משהו מונע ממך לישון טוב בלילה - ונחש מה, זה לא השכן הרועש שלך בסמוך (אוקיי, אולי זה, אבל אנחנו עדיין יכולים לעזור!). מסתבר שסביר להניח שאשמת החדר שלך.
אם זה החלום שלך להיות סיבה לחדש את חדר השינה שלך (בשבילי, כל יום), עכשיו הסיכוי שלך, כי זה יכול לעשות את כל ההבדל במחזור השינה שלך. האמריקני הממוצע ישן קצת יותר משש שעות בלילה, אז למה לא להפוך את אלה לשש השעות הטובות (או כך) בחייך?
ראשית הדברים הראשונים: הגיע הזמן לצאת לקניות. הנה מה שתזדקק לכם: צמח, וילונות כהים, שטיח בפלאש, אזעקה מתקדמת ונורה צהובה. אולי תרצה גם לשקול לשנות את הכרית שלך על סמך האופן שבו אתה מכוון את עצמך בזמן שאתה נרדם.
מבולבלים? עיין באינפוגרפיקה זו של חברת Made.com כדי לראות כיצד פריטים אלה (ועוד שינויים נוספים בחדר השינה שלך!) עשויים להוות את בית הגידול האידיאלי. מכיוון ששינה טובה יותר שווה לעבודה טובה יותר. ועבודה טובה יותר שווה לך לעלות בסולם הזה אפילו מהר יותר. או אפילו פשוט לנוע די מהר בכדי להגיע הביתה קצת מוקדם יותר ביום שישי.
