זה כנראה היה בערך החודש השלישי שחי בעיר ניו יורק, הבנתי שאיבדתי שליטה. עבדתי ימים ארוכים כשניסיתי גם לשמור על כושר, לבנות קשר בקהילה התקשורתית ולקיים חיים חברתיים מלאי חיים (ואולי לקבל קצת עין). לוח הזמנים שלי היה מוזמן במשך שבועות מראש, אבל עדיין לא הייתי רוצה לדחות בקשות לעשות דבר ובמקום זאת אנסה לחשוף אותם. בסוף כל יום, הייתי חוזר הביתה מנוקז בעשר בערב. או אחר כך, מרגיש שלא עשיתי חצי מהדברים שהתכוונתי אליהם.
אבל מה שהיה גרוע מהתשישות היה ההכרה המתסכלת שלוח השנה שלי שולט בי - לא להפך.
אז אחרי שבוע קדחתני במיוחד, החלטתי שהגיע הזמן לקחת צעד אחורה ולהעריך מחדש איך אני ממלא את זמני המוגבל מדי (ברצינות, מתי הם יגלו איך להוסיף שעות נוספות ליום?) ). והבנתי שזה הולך לקחת כמה שינויים ברוח המחשבה בכדי לחיות את החיים הבריאים והמאוזנים עליהם קיוויתי.
קרא בהמשך לאמונות החדשות שאימצתי שהעניקו לי הרבה יותר שליטה על זמני - וחיים הרבה יותר מאוזנים.
1. זמן חופשי אינו חייב להיות זמן זמין
אני בטוח שכולנו היינו במצב הזה: עמית מבקשת שתשתתף איתה באירוע ביום חמישי הבא בערב. אתה מציץ ביומן שלך כדי לראות אם זה יעבוד, ובוודאי מספיק, כי חסימת הזמן אינה חפה מכל התחייבות. "בטח, אני אשמח לעשות את זה!" אתה עונה לפני שאתה באמת חושב על זה. אבל כשהמילים יוצאות מהפה שלך ואתה סורק את שארית השבוע שלך, אתה מבין שבלוק הזמן הוא היחיד שלא ממלא. הפעם היחידה שהיית צריך לעצמך לנהל סידורים, לבשל ארוחת ערב, או לצפות בתוכנית הטלוויזיה האהובה עליך.
עד עכשיו.
במיוחד בחודשי הזוגיים הראשונים שלי בניו יורק, כשניסיתי לנצל כל הזדמנות חברתית אפשרית, מצאתי את עצמי עושה זאת לעתים קרובות מדי. ואז מצאתי את עצמי מגיע לאותו ערב יום חמישי ומקווה בסתר שהאירוע יבוטל רק כדי שאוכל לקבל שניה חמה של זמן השבתה.
אולי אתה מסוג האנשים שיכולים להמשיך ולהמשיך בלי להזדקק להפסקה (ואם כן, אנא שתף את הסודות שלך). אבל אם אתה כמוני ואתה זקוק לזמן להיטען, להגיד כן לכל דבר שקורה בלוח הזמנים שלך אינו בר קיימא. חשוב להזכיר לעצמך שאתה יכול לדחות הזמנות ללא סיבה אחרת ממה שאתה רוצה את הזמן הזה לעצמך, שהזמן הפנוי שלך יכול להיות בדיוק זה - חינם.
אם שמירה על רעיון זה במוחכם אינה עוזרת לכם לקבל כמה רגעים לנשום, נסו את האסטרטגיה שלהלן.
2. אם זה לא בלוח השנה, זה לא יקרה
אני בטוח ששמעת את הפזמון הזה - לרוב בהתייחס לאימונים בפועל במהלך השבוע. אבל התחלתי ליישם את זה כמעט על כל דבר בחיי לאחר שהבנתי שיש משימות חשובות שפשוט מעולם לא נעשות כי דברים אחרים מנעים אותם. דברים כמו לתכנן את החופשה הקרובה שלי או לנקות את הדירה שלי.
נהגתי לפעול תחת הלך הרוח של "אני אגיע לזה כשיהיה לי זמן" או להבטיח לעצמי במעורפל שאתמודד עם תחזוקת החיים שלי "מתישהו בסוף השבוע הזה" - עד שנראה לי שלעולם לא יהיה לי את הזמן הזה. אלא אם כן אני מצליחה.
אם אתה מרגיש שדברים בסיסיים מתחילים להחליק מהלוח הזמנים שלך, נסה זאת: שב וערוך רשימה של דברים שצריך לעשות בכל יום, כל שבוע ובכל חודש וכמה זמן הם לוקחים. זה יכול להיות כל דבר, החל מפעילויות הדרושות לכם למחייה בסיסית - שעה בשבוע למשימות אדמיניסטרטיביות אישיות (קניית כרטיסי טיסה, תשלום חשבונות), 15 דקות מדי יום לסידור - וכלה באי-משא ומתן אישי כמו שעה פעמיים בשבוע לבישול או כמה שעות של זמן "אתה" בכל שבוע.
לאחר מכן, שים לוח זמנים של לוח השנה לכל הדברים האלה לשלושת החודשים הבאים. זה אולי נשמע סופר מיליטנטי לתזמן את חייך ככה, אבל הפעמים שאתה מתזמן עכשיו אינך באמת צריך להיות מוגדר באבן. כשמגיעים אירועים המתנגשים עם המשימות האישיות שלך, אל תהסס להזיז אותם - רק דאג להעביר אותם למקום אחר בלוח הזמנים שלך, אל תסיר אותם לגמרי.
3. לפעמים הזמן שלי הוא בעל ערך רב יותר מכספי
השתתפתי בפאנל לפני מספר שבועות שם שיתפה העיתונאית ז'אן צ'צקי כיצד הרשתה לעצמה לאחרונה לשכור שירות רכב שיסיע את בתה, מכיוון שעשתה זאת בעצמה מנעה ממנה זמן להתמקד בדברים חשובים אחרים.
אני בדרך כלל אדם מסוג עשה זאת בעצמי - במיוחד כשעושה זאת בעצמי יכול לחסוך לי כסף - אבל לשמוע אותה אומרת שנתנה לי אתנחתא לחשוב על מקומות בחיי שלי, שבהם כדאי יהיה לבזבז במיוחד כדי לחסוך זמן . מבחינתי זה אומר סוף סוף להשתעל במזומנים כדי שמישהו אחר יבצע את הכביסה שלי, ייתן לי כמה שעות נוספות בכל כמה שבועות להתמקד בפרויקטים צדדיים.
חשבו על המשימות הרגילות שאתם מרגישים שניקפו את הזמן הרחק מכם, ואז הסתכלו בתקציב שלכם בכדי לראות אם תוכלו לשלם מעט יותר עבורן, כך שתוכלו לעשות דברים חשובים יותר. אם מדובר בבישול, בדוק את שירותי משלוח הארוחות. אם מדובר בניקיון או בתחזוקה ביתית שמרגישים שמעכב אותך, נסה שירות כמו Handybook שמישהו יעשה זאת בשבילך. אתה יכול אפילו לשקול לשכור עוזר וירטואלי.
לא משנה מה זה, אם יש לך מקום בתקציב שלך, עשה זאת ללא אשמה ואל תסתכל לאחור.
כמו רבים מכם, אמשיך להיות עסוק ואמשיך לומר כן לדברים רבים מדי. אבל על ידי אימוץ האמונות החדשות האלה, לפחות יש לי קצת יותר שליטה על מקום זמני.
