כשיש לך פגישה להיערכות, מספר פרויקטים לסיום, ומיליון מיילים לענות עליה, הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות הוא להפסיק לעבוד ולהתרחק מהשולחן שלך, במיוחד לארוחת הצהריים. אבל האם ידעת שהישארות דבוקה למסך המחשב ולא לקום זה באמת פוגע בביצועי העבודה שלך?
הגיע הזמן להוציא דף מתוך ספרי המשחק של האנשים המצליחים בעולם. הם לא יושבים בכיסאות המסתובבים שלהם ואוכלים ארוחת צהריים של שולחן כתיבה עצוב כשהשעון מכה בצהריים - הנה מה שהם עושים במקום.
1. הם מתעמלים
מייסד שותף בטוויטר, אוון וויליאמס, מילה עצות לאנשים המנסים לשמור על התפוקה שלהם בהפסקות הצהריים: קחו פסק זמן להתעמל.
וויליאמס הוא למעשה מעריץ עצום של אימון במהלך הזמן הכי פחות פרודוקטיבי ביום שלו, ועבור אנשים רבים זה ממש סביב ארוחת הצהריים.
אין לך זמן לפנות לחדר כושר ולשאוב ברזל? אפילו להקדיש זמן להליכה בחוץ למשך 20 דקות או לבצע מספר מתיחות שולחן יכולות להרגיש רעננים. אפילו יותר טוב, מצא דרכים לכלול את הקולגות שלך: הפוך את הפסקת הצהריים הבאה שלך לפגישה מרגשת!
2. הם הולכים לארוחת צהריים עם אחרים
בין אם אתם יוצאים למסעדה מעבר לפינה שהתכוונתם לנסות או שאתם סתם יושבים סביב השולחן בחדר ההפסקות של המשרד שלכם, לפנות זמן לשוחח עם חבריכם לעבודה בארוחת הצהריים מועיל מאוד לקריירה שלכם. לא רק שתגיעו לקשר עם האנשים שתראו במשרד יום יום יום, אלא תוכלו גם לקבל תובנה באיזה תפקיד הם ממלאים בהצלחת החברה.
עם זאת, אסור לאפשר לחברי ארוחת הצהריים בעבודה שלך למנוע ממך את צמיחת הרשת שלך. המיליארדר ריצ'רד ברנסון ניצל פעם אחת את הפסקת הצהריים שלו כדי להוציא מתחרה לארוחה - וכך אפשר לו להתיידד עם המתחרה העסקי הגדול ביותר שלו.
אז אם יש עובד לעבודה במשרד אתה פשוט לא מדבר איתו עדיין או שאתה לא יודע זאת היטב, בקש מהאדם לארוחת צהריים ויבחר את המוח שלו. לחלופין, הסתכל בלינקדאין שלך ובדוק אם יש מישהו מחוץ לחברה שאתה צריך לבקש לארוחת צהריים. אתה אף פעם לא יודע מה יבוא מזה.
3. הם נאפ
אריאנה האפינגטון ידועה כתומכת ענקית בקבלת מספיק שעות שינה, ולא רק בסוף יום ארוך.
השתמש בהפסקת הצהריים שלך כדי לנמנם במהירות בעבודה, בין אם זה אומר לישון בחדר ההפסקה או לכיוון המכונית שלך. אפילו רק 20 דקות של עצימת עיניים יכולות לעשות את כל ההבדל באופן שבו אתה פועל להמשך יום העבודה.
האנשים המצליחים ביותר בחוץ לא מסתובבים עם שולחנות העבודה שלהם במהלך ארוחת הצהריים, אז למה לך? שרוך את נעלי הספורט שלך, צא אל מסעדה או סגור עיניים. אחרי הכל, אתה טוב מדי לארוחות צהריים של שולחן כתיבה.
