אני אוהב לחשוב על עצמי כמתקשר מיומן (לא כולנו?). אבל, המציאות היא שאני יכול להיות קצת רולר קיטור משוחח.
אני מדבר. וכשאתה מציב אותי במצב חברתי - במיוחד כזה שאני מתרגש או עצבני ממנו - הפה המוטורי שלי מתחיל להתקדם עוד יותר. אני ממשיך וממשיך ונמשך, בקושי לוקח הפסקות לנשום.
אודה, לפעמים אני משכנע את עצמי שזה מאמץ אצילי מצידי. אני סוחב את משקל השיחה ונמנע מלשים את אותו אדם במקום או לגרום לה להרגיש לא בנוח.
עם זאת, אני יודע שזה כמעט ולא נכון. לעתים קרובות יותר מאשר לא, אני מתסכל הרבה יותר מהערצה. שיחה צריכה להיות רחוב דו כיווני, והאנשים איתם אני מדבר כנראה לא נרגשים מדי שהם לא מצליחים להשיג מילה באדג'ייז.
אפילו עם בדיקת המציאות הזו בחשבון, זה יכול להיות קשה לי בעצם לרוכסן את שפתיי ולהקשיב. אז, לשלי, וגם עכשיו למענך ', הנה הטיפים הטובים ביותר לשינוי הרגלי המנוע שלך.
1. שאלו שאלות
"טוב, אחי!" אתה בטח חושב כרגע. אם אתה רוצה לדבר פחות, הגיוני לעבוד עוד כמה שאלות, נכון?
עם זאת, השלכת מספר פניות ידידותיות כאן ושם לא מספיק. ראשית, הן צריכות להיות שאלות מהסוג הנכון (כמו 48 המתחילים הקטנים האלה). לא, לא רטוריות שמצדיקות רק הפסקה קצרה לפני שתתחיל לדבר שוב. ואתה לא רוצה לשאול ישר שאפשר לענות עליה במילה אחת - כלומר אתה מרגיש שאתה צריך לקפוץ פנימה מייד.
במקום זאת, עשו מאמץ לשמור עליהם פתוחים, ותנו לשניכם את ההזדמנות לתרום באופן שווה.
דבר נוסף שאתה צריך להיות בטוח לעשות? בעצם השהה לתשובה. זה נשמע ברור. אבל, אני יכול לחשוב על פעמים רבות ושונות שהתחלתי עם ידידותית, "מה שלומך?" רק כדי להשיק מייד לספייאל ביום שלי.
2. האזן באופן פעיל
כמו שאמא שלי אוהבת להגיד לי, "יש לך שתי אוזניים ופה אחת מסיבה." זה אירוני בצורה מצחיקה, דרך אגב, כי אמא שלי היא שיחה גדולה אפילו יותר ממני (אני מקווה שאתה קורא את זה, אמא ).
הדרמה המשפחתית שלי בצד, זה דבר שחשוב לזכור: אתה לא בהכרח צריך לדבר כל הזמן כדי להיחשב רולר קיטור. אם אי פעם היית צריך לנהל שיחה עם מישהו שרק דיבר על עצמו, כנראה שהיית משם והרגשת כאילו הוא מונופול לחלוטין את הדיון שלך - אפילו אם היית מסוגל לדבר מדי פעם.
כשאתה נותן לאדם אחר הזדמנות לדבר, וודא שאתה מקשיב באופן פעיל לדברים שהוא או היא אומרת - במקום לשמוע אותה בחצי פה תוך פשוט מחכה להזדמנות שלך לדובב שוב.
תשומת לב מקרוב אינה רק אדיבה, אלא היא גם תחסוך מכם לקפוץ חזרה למשהו שהוא לגמרי מחוץ למה שכרגע דנו.
ואם אתה נופל למלכודת המפתה הזו של שוב ושוב בלי סוף? לפחות זה יהיה על משהו שרלוונטי לאותו אדם - ועוד לא סיפור נוסף על התנהלות קבוצת הכדורגל האינסטגרמית שלך העונה.
3. גייס חבר
מתי בפעם האחרונה הסתכלת בעיניים בכיכר מקצועית ואמרת, "היי, אתה מדבר יותר מדי. שתוק ותן לי לדבר? ”אה, לעולם? כן, חשבתי ככה.
זה צפוי - אף אחד מאיתנו לא פשוט עם עמיתינו כמו שאנחנו עם החברים שלנו. למרבה המזל, אתה יכול להשתמש בזה לטובתך.
אם אתה רציני בשינוי הרגלים רעים שלך, קשור לחבר קרוב למאמצים שלך להיות יותר מאזין מאשר מדבר. אם וכשאתה מתחיל למונופול את השיחה על משקאות וטיבול תרד משותף, הוא או היא יכולים להרים יד וליידע אותך שאתה מדבר יותר מדי. לאחר מספיק תיקונים, תתחיל להיות מודע יותר לנטיות שלך לפורר.
האם זה הדבר הכי טבעי שאתה יכול לבקש מחבר לעשות? כנראה שלא. אבל, סמוך עלי, הוא או היא כנראה ישמחו סוף סוף לקבל את ההזדמנות לומר לך לשתוק.
4. שחק פינג-פונג
לא, אני לא אומר שאתה צריך לתפוס משוט ולשחק משחק אמיתי. אבל, אנלוגיה מסוג זה עוזרת לי לזכור איך צריכה להראות האנטומיה של שיחה בריאה.
יש קצב טבעי ומאוזן שמכתיב שאתה ובן / בת הזוג צריכים לדבר בחלקים שווים למדי - כמו להקפיץ כדור פינג-פונג קדימה ואחורה. אני מדבר עלי ואז אתה מדבר עליך. אני שואל עליך ואז אתה שואל עלי. כן הלאה וכן הלאה.
ניסיתי לקחת הפסקות או אפילו לספור בראשי. עם זאת, כל אותן שיטות נתקלות תמיד כמורגשות ומאולצות מדי. הטריק הזה? יש משהו בלדמיין שיחה כמשחק שנראה אינטואיטיבי לחלוטין.
לא יכולתי לומר לך למה זה עוזר, אבל זה כן - וזה מספיק טוב בשבילי (ואני מקווה שגם אתם!).
הדבר היחיד שגרוע יותר מלהצטרך להתמודד עם חזיר שיחה הוא להיות אותו אדם איום. למרבה המזל, ישנם כמה טיפים שתוכלו ליישם כדי לעצור את הנטייה שלכם לעקוף כל דיון בודד. נסה את אלה, ואתה בטוח חיזוק מערכות היחסים שלך על ידי הפיכת עצמך ליותר מאזין - ולא לשוחח נצחי.
האם אתה קיטור שיחה כמוני? תודיעו לי בטוויטר איך אתם מתמודדים!
