הכל התחיל בתמימות מספיק. אנדראה קפדווילה (מומחית שיווק בחופשת לידה) הוצגה בפני קסמיה הממכרים של אפליקציית המשחק Freefall'n על ידי חברה. בתוך זמן קצר היא מצאה את עצמה מתלוננת על כאבי אגודל חריפים.
האבחנה? iPhoneitis. וזה לא היה המקרה הראשון שרופא שלה ראה.
דלקת האייפוןיטיס אינה דבר חדש, על פי ד"ר גוס גיאלמה, רופאה, סן קלמנטה, קליפורניה, מנתח אורתופדי. בשנות השמונים זה היה "אגודל נינטנדו" או "גריפ גיימרים", ואז זה התחלף ל"בלקברי אגודל ". כולם מונחים סלנגיים לאותה קבוצה של פגיעות לחץ חוזרות ונשנות על ידי הידיים ופרקי הידיים הנגרמים כתוצאה משימוש יתר במוצרי אלקטרוניקה. . "אגודליך אינם מיומנים כמו האצבעות, וכשאתה מקליד עם האגודלים, אתה נוטה להקליד קצת יותר קשה", אומר גיאלמה.
ומתברר, זה לא רק האגודלים שלך - יותר מדי זמן מסך הטלפון החכם יכול לגרום להרס על גופך גם בדרכים אחרות. הצטרפו אלינו לסיור קצר במחלות הקשורות לטלפונים סלולריים ודרכים להימלט מאחיזתם המדויקת.
שדות אלקטרומגנטיים ואתה
אלא אם כן חייתם נטולי לחץ מתחת לסלע, סביר להניח שהעברתם הודעות מעורבות בנוגע לסרטן וטלפונים סלולריים. הדאגה היא שהטלפון שלך (ומיקרוגל ומכשירים ביתיים אחרים) פולטים קרינה לא מייננת שיכולה להיספג על ידי הרקמות הקרובות ביותר למקום בו אתה מחזיק את הטלפון (כמו המוח שלך, אם אינך נטול ידיים).
אנו מצטערים לומר שעדיין אין תשובה ברורה עבור כ -5 מיליארד מנויי הטלפון הסלולרי ברחבי העולם. למרות שמחקרים לא הצליחו להוכיח קשר סיבתי מוחלט בין סרטן לטלפונים סלולריים, ארגון הבריאות העולמי / הסוכנות הבינלאומית לחקר הסרטן (IARC) סיווגה שדות תדר רדיו כ"פוטנציאל סרטן לבני אדם "באביב האחרון שהתבססה במידה רבה על מחקר מראה סיכון מסוים לגליומה (סוג נדיר של סרטן מוח) בשימוש כבד בטלפונים סלולריים. אולם ה- IARC הדגיש כי יש צורך במחקרים ארוכי טווח כדי לקבוע קשר אמיתי בין טלפונים ניידים לסיכון לסרטן.
זה לא אומר שעליך לקרוע את האנדרואיד שלך מהאוזן שלך ומתוך קו האשפה לפח האשפה, אך תוך כדי ביצוע מחקרי מעקב, "חשוב לנקוט באמצעים פרגמטיים כדי להפחית את החשיפה, כגון מכשירים ללא ידיים או טקסטים, "אומר מנהל IARC, כריסטופר ווילד, בהודעה לעיתונות.
העצה שלנו
אל תעבור את הטלפון החכם בכיס שלך, אל תוציא אותו מהמצב שבכרית, וכשאתה משוחח, השתמש באוזניות שלך בכל הזדמנות אפשרית. "בשימוש בטלפונים המרחק הוא החבר שלך, מכיוון שחשיפת הקרינה נופלת באופן דרמטי ככל שהמוח והגוף שאתה משתמש בטלפון שלך רחוק יותר", אומר ד"ר דברה לי דייוויס, ד"ר ד"ר דב לי, נשיא האגודה הסביבתית, ידיעה לתקשורת.
כמו כן, כשאתם במסע הסנובורד ההוא, שלחו דוא"ל שאתם בהחלט מחוץ למשרד - הטלפונים הסלולריים פולטים יותר קרינה כאשר יש להם אותות חלשים. (אנו מבטיחים שהכנף האלחוטי שלך יהיה בסדר בלעדיך.)
הליכה, שיחה וטקסטים
אתה עלול לחשוב שאתה המולטי-טאקר האולטימטיבי - אבל כך גם נערת סטטן איילנד בת ה -15 שנפלה מטר וחצי לתוך בור ביוב של ניו יורק בשנת 2009 תוך כדי כתיבת הודעות טקסט. יותר מאלף הולכי רגל ביקרו במיון בשנת 2008 מכיוון שהם מעדו, נפלו או נתקלו במשהו תוך כדי שיחה בטלפון שלהם. ומחצית מהפצועים היו מתחת לגיל 30, כך עולה ממחקר מאוניברסיטת אוהיו.
