה בכל לילה ומתעוררים בתחושת רענון, נרגשות ושמחים להתחיל את היום שלנו. עם זאת, לעיתים רחוקות זה המצב - וכנראה שמצאת את עצמך מושכת לוחם שניים או שניים במהלך הקריירה שלך, או לפחות נשארת למעלה מהשינה הרצויה לך.
בין אם איחרת לעבוד על פרויקט דחוף או שאתה פשוט נשאר ער לצפייה בטלוויזיה איומה (אשמה כמואשמת), והופעת לעבודה למחרת כשאתה מתמודד עם מעט או בלי שינה זה קשה. למרבה המזל, המשאבים האלה יעזרו לך לעבור מבלי שתצטרך לנקוט תנומות התגנבות בתא שלך בין הישיבות.
- כשאתה רץ על ריק, לעולם אל תזלזל בכוח של האצלה לאחרים ותעדף את מה שצריך לעשות. (יזם)
- יש סיבה שהמילה הישנה והטובה "לאכול טוב ולהתעמל" נכונה כשאתה מותש: זה עובד. (Lifehacker)
- היו כמו 5 מסטיקים ותמרצו את החושים שלכם: הדליקו אורות נוספים, דברו עם אנשים והסתובבו. (Lifehack)
- חשבו קור: הגבירו את ה- AC, שתו מים קרים, וללעוס מסטיק חנית. (מארק ואנג'ל)
- אין לך זמן (או מקום) להתעמל באופן מלא? הכניסו מספר שולחנות שולחן. (Greatist)
- מנסה להתרחק מעומס יתר של קפאין? המזונות האלה טובים באותה מידה כמו כוס הג'וי שלך. (הרגלים זן)
- אם אתה באמת רוצה להיות טכני, נסה את התוכנית השעתית הזו לעבור את היום שלך אחרי שכולו לוחם. (מדע אותנו)
- אם אתה באמת מרגיש שאתה הולך ליפול אם לא תסתפק בעיניים, למד את אומנות תנומת הכוח. (Gizmodo)
- ללא קשר לאיך שאתה מרגיש, תמיד וודא שאתה מלביש את החלק. תראה טוב, תרגיש טוב, נכון? (המוזה היומית)
