עוד כסף. תואר עבודה טוב יותר. בית גדול יותר. ארון בגדים נחמד יותר. כולנו רוצים עוד . זה טבע אנושי, באמת. גם אם אינך פרפקציוניסט חסר מנוחה שמנסה כל הזמן לדחוף את עצמה לשלב הבא (אני מסמיק ומניח את פניי על שולחני כאן), רובנו בדרך כלל לא מוכנים לקפוא על שמריה. לכולנו יש לפחות איזה רצון להמשיך להתקדם.
אבל, בואו נודה בזה - לחיות את חיינו עם כמיהה בלתי פוסקת כדי להשיג ללא הרף את הכפות הקטנות והחמדניות שלנו (בין אם זה כסף, תהילה, או הצלחה), יכולה להיות סתירה לחלוטין. ואם אתה רוצה להרגיש אפילו את התוכן הכי פחות יומיומי על בסיס יומי, אתה צריך ללמוד ללכת נגד התבואה ולהיות מרוצה - להתנשף! - פחות .
לא, אני לא אומר שאתה צריך למכור את הבית שלך, להחזיק רק זוג נעליים אחד ולחיות חיים מינימליסטיים קיצוניים בקרוואן של 20 רגל (אם כי, יותר כוח לך אם זה נשמע כמו הריבה שלך!). עם זאת, יש הרבה דברים שאומרים למציאת אושר בדיוק איפה שאתה נמצא - במקום להיות כל כך אובססיבי לאן אתה הולך .
קל יותר לומר מאשר לעשות, נכון? תאמין לי, אני ממש איתך. אבל ללמוד בהחלט להרגיש מרוצה ממה שיש לך בהחלט ניתן לעשות זאת - זה פשוט לוקח מעט מחשבה מודעת.
1. הפסיקו ליפול למלכודת ההשוואה
לעתים קרובות מדי אני מוצא את עצמי רודף אחרי משהו לא בגלל שאני בעצם רוצה את זה, אלא בגלל שאני מרגיש שאני צריך לעשות את זה. למה? ובכן, מכיוון שלאנשים אחרים יש את זה.
ההשוואה הפכה להיות קלה מדי היום. כמו כולם, אאשים את זה במדיה החברתית. דקה אחת, אני ארגיש מוכשר ומוצלח בקריירה שלי - עד שאכנס ללינקדאין ואראה כי קולגה פורסם לאחרונה על ידי הניו יורק טיימס . יש לי אפס תלונות על הבית הקטן והחמוד שלי - עד שאני רואה שאחד מחברי הפייסבוק שלי בדיוק רכש את הבית המפואר הזה עד כדי גיחוך במגרש מיוער ענק.
רואים כמה קל לנקוט בפח הזה? אני אפילו לא אטרח לקום על סוסי הגבוה ולהטיף לך על זה, כי אני משווה את עצמי לאחרים בתדירות גבוהה יותר ממה שאפילו הייתי רוצה להודות - זה טבעי.
אבל, חשוב לזכור שההצלחה של מישהו אחר אינה כישלוןכם. ומעבר לכך, אינך צריך שיהיה לך (או אפילו רוצה ) את כל מה שאדם אחר כבר יכול לתפוס. אתם אנשים שונים עם חיים שונים. לכן, עשו כמיטב יכולתכם להישאר מרוכזים בדרך שלכם, ושכחו את השאר. בסופו של דבר, מה שכולם עושים לא משפיע כמעט על ההצלחה והאושר שלך.
2. חשבו על הנימוק שלכם
בסופו של דבר, אין שום דבר רע בחיפוש אחר שיפור - כל עוד יש לך סיבות לגיטימיות לכך. אולי אתה רוצה עבודה טובה יותר כי הנוכחית שלך גורמת לך להיות אומללה לחלוטין. אולי אתה רודף אחרי יותר כסף, מכיוון שאתה מגלה שמשפחתך נקלעת למזומן חודש אחר חודש. הרצונות האלה להיות טובים יותר יכולים למעשה להיות מעוררי מוטיבציה, וטוב שכך!
