לפני מספר שבועות, המתמחה שלי אמרה לי שהיא בילתה שעה בגלילה באינסטגרם לפני שקמה מהמיטה. וואו , "חשבתי, איזה בזבוז זמן ענק!
ואז עלה על דעתי ששגרת הבוקר שלי לא שונה משלה. לאחר שפגע כמה פעמים בנודניק, אני מתגלגל, תופס את הטלפון שלי, בודק את השעה ופותח את אינסטגרם, פייסבוק או טוויטר. תן לגלילה להתחיל. זה הפך לאוטומטי, פעולה של התת-מודע הערמומי שלי.
לפני שאדע זאת, 7:05 הופכת לשעה 7:30, והארוחת הבוקר הנחמדה שתכננתי להפוך הופכת לקלמנטינה עגומה אחת או לכפית חמאת בוטנים.
זה הרגיז אותי שאני מתחיל את היום שלי בכל כך הרבה מדיה חברתית. אז, אתגרתי את עצמי לבעוט להרגל הזה לפחות שבוע. ולא רק שעשיתי את זה, אלא שאני עדיין עושה את זה שלושה שבועות אחר כך.
אני לא מסתער כל כך
האתגר הזה נתן לי מתנה של יותר זמן (אתה יודע, הדבר הזה שאנשים אומרים שלעולם לא הספיקו לו?). ובטוח, בתכנית הדברים הגדולה, 30 דקות זה כלום. אבל בבוקר שלפני העבודה, זה הכל .
אני יכול לתת לשיער שלי להתייבש ולא לזרוק את הדלת עם זה מחוטר ורטוב (חמוד מאוד). אני יכול להכין לעצמי ארוחת בוקר מעוגלת, ולפעמים, לפעמים , אני יכול לשבת, ללגום בנחת את כוס הקפה שלי ולעשות משהו שאני נהנה ממנו, כמו לקרוא ספר טוב או לכתוב.
אתה אולי לא מאמין לי עד שתנסה את זה, אבל יש משהו פשוט כל כך מרגיע ומרענן בלהקל ביום שלך ולא למעוד מהמיטה ולדרוס את השעון למשרד.
וחשוב על זה: אם אני מתאמנת בזה בעקביות, אני מרוויח שעתיים וחצי בכל שבוע ו 10 שעות בכל חודש.
אני לא מתחיל את היום שלי בהשוואה עצמי לאחרים
אל תבינו אותי לא נכון - המדיה החברתית יכולה להיות נהדרת. זה יכול להיות חיוני כדי לעזור לאנשים מסוימים להרקיע את הקריירה שלהם, ואני לא יכול להכחיש שאני אוהב לשמור על קשר קל עם חברים ובני משפחה שאני לא גרה בקרבתם.
אבל, מבחינתי, זה יכול גם לגרום להרבה רגשות קרניים. מקנאה - הו, ג'קי עבר לדירה חדשה עם שני חדרי שינה? מגניב. אני הולך להיתקע בחדר השינה שלי לפני כל יום. - לבושה מבושה - מכנסי יוגה בטוחים שלעולם לא נראים עלי כל כך טוב, אז אני פשוט אשים את הקאפקייק הזה בפנים שלי עכשיו. - להרגיש כמו כישלון - הא. לוק פשוט קיבל עסקת ספרים והנה אני, בעבודה השלישית שלי בארבע שנים.
יכולתי להמשיך. אבל אני לא אעשה זאת. כי אפילו אני נמאס ממסיבת הרחמים הזו.
העניין הוא שגלילה ללא מחשבה דרך המדיה החברתית יכולה להפוך מהר מאוד למשחק ההשוואה, וזה לא נשמע כמו הלך הרוח התואם ליום עבודה מוצלח ומאושר.
עדיין לא השכחתי באופן מושלם את אורח חיי החדש. לעתים קרובות אני נופל במלכודת הגלילה ממש לפני השינה (וכן, אני יודע שאור הטלפון הסלולרי המרושע נורא בעיניי ומוחי!).
אבל השיפורים ששמתי לב אליהם מחיסול זה מתחילת היום, מניעים אותי להמשיך לנסות. מכיוון שיש המון יעדים שאני רוצה להשיג בחיים, הן מבחינה מקצועית והן אישית, ושיהיה לי זמן נוסף זה משחק משתנה.
ואני לא מתכוון להגיע לשום מקום אם אתעורר למנטרה פנימית של "אתה כזה כישלון, אבי."
