כשהתחלת לעבוד מהבית לראשונה, כנראה שהתענגת מכך שיש לך יותר זמן לחיים האישיים שלך. (קניות במכולת בשעה 10 בבוקר? שיעור יוגה של אמצע היום? לא אכפת לי שכן!)
אבל האמת היא שלאורך זמן זה יכול להיות קשה ביותר להפריד בין עבודה לחיים כשאתה עובד מרחוק. אחרי הכל, אין לך נסיעה להפרדת זמן עבודה וזמן אישי, וכנראה שאתה לא בועט בעקבים בסוף היום. בנוסף, המחשב והקבצים שלך תמיד נראים באופק - ואם העבודה שם, האם אתה לא אמור לעשות את זה?
אם אתה עובד מרוחק שמוצא את הגבול בין עבודה לחיים הולך ונעשה דק יותר, הגיע הזמן לבצע מספר שינויים. הנה שלושה הרגלים שיעזרו לך לתת לעצמך מרחב אישי ולחזור למסלול ליצירת איזון בריא בין עבודה לחיים - גם אם המשרד שלך הוא הספה.
אל תיכנס לרגע שאתה מתעורר
מעבר למחשב הדבר הראשון אחרי שאתה מתעורר - או גרוע מזה, מושך אותו למיטה איתך - זו טעות. אני יודע: אתה רק רוצה לפטר דבר מהיר אחד. אבל אני מבטיח, תישקעי פנימה. ולהיות נשאב בשעה 6 או 7 בבוקר פירושו שתכניסי 10 שעות עד ארבע או חמש בערב. עשה זאת כל השבוע, ואתה בטח שורף.
במקום זאת, לפני שאתה פותח את המחשב הנייד שלך, עבר שגרת בוקר. קח את הזמן להתכונן או, עדיף, לצאת מהבית. תפיסת כוס קפה מעבר לרחוב או כניסה לחדר הכושר לפני שתתחיל את יום העבודה שלך, תתן לך חיץ בין פינוי השינה מעיניך ומוצפים בכל מה שיש ליום העבודה בחנות. מדי פעם אני מבקר במטה החברה שאני עובד איתה, ואני שם לב שאנשים נפגשים בקפיטריה לקפה, מתערבבים בארוחת הבוקר ומפטפטים לפני שהם יורדים לעסקים במשך היום. לא רעיון רע לעשות זאת.
כשאתה סוף סוף מתיישב ליד המחשב שלך, זה יכול להיות מועיל לתת לעצמך 15 או 20 דקות לפני שאתה נכנס ללקוח הצ'אט שלך. ממש כמו אם הייתם נכנסים למשרד בבוקר, קחו כמה דקות להתאקלם לפני שאתם נותנים לאנשים להתחיל לירות בקשות עליכם. אני יודע בשבילי, ברגע שאור הצ'אט שלי הופך לירוק, חברי לעבודה יודעים שאני פתוח לעסקים. וברגע שאתה מפנה את השלט ליום, אין דרך לחזור.
אל תעשה דבר מלבד לעבוד בסביבת העבודה שלך
פעם עבדתי בשולחן פינת האוכל שלי, שם היה לי הרבה מקום לארגן את הניירת שלי. זה הסתדר יפה - עד שהבנתי שאני אוכל כל היום. המוח שלי נקשר באופן טבעי להיות ליד שולחן האוכל עם אוכל, ולכן מצאתי את עצמי כל הזמן רוצה לנשנש. וזה לא רק לא רצוי עבור קו המותניים שלי, זה היה הסחה לעבודה ממוקדת.
אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות בעצמך כשאתה עובד מהבית הוא לייעד תחום בו אתה לא עושה דבר מלבד לעבוד. אם יש לך משרד ביתי, נהדר! הגדר את זה להיות חלל עבודה טוב, עם שולחן כתיבה גדול מצויד בכל האספקה הדרושה לך בכדי לבצע את העבודה וללא נראות טלוויזיה.
אם אין לך מקום לחדר שלם המוקדש לעבודה, עדיין יש לך אפשרויות. הפריט שאתה חייב לעבוד עליו מרחוק? כסא שולחן - זהו רהיט מושלם שמביא אותך לאזור לעבודה. אם עליכם לעבוד בשולחן פינת האוכל או מפינה בחדר השינה, הוסיפו את כסא השולחן והפכו אותו למקום קדוש בו מתבצעות העבודה. לא רק שהכיסא יסמן חלק מסוים בביתך לעבודה, הגב שלך יודה לך.
השאר את סביבת העבודה שלך כשאתה עוזב את המשרד
לעתים קרובות מדי אני מגיע לסוף יום העבודה שלי ומבין שלא עזבתי את הדירה - קל וחומר שעברתי מהכיסא שלי - כל היום. מבלי שעמיתים לעבודה עוברים לידכם לצ'אט או מזמינים אתכם לתפוס קפה או ארוחת צהריים יחד, קל לשבת 8-10 שעות רצופות מבלי לדבר באמת עם בן אדם אחר.
זה לא בדיוק בריא. אז הקפידו לתת לעצמכם הפסקות כמו שהייתם במשרד רגיל. זמן ארוחת צהרים? במקום לאכול במחשב שלך, היכנס לחדר השני ותפס ביס, או נפגש עם כמה חברים בבית קפה סמוך. שפל באמצע אחר הצהריים? פנו לבית הקפה הקרוב ביותר לאיסוף טיסות או שתוכלו לחלוט כמה בבית ולטייל סביב הגוש בזמן שאתם שותים אותו.
באופן דומה, כשמגיע הזמן שעמיתים יעזבו את המשרד במשך היום, צאו מהבית קצת (אפילו אם יש לכם יותר עבודה לעשות). כנסו לחדר הכושר, פגשו חבר לשעה טובה או נסו סידרה מהירה. על ידי השארת "המשרד" כדי ללכת לאנשהו ואז לחזור הביתה, אתה יוצר גבול בראש שלך בין "עבודה נדרשת" במהלך היום לבין "שעות נוספות" בערב.
בעוד שעבודה מרחוק יכולה להיות דרך להשתלט על חייך ולוח הזמנים שלך, זה יכול גם לעשות את ההפך בקלות על ידי השתלטות על הטריטוריה והזמן האישיים שלך. לכן, אם תרצו לאמץ את כל היתרונות שיש לעבוד מרחוק להציע, הקדישו זמן ליצירת הרגלים המטפחים איזון בריא בין חיים לעבודה.
