הגעתי להבנה אימתנית שלשום: הרפיה הפכה לחוצה. כל השבוע, ימי עמוסים בפעילות. כשאני לא ישנה, אני בעבודה. כשאני לא בדלפקי, אני בפגישה. כשאני לא במשרד, אני בחדר הכושר. כשאני לא בחדר הכושר אני מגיב להודעות האישיות שהתעלמתי מהן כשהייתי עסוק במשרד. וכשסוף סוף יש לי זמן "פנוי", אני בדרך כלל מנסה להדביק חברים ובני משפחה, בין אם בטלפון, בעיירה או באינטרנט.
אז כשאני סוף סוף מחליטה שנמאס לי ומוכנה להתפנק בזמן קצת "אני", היית חושבת שהייתי יותר מאשמח לכבות את הכל ולהתמקד בעשיית שום דבר במשך כמה שעות . אך באופן מוזר זה לא המקרה. אחרי כשעה של מה שנקרא "הרפיה" זו, נכנסת פאניקה. מה עלי לעשות עכשיו? מה כולם עושים? אני בטוחה שאלכס עסוק בלימודים ללימודי ה- GMAT, קארי מרפדת את הרזומה המלא שלה כבר בהתנדבות, וג'ו נמצא באיזו מסיבה בעלת פרופיל גבוה בבר בעיר התחתית המנומר שאיש עוד לא שמע עליו! והנה אני כאן, לא עושה כלום.
נוירוטי? מעט. בלתי שגרתי? לא באמת.
באמצעות יישומי בית ספר, יישומי עבודה וחידוש חיים, רבים מאיתנו בילינו את רוב בני הנוער בהתמקדות במה שעלינו להשיג כדי להגיע ל"צעד הבא. "אך למרות המאמצים שלנו, החשש שאולי לא נוכל לעשות זאת השגת היעדים שהצבנו לעצמנו נראית נוכחת. ישנה זרם מתמיד של אנשים מיומנים ובקיאים לכוח עבודה עם פחות ופחות הזדמנויות. אז אנחנו עובדים קשה יותר. הדור שלנו הואשם שהתלונן הרבה, אבל באמת, מי יכול להאשים אותנו? אנחנו מותשים!
למרות שבוודאי שאין לי את התשובה לבעיות הללו (רבות מהן, אני מבין, אורבות בתת-מודע שלי), אני כן יודע שרבים מאיתנו שם יכולים לעמוד לנשום מדי פעם. הנה כמה דרכים שלמדתי "להרפות".
1. צאו לטיול
היציאה החוצה היא הטובה משני העולמות. אתה יכול לומר למוח שלך שאתה טכני משיג משהו (פעילות גופנית בעלת השפעה נמוכה! אוויר צח! השראה!), אבל באמת שאתה צריך לעשות הפסקה לכמה ולתת למוח שלך לנדוד. לאפשר לעצמך להיות לבד ולהסתובב - ואני לא מתכוון להרים את משטר הלב שלך על הליכון - יכול לתת לך קצת זמן נחוץ לדה-לחץ.
2. צא מהעיר
אם אתה גר ועובד בעיר, הפתגם "מירוץ העכברים" יכול להרגיש קצת אמיתי מדי. כאשר הנוף הנשקף מחלון הראווה שלך מראה מאות אנשים שמתרוצצים בכל שעות היממה, ומתקדמים כל הזמן לעשות משהו , זה יכול להיות קשה לסגת נפשית ורגשית. יתר על כן, לחץ שאחרי שעות העבודה מצד חבריך למלא את הזמן שנותר ללא בוס שלך יכול להיות מפתה מכדי להתעלם ממנו.
לכן, כאשר הכל מרגיש מכריע מדי, צאו משם. שינוי נוף - קצר ככל שיהיה - יכול לעשות פלאים עבור הפרספקטיבה שלך. פתאום, רבים מהדברים שנראו כל כך לוחצים יתחילו להרגיש פחות, וזה כשלעצמו יכול להיות מרגיע .
3. אל תשווה את עצמך
אי התמודדות עם חבריך יכולה להיות קשה - במיוחד כאלה שאתה מחובר אליהם כל הזמן דרך פייסבוק, לינקדאין וכל שאר הצורות המקוונות של "תראו מה אני לא עושה שאתה לא!", אבל זה גם חשוב לשפיותך . תרצו או לא, כמה דקות “לא מזיקות” של עקבות בפייסבוק יכולות לגרום נזק חסר רחמים, להחליף את המאמצים שלכם להירגע בחרדה שאתם צריכים לעשות משהו אחר כדי לעמוד בקריירה ובחיים החברתיים של הג’ונס.
אז כדי להירגע באמת, נתק את המחשב. ואם אינך יכול להתרחק לחלוטין מעדכוני החדשות שלך, רק זכור כי קל לחיים מקוונים לתמרון. אם חברה או חסיד רק טיפסו על הר אוורסט, סיימו לכתוב רומן, ועיצבו את דירתה מחדש בקיץ אחד, מקובל לחלוטין לתהות אם זה באמת המקרה (ולגלגל את העיניים).
אם אתה מוצא את עצמך כל הזמן מרגיש עייף - פיזית או רגשית - זה בסדר להכיר בכך שהחיים הם לפעמים כאלה. אבל תזכרו לעצמכם שחשוב גם להאט. הרשו לעצמכם זמן להירגע, ותהיו הכי מאושרים (ומצליחים יותר) בטווח הרחוק.
