אנחנו רוצים שתעשו משהו קצת, טוב, מוזר. האם אתה במשרד שלך? קם וסגר את הדלת. ואז חזור לכסא שלך, הניח את הרגליים על שולחנך, אחז את הידיים מאחורי הראש והנהן בביטחון.
אתה עלול להרגיש קצת טיפשי בהתחלה. אך על פי מחקרים חדשים, תנוחה זו מגבירה את הטסטוסטרון (הורמון "הכוח") ומורידה את הקורטיזול (הורמון ה"סטרס "), כך שתפיסתך כיצד אתה מסוגל וחזק אתה תעלה.
אם אתה רוצה את אותה השפעה אך אין לך משרד משלך, לך לשירותים. ואז פרשו את כפות רגליכם ברוחב הירך, הניחו את הידיים על המותניים וסדקו חיוך.
באינפוגרפיק Happify הזה יש טונות של טיפים מגובים במדע להגברת הביטחון העצמי שלך, החל מ"תנוחות הכוח "האמורות לסוגים השירים המדויקים שאליהם עליך להאזין כשאתה מנסה לדחוף את עצמך.
