זה נראה כאילו בכל מקום שאתה מסתכל, מדיטציה ומיינדפולנס מתקבלים כתרופה לכל הדברים, ממתחים ועד ציוני מבחן גרועים. לכן, כמו אנשי מקצוע עסוקים רבים הנחושים להמשיך במשחק שלהם, אני אומר לעצמי שאני באמת צריך להתחיל לעשות מדיטציה כבר חודשים.
כמובן שלמרות מיטב המאמצים שלי, מעולם לא עשיתי זאת. (בואו נהיה כנים: זהו יום נדיר בו אוכל למצוא כמה דקות לצעצוב לעצמי ארוחת צהריים, קל וחומר לשבת בשקט ולהרהר.)
כלומר, עד שמצאתי את Buddhify 2, אפליקציית iOS חדשה (1.99 $) שלוקחת גישה מודרנית למיינדפולנס. יצרניה מכירים בכך שישיבה במקום שקט היא לא תמיד קלה, ולכן הם יצרו מסלולי מדיטציה מודרכים במשך 14 פעילויות שונות, החל בנסיעות ברכבת לישיבה בעבודה ואפילו להירדמות.
