יש הרבה עצות בחוץ מה אתה יכול לעשות כדי להשיג אושר מוחלט. אבל להיות שמח הוא לא יעד - זה רגש שמגיע לך להרגיש כל הזמן. אפילו כשדברים לא מתנהלים לפי התוכנית בעבודה, בקריירה שלך או בבית.
ולעיתים קרובות מה שאנחנו שומעים בנושא זה הוא "פשוט בחר אושר" - שיכול להיות ממש מדהים ומפחיד. במיוחד כאשר הבוס שלך ממשיך להעיר אותך עם מיילים אחר הצהריים. אז לא, בחירה בה אינה פשוטה כמו להחליט מה תרצו לארוחת הערב (אם כי גם זה יכול להיות מאתגר לפעמים).
בפודקאסט "Happier with Gretchen Rubin" מופיע Gretchen Rubin (מחבר פרויקט האושר: או, מדוע ביליתי שנה בניסיון לשיר בבוקר, לנקות את הארונות שלי, להילחם נכון, לקרוא Aristotle, ובאופן כללי ליהנות יותר ) ואתה אחות דנה בדברים הניתנים לניהול הרבה יותר והרגלי יכולת לפתח שיגרמו למושג גדול זה להיראות יותר.
הפרק הראשון כולל את הכלל של דקה אחת - כלל שעשוי לשנות את חייך.
