Skip to main content

איך לשרוד מעבר בקריירה - המוזה

Strategies For Managing Stress In The Workplace - Stress Management In Workplace(Strategies) (יוני 2026)

Strategies For Managing Stress In The Workplace - Stress Management In Workplace(Strategies) (יוני 2026)
Anonim

כשרק התחלתי להיות כתבת חדשות משודרת, כתב לי חוקר ותיק מלהט וותיק, "מזל טוב על קבלת עובדים, ילד, אבל אל תתחלף. מכיוון שאתה לא איש בעסקי החדשות עד שאתה מפוטר - פעמיים. "

אם מעולם לא הפכתי למישהו בעסקי החדשות ניתן להתלבט; אבל, למען הפרוטוקול, פוטרתי פעמיים במהלך 10 השנים שעבדתי ככתב וכמגיש בשידור.

בשתי הפעמים, מה שאפשר לי להתגבר על הסטיגמה וההשפלה של שימורים ניתן לסכם במילה אחת - מערכות יחסים. הגישה ההתייחסותית להתגברות על "בליטה בקריירה" מוצגת בספר קריירה חדש שכותרתו Do Over מאת הסופר רב המכר של ניו יורק טיימס ג'ון אקוף. בספרו הוא מפרט את ארבעת המעברים בקריירה שעומד בפני כל איש מקצוע ואת המשאבים התואמים הדרושים כדי להתגבר על כל מעבר שונה.

אז, גם אם פוטרתם או סתם הוצגה לכם הזדמנות מעניינת, המשיכו ללמוד ללמוד את האסטרטגיה הטובה ביותר להתמודד עם הנסיבות הספציפיות שלכם.

1. פיטרתם אותך

מיד לאחר שאיבדתי את שתי העבודות, התקשרתי לכל עמיתיי לשעבר כדי ליידע אותם שיצאתי מהעבודה ומחפש הופעה. בכל פעם הציעו לי עבודות תוך 72 שעות בגלל הקשר החזק שפיתחתי עם עמיתים במהלך השנים.

להסתמך על מערכות יחסים לאחר שפוטרו - כפי שממליץ על ידי אקוף - הגיוני. מהניסיון שלי, החלק הקשה ביותר היה לשכנע את עצמי להרים את הטלפון כדי לבקש עזרה. המפתח לשרוד המעבר הספציפי הזה הוא בליעת גאוותך, צמיחת מעי בטן ומתן אפשרות לרשת שלך לתת יד.

קשור : דוא"ל "עזור לי למצוא עבודה" לשלוח לרשת שלך

2. אתה בעבודה ללא מוצא

המעבר הבא שאקוף מגדיר הוא "התקרה", שהיא עבודה שאתה ממשיך לעשות גם כשקידום נוסף אינו אפשרי. הוא כותב כי התנתקות בסוג כזה של מצב מחייבת פיתוח מערך מיומנויות חדש.

לאחרונה נתקלתי במצב המדויק הזה בחברה הקודמת שלי. המעסיק האחרון שלי - חברת ביוטק בינונית - נרכש על ידי חברת תרופות גדולה בהרבה. פתאום, הסותרים שהיו פנויים בעבר בסולם התאגידים שמעלי היו עמוסים באנשים מחברת האם הרוכשת. היה ברור שאני לא מתכוון לעלות, והיה ברור באותה מידה שלא יכולתי לתת לכישורים לקפוא על שמריה.

אז מה עשיתי?

התחלתי לבלוג ולכתוב ספרים אלקטרוניים בזמני הפנוי. הצטרפתי (ולמדתי את הפרטים הקטנים והערכים) בערוצי המדיה החברתית הגדולות. אורחתי פרסמתי וכתבתי עבור עשרות אתרים מקוונים. הפכתי ל"גורו "של מדיה חברתית בהדרכה עצמית בחברה הקודמת שלי. כשהארגון הזה רצה לטבול את אצבעותיו במימי הפייסבוק או להעלות באסטרטגיה של קמפיין מבוסס טוויטר, הייתי האיש שהם הקישו מכיוון שכבר הייתי שם עושה את זה.

