קל לומר למישהו אחר לפרוש ממשרה שמאמללת אותם. אבל כשזו העבודה שלך (והפרנסה שלך על הקו), זה לא תמיד כל כך פשוט. אולי לאחרונה עברת לדירה חדשה, או חתמת על חוזה שבאמת פשוטו כמשמעו שאתה לא יכול להסתובב למשך זמן מסוים, או סתם התחלת לפני מספר שבועות. זה מבאס, ותסמכו עלי, הייתי שם.
למרות שכל רגע שאתה מבלה ליד שולחן העבודה שלך גורם לך לרצות לצעוק, יש כמה דרכים בהן אתה יכול להפוך את יום העבודה לסבול קצת יותר אם אתה תקוע בעבודתך. להלן מספר דברים שתוכלו לנסות השבוע:
1. האזינו למשהו שגורם לכם לשאוב
נשמע קרני? ספר את זה לפלייליסט הריצה שלי, אליו אני מקשיב גם כשאני לא מסתדר. אם אתה מהנהן בראש לשיר פומפיי כשאתה מגיע לעבודה, אתה עושה משהו נכון.
2. הכינו לעצמכם ארוחת בוקר
העבודה קשה מספיק, אבל היא רק אומללה יותר כשאתה לא מוצא את הזמן לאכול ארוחת בוקר. הכינו לעצמכם משהו לפני שאתם יוצאים מהדלת, גם אם זה אומר להתעורר כמה דקות קודם.
3. צפו בחדשות
מעולם לא חשבתי שאגיד את זה, אבל אני צופה בחדשות כל בוקר. לפעמים זה גורם לי לחייך, ופעמים אחרות אני רואה משהו שגורם לי לרצות לזחול חזרה למיטה. אבל זה גורם לי לחשוב על משהו אחר מלבד עבודה, שלדעתי מועיל להפליא.
ואם החדשות אינן מיועדות לך, נסה פודקאסט.
4. הכינו את המיטה שלכם
גנרל צבא בדימוס הציע כי הכנת המיטה שלך היא הדרך האידיאלית להתחיל את הבוקר. זו משימה קטנה, אבל היא תגרום לך להרגיש מושגת ותגדיר אותך להתמודד עם כל השאר על הצלחת שלך.
5. התרחק מהשולחן שלך לארוחת הצהריים
ברצינות, שים זמן בלוח הזמנים שלך לקום. ואז בעצם לקום כשמגיע הזמן.
אתה לא יכול לעשות את זה? פנקו את עצמכם בארוחת צהריים בה אתם ממש מצפים, אם זה משלוח או משהו שתארזו. (ולנוחותכם, יש לנו 52 מתכוני צהריים בשבילכם!)
6. חפש פרויקט שיגרום לך אושר
רוב הסיכויים שאתה לא שונא הכל בעבודה שלך. מצא את הדבר האחד שאתה בעצם מתרגש ממנו. וברגע שהוצאת את כל הדברים הדחופים מהדרך, הפנה את תשומת ליבך לדבר שאתה רוצה לעשות.
אין לך פרויקט שמשמח אותך? קח את זה לבוס שלך (הנה כך). לא בטוח מה יעשה אותך מאושר? מלא גילוי זה של גיליון העבודה שלך עם תשוקה.
7. תנו לעצמכם הפסקות מדיה חברתית
אני לא מציע לך לבזבז את כל זמנך על GIFs עם גור וכלב רכילות של חבריך, אבל קדימה, חסום זמן לחלל לכמה דקות. אני יודע כמה קשה לתת לעצמך את ההיתר הזה, אבל אלא אם הבוס שלך הוא מפלצת שלמה, רוב הסיכויים שהוא יעשה אותו דבר - אפילו אם זה לא בלוח השנה שלו.
8. שלח מישהו שאכפת לך ממנו
אני וחבריי הקרובים כולנו בערים שונות, ולכן אנו משתמשים באפליקציה כדי לעדכן אחד את השני על דברים בחיים … ולספר בדיחות גרועות. וכשאתה אומלל בעבודתך, הרגעים האלה יכולים להיות מציל חיים.
