במהלך החודשים האחרונים תכננתי חתונה, קניתי בית ועברתי מהדירה שלי - וכל זאת כשעבדתי בשתי עבודות.
וכך, במהלך יום העבודה, במקום להתמקד באחריות היומיומית שלי, לא היה לי רגיל לחשוב על צבעי צבע, יעדים לירח דבש, ציוני אשראי, ספקי אירועים וניירת אינסופית. וזה הקשה די לבצע עבודה אמיתית.
כשיש לך משהו גדול בחיים האישיים שלך, כמעט בלתי אפשרי לחסום אותו משעה 9 בבוקר עד 17 בערב. יחד עם זאת, אינך יכול לאפשר לו להשתלט על חיי העבודה שלך, להסיח את דעתך מאחריותך ולמצות את הביצועים שלך.
במקום זאת מצאתי שהכי טוב להיפגש במידת מה באמצע. בכמה דרכים קטנות, זה בסדר להיכנע להסחת הדעת. כמובן שחשוב ללמוד ללמוד להישאר חזק ולהתגבר על הפיתוי להתמקד לחלוטין במתרחש מחוץ למשרד. הנה כמה דרכים שאני עושה את שתיהן.
נכנע: הוסף אותו לרשימה
כשהתחלתי הרבה בחיים האישיים שלי, העבודה לעבודה לא בדיוק הסירה את דעתי מזה - למעשה, זה הפך. הייתי מבלה פגישות נפשית כדי לעבור על רשימת המטלות הבלתי נגמרת שלי; אם היה לי רגע שקט בשולחן העבודה, הייתי מוותרת על כל עבודה ממוקדת והתחלתי לחשוב על התחייבויות הקרובות, שיחות שהייתי צריך לנהל ושיחות טלפון אישיות שהייתי צריכה לחזור בשבוע שעבר.
כאשר המוח שלך רוחש מהסחות דעת מבחוץ, זה בסדר להתמכר לכמה דקות של תכנון לארגן את המחשבות והמטלות האלה, כך שתוכל להתמקד מחדש בעבודה שלך. אך המפתח הוא לרשום את זה במטרה להוציא אותו מדעתך ולעבור לדברים אחרים (לקרוא: קשורים לעבודה).
לדוגמה, התחלתי מספר רשימות מטלות מתמשכות בחלק האחורי של מחברת העבודה שלי. ואז, בכל פעם שעבודתי נקטעה במוחי הנודד ( אני צריך לקנות בולים, לאתר את החזרי המס הישנים האלה, להזמין כתובת … ), הייתי מציין את זה ברשימה - כדי להתמודד אחר כך.
זה פיתרון פשוט, אבל הוצאתו מהראש ונעלה על הנייר תעזור לכם להתמקד במה שקורה עכשיו - במקום מה שצריך לקרות הלילה, מחר וסוף השבוע הבא.
הישאר חזק: צמצם את הדקרים שלך
לא משנה מה זה שמסיח את דעתך, כנראה שיש משהו שמעורר את הרגשות האלה. אולי זה טקסט מהאחרון המשמעותי שלך, עלון דוא"ל עם כותרות מפתה ("25 השירים שיביאו את האורחים שלך לרחבת הריקודים!"), או הודעות מחברים בפייסבוק, שואלים אם אתה בסדר או אם אתה יכול השתמש במשקה בשעה טובה הלילה.
תאמין לי, אני יודע איך זה מרגיש. ברגע שהתארסתי הייתי פתאום במאה רשימות אימייל שמעולם לא נרשמתי אליהן, שכולן שלחו לי מיילים מדי יום על טעמי עוגה ויעדי ירח דבש. לראות את המיילים האלה דבר ראשון בבוקר ריגש אותי מתכנן חתונה - אך בהחלט לא הצליחו לגרום לי לעשות עבודה רצינית.
לכן, גלה כיצד למזער את ההדק. בטל את הרישום לרשימות אלו, שמור צ'קים במדיה החברתית להפסקת הצהריים שלך, או הושם את הטלפון בארנק או בתיק. הפרדת עצמך מהדברים שמעוררים את הסחת הדעת שלך תעזור לך להקים מחדש את סביבת העבודה שלך כמקום שאתה אמור להיות, ובכן, לעבוד - במקום לחשוב על חייך מחוץ למשרד.
תיכנע: תן לעצמך הפסקת צהריים
הציצו סביב משרדי בצהריים ותראו שולחנות תפוסים, אפים קבורים בעבודה, ואת המטבח הרזה המדוכדך מדי פעם, שהושלך הצידה אחרי כמה עקיצות חסרות טעם.
במילים אחרות, הפסקות צהריים אינן הנורמה.
אבל כשהייתי עמוק בתעלות של תהליך קניית הבית, הייתי זקוק נואשות לשעה הפנויה ההיא כדי להביט בבתים, לאסוף ולפקס ניירת ולנסוע למשרדי סוכן הנדל"ן כאשר בהכרח פספסתי קו חתימה.
בהתחלה נתתי לזה לגרום לי להרגיש אשמה. הנה הייתי, מתלכד ברחבי העיר, קופץ ומחוצה לו בבתים פוטנציאליים, בזמן שחברי לעבודה החזיקו את הראש למטה ועבדו בארוחת הצהריים.
אבל בסופו של דבר, הבנתי שאם לא אביא את המשימות האלה מהדרך במהלך חופשת הצהריים שלי, הייתי מבלה את כל שעות אחר הצהריים שלי בדאגה מתי אוכל להגיע אליהם - ובעקבות זאת, אין לי שום עבודה אמיתית. בוצע. בסופו של דבר, הרשות לעצמי להשתמש בהפסקת הצהריים שלי, בכל זאת שהייתי זקוקה, עזרה לי להתמקד מחדש להמשך יום העבודה.
בין אם אתה זקוק לשעה זו כדי להיפגש עם הספקים, לעצור ליד סניף הדואר, לחתום על ניירות או סתם לפרוק לחבר, אל תרגיש אשמה. זו הפסקת הצהריים שלכם - נצלו אותה!
הישאר חזק: עשה דין וחשבון עצמך
אחד הבוסים הקודמים שלי היה אמור לשלוח לי אימייל בכל יום שני, תוך שהוא מפרט את המיקוד שלי לשבוע, שכלל בדרך כלל שניים עד שלושה פרויקטים או יעדים גדולים שרציתי להשיג. ביום שישי הוא היה חוזר לעדכון. וידיעה ש"כן, איפה אתה ביעדיך לשבוע הזה? "היה בהכרח מגיע, הייתי הרבה יותר נוח להכיר את דעתי בנושאים אישיים ולהכניס את הראש למשחק.
אם אינך רוצה לקבוע הסדר כזה עם הבוס שלך (או לרמז אותו או לה על המתרחש בחיים האישיים שלך), קבע הסכם הדדי עם עובד לעבודה. החלף רשימות בתחילת השבוע, ואז צ'ט עם כוס קפה ביום שישי על מה שעשית. (רק וודא שאתה בוחר מישהו שיחזיק אותך בהתחייבויות שלך - ולא רק להרגיע אותך שזה בסדר שבילית במשך כל השבוע בגלישה ב- Zillow.)
כל מה שתעברו - בין אם זה עצוב, מרגש, מסיח דעת או כל האמור לעיל - זה כנראה לא יפסיק לרוץ בראשכם כשאתם מגיעים למשרד. אבל אתה יודע מה? אלה פשוט החיים. נהל את ההסחה הזו עם כמה מהטיפים האלה, ותישאר בהצלחה במשרד ומחוצה לו.
