אחד ההרגלים הגרועים ביותר שלי הוא סיבוב השיער שלי. זה לא סוף העולם, אבל זה כן גורם לי להראות לא מקצועית למדי (וזה הורס שמות על השיער שלי). לכן, כדי לשבור את המחזור, יש לי את השגרה הזו עם אבי - בכל פעם שאנחנו מסתובבים, ואני מתחיל להסתובב, הוא מפסיק לדבר ועושה תנועת יד זו שמסמנת לי שאני שוב לא מודע לשחק בשיערי.
מוזר, נכון? כן - אבל גם יעיל. אתה מבין, ההרגלים הרעים שלך לא מפריעים לך , בגלל זה אתה ממשיך לעשות אותם. אבל, כשמישהו אחר מתחיל לשים לב, אתה מתבייש, ופתאום מתחשק לך לתקן אותם.
זו הפילוסופיה שלי - הפוך את ההתנהגויות הטובות שלך לקבוצות, ושבר התנהגויות רעות עם אחרים.
כשגרתי בלונדון, קניתי חברות יקר מאוד לחדר כושר. היו לי שלושה חודשים לעשות את זה הוצאה ראויה, למעט (הפתעה), אני שונא להתאמן. המלכוד היה שרכשתי אותו אצל חבר. בכל פעם שרציתי להתפנות ליום זה, היא אחזה בי באחריות בכך שגרמה לי להרגיש אשמה על כך שלא הצטרף אליה, ועשיתי אותו דבר בשבילה. כשפג תוקף החברות שלנו, שנינו הלכנו לחדר הכושר באופן קבוע וניהלנו את מיטב זמנינו. חברים לא נותנים לחברים לא להכות על ההליכון.
ואני לא לבד באסטרטגיה זו: מחקרים שונים, על פי מאמר שפורסם לאחרונה ב- Inc. , מוכיחים כי הרגלים מדבקים. מעשנים נוטים יותר להפסיק כשהם מסתובבים עם גמלים אחרים, בעוד שהירידה במשקל מיוחסת מאוד להגדרות הקבוצתיות. הרעיון הוא שאם אתה רוצה לפתח הרגלים טובים, אתה צריך "לתפוס" אותם על ידי הקפת עצמך עם אנשים החולקים אותם הרגלים.
בנוסף, האם זה לא כל כך נחמד שמישהו יעודד אותך, יותר מאשר להסתמך רק על הקול הפנימי שלך שיעבור אותך?
חשבו על מי אתם מבלים ואם הם סוג האנשים שאתם רוצים שישפיעו על השגרה שלכם. אם כן, השתמש בזה לטובתך על ידי הבאתם לצידך - לחדר כושר כדי להתאים, לבר כדי לקצץ בהוצאות, לבית קפה כדי לבצע עבודה, לפארק לחיפוש עבודה ולהשתזף. אם לא, שקול אם הם אלה שמעודדים את ההתנהגות הרעה שלך, ואם כדאי להימנע כשאתה מחפש להשתפר.
(עוד לא בעטתי בהרגל השיער, אבל יש לי תחושה שאגיע בקרוב.)
