על פי מבחן Myers-Briggs שלי, אני מוחצן. כן, אני אוהב להיות בסביבת אנשים, כן אני משתוקק לתשומת לב, וכן, אני כן מקבל את מרב האנרגיה היצרנית שלי מאחרים.
אבל אני גם אוהב להיות לבד. למען האמת, הכי נוח לי כשאני לבדי. וכשאני מוצף בעבודה, אני מעדיף להסתובב בסולו הבלוק במקום לתפוס קפה ולהתאוורר.
זה נשמע כמוך? אתה לא משוגע, אתה פשוט יודע מה עושה ולא עובד בשבילך.
להלן שלושה סימנים גדולים שאתה זקוק לזמן "אני" - לא משנה כמה אתה חברתי בדרך כלל:
1. אתה חוטף באחרים
האם פשוט נתן לעבר עובד לעבודה שהוא מנגן מוזיקה בקול רם מדי בשולחן העבודה שלה? או שאולי נתת ביקורת קשה לעמית שממשיך לעשות את אותה הטעות בדיווחים השבועיים שלה.
אתה כבר יודע זאת - אבל כשאתה מסובך מדי עם אנשים בגלל טעויות קלות, זה כנראה אומר שאתה צריך לקחת הפסקה. מילולית.
במידת האפשר, הייתי מציע פיזית להתרחק ולא לחזור עד שתרגיש יותר ברמה. אם עדיין יש בעיה שצריך להיפתר (כמו הטעויות המדווחות), התנצל תחילה על ההתפרצות הפתאומית שלך ואז התייחס לזה. ואם הצלחת למישהו בלי סיבה, אתה גם תרצה לתקן במהירות.
2. אתה נאבק לבוא עם רעיונות טובים
כשאתם קרובים לרעיון הגדול הבא שלכם, הסחת הדעת היא הדבר האחרון שאתם צריכים. וגם אם זה לא מכוון, עמיתיך הם הסחת דעת. הבנטר הקז'ואלי שלהם ליד שולחן העבודה שלך, התחנונים שלהם להצטרף אליהם לריצת קפה, השאלות ה"מהירות "שלהם - כל אלה נהדרים כשיהיה לך זמן, אבל כשאתה שוחק על משהו חשוב או דחוף הם רק יעכבו התהליך.
לדוגמא, כשאני צריך לעשות סיעור מוחות לעתיד המעורפל, בטח, יש לי זמן לשבת עם עמיתיי ולחקור רעיונות. אבל כאשר היצירה שלי אמורה להיות למחרת, אני יוצא מ- Slack, משליך אוזניות, תופס מושב על הספה וכותב - לפעמים כמה שעות בלבד. זה לא אנטי-חברתי - זו אני שעושה את מה שצריך לעשות כדי לעשות את העבודה הכי טובה שלי.
3. אתה עוד בעיה אחת מהבכי ליד שולחן העבודה שלך
בדיוק כמו שחבריך לעבודה יכולים להיות משככי לחץ גדולים - מכריחים אותך לקחת הפסקות כשאתה שורף אנרגיה במשך שעות או מקשיב לך לפרוק את הבעיות שלך - כך הם יכולים גם, למרבה הצער, להוסיף ללחץ שלך.
אנו חווים זאת כל הזמן. כשאנחנו עוברים על הדברים שלנו, מישהו בא לזרוק את הנושאים שלהם על הערימה שלנו - ובעוד שאנחנו רוצים לעזור, אנחנו בקושי יכולים לשמור על עצמנו.
אני לא ממליץ להיות נזיר בכל פעם שאתה מרגיש חרדה, אבל אם אתה מישהו שרגיל להצמיד לקבוצות כאשר זמנים מתקשים, יתכן שתצטרך לחשוב מחדש על האסטרטגיה שלך.
ללמוד כיצד לעבוד על הלחצים שלך בעצמך זה לא רק מעצים, זה מדיטטיבי - זה מכריח אותך להסתכל פנימה ולקבל את הרגשות שלך כמו שהם, ולא צריך לעשות להם תירוצים.
מוחצנים זקוקים לזמן לבד בדיוק כמו לאדם הבא. אנו שוקלים את עצמנו בסטיגמות שאם אנחנו לא עם אנשים, אנחנו לא עצמנו וזה פשוט לא נכון.
וחשוב מכך, על כולם ללמוד כיצד לשגשג בכוחות עצמם - כי אם נוכל לעשות סולו כה רב, חשוב על כמה נוכל להשיג יחד.
