ללא אזהרה רבה, שעון הקיץ נשא את ראשו המכוער מדי שנה ומסלק שעה של שינה קודמת מסוף השבוע. ואם אתה כמוני, בטח היו לך מאות אנשים שאומרים לך שזה לא עניין גדול. "בסופו של דבר הכל ייגמר", הם אומרים. "תתרגל לשינוי הזמן לפני שאתה יודע אותו, אז תפסיק להתבכיין."
אבל אבוי, זה לא רק אתה! למען האמת, יש מדע בפועל שמגבה את העובדה כי שעון קיץ יכול להשפיע על היכולת שלך לבצע את עבודתך (ובכן, לפחות בימים הראשונים לאחר שהשעונים משתנים).
כריסטופר בארנס, עוזר פרופסור לניהול וארגון באוניברסיטת וושינגטון, מצא לאחרונה שרוב האנשים נוטים לאבד 40 דקות שינה אחרי שעון הקיץ . בנוסף, 40 הדקות הללו מביאות גם אנשים לרפיחה של 20% מהמשימה שהוקצתה ביום שני שלאחר מכן. אני כנראה לא צריך להגיד לך את זה, אבל כדאי להדגיש שזה זמן די משמעותי. והכל בגלל שהשעונים נעים קדימה שעה.
אז אלה חדשות טובות, נכון? זהו האישור שאנחנו צריכים לספר לכל החברים והמשפחה שאנחנו לא משוגעים בגלל שאנחנו לא יצרניים מייד אחרי שהזמן משתנה.
זה מושלם!
טוב סוג של.
הידיעה היא תמיד חצי מהקרב, אבל זה גם לא תירוץ מספיק טוב להרים רגליים למשך כמה ימים. בטח, איבדת קצת שינה (לכולנו) - וזה מבאס. אבל האמת היא שרשימת המטלות שלך לא תדאג לעצמה. ויש המון אנשים מנומנמים אחרים ברחבי המשרד שתלויים בך להישאר בראש המשחק שלך.
אני לא כאן כדי לומר לך למצוא דרכים להתריס לחלוטין במדע. אחרי הכל, אתה יכול לעשות כל כך הרבה דברים שכל מה שגופך רוצה זה לחזור למיטה. אבל מה שאתה יכול לעשות זה לקחת את העצה של עורך מוזה, אליזה קאליש, כיצד לבצע שמונה שעות עבודה בארבע.
- הערך את המטלות שלך.
- העבר את כל הפגישות שאפשר לעבור אליהן בהמשך השבוע.
- צור קשר עם הצוות שלך ובדוק אם יש מועדים שניתן לדחוף אותם לאחור.
- חלק את המשימות שלך לחסימות זמן כדי שלא תנסה להתמקד יותר מדי זמן.
- הכריח את עצמך להתמקד במהלך חסימות הזמן המיועדות לכך על ידי הרחקת הטלפון וההתנתקות של המדיה החברתית.
לכל הפחות אתה יכול לקבל שהיום (או אולי אפילו מחר) לא יהיה הפורה ביותר שלך. אבל לפחות אתה יכול לישון בקלילות בידיעה שזה לא בראש שלך.
