הסיבה לכך שלא תוכלו להפסיק להשתמש במילות מילוי - המוזה

לאחרונה התחלתי לנאום יותר בציבור בעבודה, והייתי כל כך גאה בעצמי שיצאתי מאזור הנוחות שלי, ששלחתי בדוא"ל חי אחד לחברים ולמשפחתי. אמנם קיבלתי לא מעט "ברכות", אבל קיבלתי את המשוב הבא: "אתה צריך לעבוד על אמירת 'אמ' ו'אהבתי 'פחות."

האם האגו שלי נעקץ? בטוח. האם הייתי מעדיף שאנשים יגיבו עם, "וואו! עבר על אופרה, יש השראה חדשה בעיר! ”כמובן! אבל זה לא אומר שזו הייתה עצה גרועה - וכתוצאה מכך קיבלתי אותה, פעלתי באופן פעיל לשיפור.

אחרי הכל, אני בהחלט לא נכנס לנאומים שלי מוכנים להשליך "אום" כל חמש שניות. אז התחנה הראשונה שלי ברכבת לשיפור עצמי הבנתי מדוע אני בסופו של דבר משתמש במילות המילוי האלה.

זו תשובה יותר פשוטה ממה שהייתם חושבים, על פי מנכ"ל Quantified Communications, נוח זנדן, הדן בכך בסקירה העסקית של הרווארד :

לא קל לאמץ את ההפסקות. עבור דוברים רבים, אפילו ההפסקה הקצרה ביותר יכולה להרגיש כמו שתיקה בלתי נגמרת. הסיבה לכך היא שאנחנו נוטים לחשוב מהר יותר ממה שאנחנו מדברים. על פי המחקר שלנו, איש המקצוע הממוצע מדבר בקצב של 150 מילים לדקה. עם זאת, על פי מחקר מאוניברסיטת מיזורי, אנו חושבים על 400 מילים לדקה (ובהתאם למי אתם שואלים, השיעור עשוי להיות גבוה עד 1, 500 מילים בדקה). בגלל אי התאמה זו, כשאתה נואם, תפיסת הזמן שלך לעיתים קרובות מעוותת, ומה שמרגיש כמו נצח במוחך הוא למעשה כמה שניות קצרות לקהל.

זה הגיוני והידיעה שזה גרם לי להרגיש קצת יותר טוב. הצעד הבא? ללמוד מה יכולתי לעשות בקשר לזה.

באותו מאמר, זנדן מציע ללמוד איך להאט ולשבת עם הפסקות שלי, גם אם הם לא נוחים: "הצעד הראשון בשינוי כל הרגל - בין אם זה לנשוך את הציפורניים שלך או לפלף כל משפט ב'אתה יודע '- הוא מודעות. "

די קל, נכון? אז על זה אני עובד עכשיו - להיות מודע יותר כשאני לא נוח ופשוט, ובכן, לשבת עם זה.

אם זה נשמע לכם מוכר (וישיבה עם זה לא עושה את העבודה), הנה כמה משאבים נוספים שאולי תרצו: