האם אי פעם תמצא את עצמך חושב "טוב, אני יכול לעבור לסן פרנסיסקו, או לניו יורק, או לסין או לצ'ילה! ויכולתי לעבוד בתחום הטכנולוגי, האופנה, השיווק או משהו אחר!" בעוד שקול אחר בראשך אומר, "זו רשימת הדברים שלי לעשות היום. אני צריך ללכת לקנות מצרכים, להזמין כרטיס אוטובוס לטיול מחר, לעקוב אחר ג'ו מהוועידה …"
מניסיוני, להחזיק את שני סוגי המחשבות הללו - רעיונות לתמונות גדולות ופרטים יומיומיים - במוחי בו זמנית מוביל ללחץ גדול. ובשיעור שנערך לאחרונה בנושא יצירתיות, למדתי מדוע: הם דורשים סוגים שונים של חשיבה, שמקורם במקצבים שונים במוחכם. אז החדשות הטובות: זה לא רק אתה.
האפשרויות המרחיבות שאנו מבקשים נובעות ממה שמכונה "חשיבה סוטה." רשימות המטלות שלנו, לעומת זאת, נובעות מהפך, או "מחשבה מתכנסת." כפי שמסבירה ננסי דוטרטה בספרה מהדהדות: הצגת סיפורים חזותיים שעוברים שינוי קהלים , "שונות ומלוכדות זוהו על ידי ג'יי.פי גילפורד בשנת 1967 כשני סוגים שונים של חשיבה שמתרחשים בתגובה לבעיה. חשיבה דיפרנציאלית מייצרת רעיונות, בעוד שחשיבה מתכנסת ממיינת ומנתחת רעיונות אלה לקראת התוצאה הטובה ביותר. "
איך זה נראה למעשה? כשאתה חושב בהגינות, אתה מייצר המון אפשרויות. אתה יכול לשרבט על כל פלטת נייר. או גלוש בבלוגים המועדפים, לחץ על כל מה שתופס אותך. או סיעור מוחות עם חבר. או לחלום על לאן אתה יכול ללכת הלאה. לחשוב בהחלטיות זה כמו לדפדף במזנון הכול-אוכל. אתה יכול להתפעל מכל האוכל, אבל בקרוב אתה צריך לבחור כמה פריטים שמתאימים לצלחת שלך, כך שתוכל באמת לחפור.
כשאתה מתחבר פנימה, זו חשיבה מתכנסת. פירוש הדבר הוא ארגון, עריכה, ביצוע דברים. אתה עשוי להכין רשימה. או כבה את הטלפון שלך. או הכניסו את המאמר שאתם כותבים למצב של מסך מלא, כך שלא תוכלו לראות שום דבר אחר.
בעבודה ובחיים, שני סוגי החשיבה חשובים. חשיבה מגוונת מייצרת רעיונות חדשים; חשיבה מתכנסת הופכת רעיונות אלה לצעדים קונקרטיים. הבעיה היא כשאנחנו מנסים לעשות את שניהם במקביל - כאשר המוח שלנו עובר קדימה ואחורה בין סוגים שונים של חשיבה, הוא לא משיג אף אחד בצורה יעילה במיוחד.
בין אם האתגרים בהם אתם מתמודדים כל יום כוללים עבודה יצירתית, כמו עיצוב או שיווק או כתיבה, עבודה מבצעית יותר, או משהו אחר לגמרי, הפרדה מודעת ופינוי זמן לשתי דרכי החשיבה יכולים למקסם את כוח המוח שלכם ולדלק את התפוקה והיצירתיות שלכם. אבל כמובן שאפשר לומר זאת בקלות רבה יותר מאשר לעשות. אז הנה כמה דרכים שמצאתי להפריד בין חשיבה סדורה והתכנסות בחיי היומיומיים - ולהשאיר את עצמי ממוקד טוב יותר בסוג כוח המוח בו אני בוחר להשתמש.
