אם אתה חושש לקום בהיר ומוקדם ולחזור למשרד כל יום שני בבוקר, אתה לא לבד. למרבה המזל, ישנן דרכים טובות יותר להתעורר, להתחזק ולהגדיר את עצמך להתחלה יצרנית ומרגשת בשבוע שלך.
להלן 11 דרכים חכמות יותר להתמודד עם אותו מקרה איום של ימי שני. תאמין לי, תודה לעצמך בהמשך.
-
ישנן סיבות מדעיות לכך שהיום הראשון של שבוע העבודה תמיד מרגיש נורא. אז זה לא אתה; זה ימי שני. (חוט נפשי)
-
התאם את עצמך על ידי נקיטת צעדים נוספים ביום ראשון כדי להגדיר את עצמך להצלחה. (חברת מהירה)
-
גרוגי בתחילת השבוע? שינה מוקדם יותר יום לפני כן עשויה לחולל שינוי עצום ברמות האנרגיה שלך. (קרן שינה)
-
דרך נוספת להפוך את עצמך לטיפול נפשי במהלך השבוע היא על ידי האזנה למוזיקה. אז הרכיבו את הפלייליסטים האהובים עליכם ותתחילו! (BBC)
-
זה אולי מרגיש בלתי אפשרי לקום מוקדם ללכת לחדר כושר, אבל זה אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות כדי לקבל אנרגיה בתחילת השבוע. (Greatist)
-
אתה יכול גם לתעלות את ציוד האימונים ולמצוא כמה מזון סופר שיסייע לך להעביר את היום. (מאדאם נואר)
-
אם אתה מוצא את עצמך מכה נודניק הרבה בימי שני, ישנם צעדים נוספים שאתה יכול לנקוט כדי לוודא שאתה קם בזמן לעבודה. (Lifehack)
-
מבלה קצת יותר מדי זמן במדיה החברתית ולא מספיק זמן ממוקד באחריותך? אולי אתה זקוק לגמילה טכנולוגית. (ג'ייסון עושה דברים)
-
או הוצא דף מתוך ספריהם של אנשים מצליחים אחרים: עשה את הדבר הקשה ביותר כדי לתת את הטון ליום יותר לניהול. (מאגר)
-
אתה יכול גם להעביר פגישות מאוחר יותר, לשלוח דוא"ל בזהירות רבה יותר, או ליישם כל אחד מהתיקונים האחרונים הקלים של יום שני כדי לגרום לדברים להתגלגל. (פרודוקטיביות)
-
יום שני זה מה שאתה עושה מזה. אז הקדישו זמן לסוף השבוע שלכם להגדיר אותו ללא כאבים ככל האפשר. (המוזה היומית)