9. עזוב כשאתה יודע שאתה יכול לעזוב
אני יודע שלא ניתן לצאת בחמש בערב כל לילה (או, אי פעם). אבל כשארפת את כל מה שצריך לעשות, קדימה, הוצא את המפלט מהמשרד. ואם אתם נשארים מאוחר כל הזמן, צרו אירוע לוח שנה לכל לילה בשבוע כדי להזכיר לכם לעזוב.
10. הסר את דוא"ל העבודה מהטלפון שלך
מעולם לא דיווחתי לבוס שאמר שצריך לבדוק בדיקת דוא"ל בסופי השבוע. אז אם המנהל שלך לא מצווה זאת, אל תעשו זאת לעצמכם. התבוננות בתיבת הדואר הנכנס שלך בזמן הפנוי רק תפתח לחץ לקראת יום שני הקרוב.
ואם הבוס שלך עדיין שולח דוא"ל בסוף השבוע, בדוק את התבניות האלו כדי לגרום לה להפסיק.
11. כתוב מה אתה לא אוהב בעבודה שלך
לפעמים כל כך הרבה לא בסדר במצב העבודה שלך, עד שכולו מתערבבים יחד לבלגן אחד גדול. אבל הכתיבה המדויקת של מה שלא מוצא חן בעינייך יכולה לסייע בהדרכה כיצד להתקדם.
לא אוהבים לדבר עם לקוחות? תדע שהחיפוש הבא שלך (בכל פעם שתחליט שתוכל להתחיל אותו) כנראה צריך להתמקד בעבודות שיקחו אותך מהסוגים האלה של תפקידים, במקום להכניס אותך לתפקיד אחר.
12. בנה את ציר הזמן הפורש שלך
רוצה לפרוש מתפקידך? אתה לא לבד. אבל אתה יכול להבדיל את עצמך על ידי פשוט לרשום תוכנית פעולה להפסיק.
אם יש לך חוזה, אשר את תאריך הסיום שלך וצור סביבו ציר זמן פורש. אבל אם אתה כרצונך, בדוק מתי ברצונך לעצב ולעצב את רשימת המטלות שלך סביב אותו תאריך. חשוב מכך, וודא שאתה עושה משהו בכל סוף שבוע כדי להשיג זאת.
13. למדו משהו חדש
בטיפ זה שני חלקים. למשרה הבאה שלך, בדוק אם יש כישורים שתצטרך להיות מועמד חזק עוד יותר. לאחר מכן, חקר ותרגול העומק מהדברים האלה. העבודה שלך אולי לא תתבטא בתפקיד חדש בהקדם האפשרי, אך זוהי דרך נהדרת לדבוק בציר הזמן הפסקת שלך.
אבל גם, אל תפחדו לעשות משהו מהנה לעצמכם. בעבר לקחתי את עבודותיי המטורפות כסיבות ללימוד לבשל דברים חדשים. זה יכול להיות תחביב אחר בשבילך וזה לגמרי בסדר. מצא משהו שמרגיע אותך, ותן לעצמך את החופש ללמוד אותו.
14. פנה לאנשים ברשת שלך (וספר להם על התוכניות שלך)
אני יודע - סופי שבוע, נכון? האם אתה יכול לחשוב על זמן פחות אידיאלי לרשתות?
ובכן, אלא אם כן העבודה שלך האומללה היא לשבת בחיפושים אחר הופעה חדשה, כנראה שלא תוכלו להקדיש הרבה שעות לחיפוש במהלך השבוע. לכן, הקדישו קצת זמן בסוף השבוע לכתוב את אותם מיילים ברשת שאתם רוצים לכתוב. ככה, כשתהיה מוכן להתחיל באמת את החיפוש, לא תצטרך להפעיל מחדש את הרשת שלך.
אה, ואם אתה חושש ללכת לאיבוד בתוך הדשדוש, שמור את הטיוטות שלך וקבע אותם במקום ביום שני בבוקר.
אם היה לי תרופה לדרך שבה אתה מרגיש בעבודה, הייתי מבקש את כתובת התפוצה שלך ושלח לך אותה ברגע זה. אך למרבה הצער, זה פשוט לא מציאותי. ובכל זאת, כמה שינויים פשוטים לגישה שלך יכולים לגרום לך להרגיש קצת פחות חרד מלהיות תקוע בעבודה לא טובה.
העבודה שלך עשויה להיות אומללה, אבל זה לא אומר שכל שנייה ביום שלך צריכה להיות גם כן.