אבל, אם ההיגיון היחיד שמאחורי הגעגועים שלך הוא "אני רק רוצה את זה", יש לך קצת יותר חשיבה לעשות. אז קח זכוכית מגדלת לכמיהה שלך כדי לצבור יותר, וקבע מה בדיוק מאכיל את הרצונות האלה.
אם אתה מגלה שיש לך למעשה הצדקות מוצקות מדוע אתה פשוט לא יכול להרגיש מרוצה ומסתפק בנסיבותיך הנוכחיות? ובכן, התאווה נחתה על השראה מדהימה להמשיך להתקדם. עם זאת, לעומת זאת, אם אתה מגלה שאתה רק רודף אחרי הזנב שלך ומשגע את עצמך למען התרברבות זכויות או להתעדכן בג'ונס? אתה יודע שאתה צריך להעריך מחדש ולמקד את תשומת הלב שלך בשמחה עם מה שכבר יש לך.
3. סוף כל יום מרגיש אסיר תודה
"תשמח עם מה שיש לי?" אתה בטח חושב עכשיו, "בסדר, זה נשמע נהדר, אבל איך בדיוק אני עושה את זה? זה החלק הקשה! "
אתה צודק. זה החלק הקשה. וכן, אני עומד לעמוד בפיתוי לזרז חבורה מהקלישאה ההיא, "זה קשור למסע ולא למטרה". אחרי הכל, זה לא נאום התחלה בתיכון.
אבל, אתה יודע מדוע העצה הזו כל כך פופולרית? כי זה נכון. לעתים קרובות אנו יכולים להיות כל כך ממוקדים בלייזר במה שאנחנו רוצים, ואנחנו מזניחים לחלוטין להעריך את מה שיש לנו. אל תרגיש אשמה - כולנו קורבנות ליחס הכפוי טובה הזה.
אז מה עלי לעשות כדי לנסות להילחם בזה? כל לילה, אני חושב על חמישה דברים מאותו יום שאני אסיר תודה עליהם. בין אם זה המשפחה שלי (בעלי והכלב שלי בדרך כלל בסופו של דבר איפשהו קרוב לראש הרשימה) או הישג נהדר מאותו יום עבודה, אני משקיע זמן מהרהר בכל הדברים שגרמו לי לפרוץ חיוך.
יכול להיות שהכול יישמע לכם מעט מעורפל - ואני לא יכול להאשים אתכם שם. אבל, אני מבטיח, זה עובד. טכניקה זו מושכת את תשומת ליבכם מכל אותם דברים שאין לכם ומהסליפונים שלא הלכו ממש בסדר במהלך היום, ובמקום זאת גורמת לכם לזכור את כל הדברים (גדולים וקטנים כאחד) שעליכם לעשות. מעריך.
במקום להירדם באובססיביות בגלל מסלול הקריירה של חברו של השותף שלי לחדר במכללה, אני נוח לחשוב על כל החיוביות בחיי. מתנמנם תוך כדי נזכר עד כמה הכלב שלי מקסים? ובכן, אין דרך טובה יותר לסיים את היום.
כולנו רוצים עוד. ובמידה מסוימת, זה דבר טוב. אבל, אם אתה מבלה כל רגע פנוי רק במחשבה על כל הדברים שעדיין אין לך, אתה מקים לעצמך חיים של לחץ ואי שביעות רצון.
חשוב ללמוד להיות מרוצה ממה שיש לך כרגע. וכפי שאתה מבין כעת, זה אפשרי לחלוטין. השתמש בטיפים אלה כדי להרגיש מרוצה מהמקום שאתה נמצא בו ברגע, ובטוח שתרגיש מרוצה יותר, מוגשמת יותר ומושגת יותר מדי יום. נכון, אתה יכול לעשות יותר עם פחות.