אבל לא עצרתי שם. המשכתי לבנות ולטפח את המותג המקוון האישי שלי. ברגע שהרגשתי מוכנה לעזוב את הארגון, ערכתי כרטיס ניקוד של מדדים של טביעת הרגל האישית של המדיה החברתית שלי (עוקבים בטוויטר, לייקים של פייסבוק, דירוג Alexa של הבלוג שלי וכן הלאה) ואז ערכתי את אותם נתונים סטטיסטיים בדיוק עבור חברות מדעי החיים שאני רציתי לעבוד בשבילו. למותר לציין שהרמתי את המכנסיים מכל חברה שפגשתי והיו לי שלוש הצעות עבודה לבחירה!

ההתמודדות עם ה"תקרה "שלי דרשה ממני לזהות ולפתח את המיומנויות הרלוונטיות שיוסיפו ערך לכל מעסיק פוטנציאלי בעתיד.

3. החלטת לקחת קפיצה

המעבר השלישי בקריירה שמציין אקוף הוא "הקפיצה", שם אתה מזנק מרצון לקריירה, מיקום או אחריות חדשים. הוא מציין כי מעבר מסוג זה דורש אופי חזק מכיוון שאתה מזנק אל הלא נודע, המחייב הסתמכות על ההגדרה היסודית של מי שאתה כמו גם על ערכי הליבה שלך.

בתשע השנים האחרונות העברתי את משפחתי שלוש פעמים נפרדות לשלוש מדינות שונות. זה הרבה "קפיצות" ושיבושים.

משפחתי שרדה ושגשגה מכיוון שאנו סומכים זה על זה ומתחשבים בכל קול כשאנחנו עושים בחירות גדולות ומשפיעות על החיים. מה ששווה, כל מהלך היה החלטה פה אחד במשפחתי. אמון הדדי והסכמה מקלים כל כך על התגברות המהפכות.

4. אתה עומד בפני הזדמנות בלתי מתוכננת

המעבר האחרון אליו מתייחס אקוף בספרו מכונה "ההזדמנות", שבה מצב חיובי בא לידי ביטוי באופן בלתי צפוי. בעוד שרגעים אלה נוטים להיות מעטים ורחוקים ביניהם עבור רוב האנשים, Acuff כותב כי המשאב שאתה צריך כדי למקסם את "ההזדמנות" הוא המולה.

הוא מגדיר את ההמולה כדרך שאתה עובד. במילים אחרות, זה הדחף והמחויבות שדוחפים יזמים ואנשי מקצוע לעשות את הדברים שאנשים אחרים לא עושים, מה שמאפשר להם ליהנות מהצלחה שאחרים לא יעשו.

מצב זה קרה לי כשעברתי מתקשורת חדשות לתפקיד התקשורת הארגונית הראשונה שלי. התקבלתי לעבודה על ידי חברת טלקומוניקציה אזורית בצפון מזרח כדי להיות דוברת החברה. לאחר 90 יום קיבלתי דוא"ל ממחלקת משאבי אנוש שהודיע ​​לי שאני זכאי לתועלת החינוכית של החברה. קפצתי במקרה, ובשנתיים של עבודות קורס במשרה מלאה ועבודה במשרה מלאה - סיימתי את לימודי התואר השני במנהל עסקים.

זה לא היה קל. לא רק שזה דרש המולה רבה, אלא גם זה לקח הרבה זמן. לכן, חלק מההמולה הוא ניהול זמן מכוון ותעדוף בלתי נלאה.

דברים הולכים לקרות בקריירה שלך. חלקם יהיו טובים, אחרים לא כל כך טובים. כמה מעברים שתזמרו ואילו חלקם יתוזמרו בידי אחרים. בלי קשר, אם אתם מזדווגים מערכות יחסים עם אומץ, מיומנויות עם ראיית הנולד, אופי עם אמון הדדי, וערבבים המולה אגרסיבית עם ניהול זמן בעיטה בתחת - שום דבר לא יעצור אתכם.