1. תנו לעצמכם מרחב לחקור
התבונן בלוח הזמנים שלך בכל יום או שבוע. אם מרבית היום שלך בילה ב"סיים את הדברים ", זה סימן טוב שאתה צריך לחלוף קצת זמן לחשיבה שונה. אז עשו לעצמכם טובה ותזמו זאת: תכננו זמן להתרחק מהמחשב ולמפות את הרעיונות שלכם לפרויקט חדש, צאו לטיול בחוץ, או קראו ספר בנושא לא מוכר. חשוב לעשות זאת כל יום, לפחות 20 דקות בערך, כדי לתת למוח שלך מרחב ליצור אפשרויות חדשות. נסה לצמצם את הסחות הדעת שעלולות להעביר אותך למצב קבלת פעולה. ורשמו את כל מה שעולה לכם בראש.
2.
לאחר שאספתי מגוון רחב של רעיונות, או שצריך להתחיל ברשימת המטלות שלי, אני אומר לעצמי, "עכשיו הגיע הזמן להתכנס למשימה הזו." (כן, באותו קול יכול להיות שגננת בגיל הרך השתמש בכדי להפנות ילדים לתור לארוחה קלה.) לפעמים אני אפילו אכתוב את ההודעה הזו ב- Post-It ואניח אותה ליד מסך המחשב שלי - נשמע מטופש, אבל התזכורות האלה עוזרות לשמור על עקבותיי.
3.
אתה יכול לאמן את המוח שלך לעבור למצב חשיבה מסוים על ידי שימוש בכלים שונים לכל סטייה והתכנסות - מיומנות מועילה מאוד כשאתה מאמן את עצמך להיות טוב יותר בהפרדה בין שני המצבים. אני רוצה להשתמש במחברת לא מסודרת לצורך סיעור מוחות סוער ואז לעבור למחשב כדי ללטש את הרעיונות האלה למאמר מלוכד. או שאני אכתוב רעיונות נפרדים ב- Post-Its ואז אחבר אותם למתווה.
4.
אפילו עם הכוונות הטובות ביותר, הישארות במצב החשיבה שבחרת לא בהכרח תגיע בקלות. בבוקר יום ראשון האחרון התעוררתי ועשיתי רשימה ארוכה של דברים שהתכוונתי לעשות בשבוע הקודם והתמקמתי ב"מצב מתכנס. "
בדיוק כשהתחלתי את הדוא"ל הראשון, חברתי נכנסה והתחילה לדבר על רעיונות חדשים לקידום ההפעלה שלה, תוכניות גדולות לסחר בסין-צ'ילה, ומה לעשות לבראנץ '. מכיוון שרק השדלתי את עצמי לזרם מתכנס, האנרגיה השונה שלה הדגישה אותי! הקשבתי לרעיונות שלה, אבל לבי התחיל להלום מהמחשבה על רשימת המטלות שלי. הסברתי מה עובר לי בראש, ואז בסופו של דבר, התנצלתי ופניתי לבית קפה כדי להיכנס שוב לאותה זרימה מתכנסת.
העצה שלי: כשאתה נמצא בתוך מסגרת נפשית אחת, התאם את הסביבה שלך כדי לעזור לך להישאר שם, כך שתוכל למקסם אותה. במשרד, פירוש הדבר יכול להיות חבישת אוזניות או מעבר לחדר הישיבות. פירוש הדבר יכול גם ללכת לחדר הכושר, הפארק או הספרייה כדי להגיע לאזור. עם התרגול תבינו מה מתאים לכם.
לא משנה באיזה תחום אתה נמצא, חשוב לחשוב בצורה נוחה וגם בהתכנסות זה דבר חשוב. אך חשוב עוד יותר הוא להיות מודע להפרדת השניים - זה יעזור לך למקד את דעתך, להפחית את רמת הלחץ שלך ולהגשים יותר.
