נחירות. קופצני גוף פתאומיים. מלמולים לא-רגישים על ג'סטין ביבר ודוח ההוצאות שלך. אלה התנהגויות שינה לא רצוניות - פעולות מוזרות ובלתי נשלטות שבן / בת הזוג הרומנטי שלך עשויים למצוא לב כמעניינים, אך הדבר עלול לפגוע במהירות בקריירה שלך אם היו עדים לעבודה עמיתים לעבודה.
אולם למרבה הצער, במקום זה יש שפע של עמימות ומעייפות שינה. לוחות זמנים עמוסים פירושם ימי עבודה ארוכים, טיסות עיניים אדומות וישיבות בוקר מוקדמות - ויכול להיות שתמצאו את עצמכם בחדר ישיבות, שוקעים בכיסא ההנהלה המרופד והנהנתם.
כשאתם קרובים בצורה מסוכנת להירדם בפגישה, עליכם למקד כל גרם אנרגיה שנותר להישאר ער. הקריירה והגאווה שלך עומדים על כף המאזניים (האם אתה באמת רוצה להזיל ריר מול המנכ"ל שלך?). אז הנה המדריך שלך להישאר מודע במצב חירום:
1. הרגישו את עצמכם בנוח
במקום לשבת בכיסא שעלול לשבת (או להפיל), קם בחלק האחורי של החדר, או, אם אתה עובד במשרד "מגניב", איזון על כדור אימונים. שמירה על פעילות גופך תעזור למוח שלך להישאר ערני, ותוכל לקבל כוח דרך הפגישה.
2. להשתתף
זה אולי נראה לא אינטואיטיבי - מדוע היית מדבר עכשיו, כשכבר יש לך שעה של שינה ושלושה מוטי ונצ'י? - אבל השתתפות תעזור לך להישאר מאורסת (ובכך, ער). צרו קשר עין עם הדובר, שתפו את מחשבותיכם על תוכן הפגישה, רשמו הערות מפורטות בשולי ההודעות. אם אתה מרגיש שהעיניים שלך מתחילות לצנוח, התמקד ברמקול ונסה לפרש בשקט את דבריה - כל דבר שישמור על המוח שלך בעבודה.
3.
התעלם מכל הנחיות תזונתיות או תזונתיות וחטיף את הדבר הראשון שתוכלו למצוא. האם הוא עמוס בסוכר? מלא שומן? אפילו יותר טוב. זה לא הזמן להיות ספירת קלוריות. כל סוג של חטיף יעניק לכם את פרץ האנרגיה הקטן שאתם זקוקים לו, והפעולה הגופנית של האכילה תעזור לכם להישאר ערים.
4. סלח לעצמך
אם אף אחת מהטקטיקות המכובדות האלה לא עובדת, ואתה מרגיש שאתה עומד לעמוד מול הצמח על שולחן הישיבות, סלח את עצמך מהפגישה. לכו לשירותים והתיזו את הפנים במים קרים. ואם אתה עדיין לא ער מספיק כדי לפנות לחדר הלוח ההוא? חזור לתא שלך (או לסטארבקס). עדיף לצאת בכבוד מאשר להעיר תעלות מודבקות למקרר המים עם שרבוטים יבשים למחוק על הפנים. לאחר שיצא החוצה, שלח למארגן הישיבות דוא"ל, התנצל שלא יכולת להשתתף ובקש עותק של הסיפון והמחלקות.