מה שכן - החוקרים חושדים שרבים מהפגיעות הללו לא מטופלות בגלל מבוכה (נתקל בעמוד טלפון תוך כדי מסר לתא שלך לתא את פרטי הפרק של אמש, The Bachelor, אמש זה כנראה לא משהו שאתה רוצה לצעוק מעל הגגות).
מחקר משנת 2009 שנערך על 317 סטודנטים שהלכו ברחבה מרכזית באוניברסיטת וושינגטון המערבית, אישר שמשתמשי הטלפונים הסלולריים הלכו לאט יותר, טוו, שינו כיוונים לעיתים קרובות, ופחות סביר שהם יכירו באנשים אחרים (ושום דבר שלא היה מעורב באלכוהול!).
המדברים סבלו גם מ"עיוורון קשב "(אי הבחנת חפץ בפשטות באופק מכיוון שאתה עוסק בפעילות אחרת). החוקרים הציבו "ליצן חד-רכיבה על אופניים בצבעים בהירים" (כן, קראת את זה נכון) באותה ריבוע - ורק 25% ממשתמשי הטלפון הסלולרי שמו לב לכך.
העצה שלנו
אממ, זה ברור. שב איפה שהוא בטוח (המדרכה לא נחשב) כדי להמשיך בשיחה. בעוד שסביר להניח שתשרוד מתנגש בליצן חד-אופניים בצבע בהיר, אין שום ערובה לאותה תוצאה עם עגלה.
צוואר טקסט
המונח "צוואר טקסט" (שטבע וסימן מסחרי על ידי הכירופרקט בפלורידה דין ל. פישמן) מתייחס לכאב המורגש לאחר שכבש במשך שעות על כף יד. להישען על כל חפץ למשך זמן רב (כיור עם כלים סבון או כמה שעות איכות של Netflixed Breaking Bad על כף היד שלך) יכול להתאמץ על מפרקים, שרירים ורקמות רכות בצוואר, בכתפיים ובגב, ולגרום לכאבים.
וכן, סביר להניח שרובנו טקסטים משוגעים נמצאים בסיכון למחלה המודרנית הזו. בפעם הבאה שאתה ברכבת (או בהפסקת אוכל בבית הספר לתעבורה אם אתה גר בלוס אנג'לס) שימו לב - כמעט כל מי שיש לו טלפון נמצא במצב של פרה-סלאש.
העצה שלנו
"ככל שיותר אנשים משתמשים במכשירי אייפון ובאייפד, הם צריכים להשתמש באותם עקרונות כאילו היו במשרד, " אומרת גיאלמס. בעיקרון, אם אתם מקדימים את עצמכם לישיבת טקסטים במרתון לאחר הארוחה, עשו זאת מתוך מחשבה על ארגונומיה במקום העבודה.
שב במצב נייטרלי, "כזה שלא מפעיל לחץ מיותר על הצוואר, הגב, הכתפיים או הידיים. זה ישתנה עם האדם ", אומר גיאלמה. נסה להניח את הידיים על השולחן שלך בזמן שאתה עובד, וזכור לעשות הפסקות תכופות. עבור לשיחת טלפון או למחשב הנייד שלך אם הפעלת ה- SMS (או הגלישה) מתחילה להיות ארוכה מדי.
Gialamas גם מוסיף, "השתמש בשכל ישר. בכל פעם שאתה עושה משהו חוזר ונשנה שגורם לכאב בצוואר, בגב, בפרק כף היד או באגודלים - אתה מפסיק לעשות את הפעילות הזו. אתה נוח. זה עמוד התווך של הטיפול. אתה יכול גם לנסות הדובדבן כדי להפחית את התהליך הדלקתי ותרופות אנטי דלקתיות … אבל תקן הזהב הוא לנוח את הגפיים הפגועה או את החלק הפגוע. אם הכאב לא משתפר בעוד מספר ימים, עיין ברופא שלך להערכה. "
רובנו רואים בסמארטפון שלנו שמיכת אבטחה אלקטרונית, שמירה על בטיחות ומחוברים לנו אי פעם, ומרגישים קצת אבודים כשהוא נעלם בין כריות הספה. אך זכרו שיש דבר שקשור לחיבור יתר על המידה - במיוחד כאשר צרור זכוכית קטן, מעגלים אלקטרוניים ופלסטיק יש את הכוח לגרום לכאבים מיותרים.
