יש לי ווידוי: מכור כמוני לקריאה על פריצות פריון, יש מעט מאוד פעמים בהן, אחרי שגיליתי טריק "שיביא את דחיינות אחת ולתמיד, " אני ממש מיישם את זה בחיי. למעשה, צריכת מאמרי פריון אלה בשעות הקטנות של הלילה ושיתוףם בטוויטר (#productivity) היא צורת הדחיינות האהובה עליי.
זה די אירוני, אני יודע.
כן, יש שם המון עצות בנושא איסור דחיינות, כמו טיפים מגובים במחקר והעצה הזו לכתוב כל מחשבה מסיחה בפנקס דחיינות. אבל אם אתה, כמוני, מצאת שהם לא מצליחים, הגיע הזמן לצעדים דרסטיים יותר.
בפעם הבאה שאתה באמת צריך לעשות משהו, הנה שלוש דרכים מוצא אחרון להכריח את עצמך לפעולה. הם עשויים להיות שנויים במחלוקת, אך הם בהחלט יעילים.
1. להשפיל את עצמך בפומבי
מועדים שהוטלו על ידי עצמם אינם מועילים לעיתים מכיוון שאנו עצמנו איננו מספיק סמכות לאכוף מעקב. זו הסיבה שהוספת צדדים שלישיים - במיוחד צדדים שלישיים במדיה החברתית - יכולה להיות יעילה ביצירת השלכות למשימות הבלתי גמורות שלנו. אחרי הכל, מעט מפחיד אותנו יותר מאשר השפלה ציבורית.
אפליקציות כמו BetterMe מאפשרות לסחוט את עצמך. בכל פעם שאתה לא מצליח להשלים מטלה או לבצע צ'ק-אין למקום כלשהו שתזמנת לעצמך להיות בו (חדר הכושר, למשל), BetterMe מפרסם הודעה משפילה על קיר הפייסבוק שלך. אם אתה מושהה את תכונת שעון המעורר שלו, למשל, הסטטוס "אני בעל רצון חלש. קבעתי אזעקה לשעה 9:00 בבוקר, אך במקום זאת החלטתי לנודד "יופיע בפרופיל שלך.
שירות סחיטה עצמי אחר, Aherk !, מבקש מכם להעלות תמונה מביכה שתפורסם בפייסבוק במקרה שלא תשיגו את מטרתכם. כן, זה מפחיד - אבל זה עובד.
2. השתמש באפליקציות שמגרשות הסחות דעת
אם המקור העיקרי לדחיינותכם מגיע מהאינטרנט, הגיע הזמן להוריד אפליקציות החוסמות את הסחות הדעת הללו. אני השתמשתי ב- SelfControl בשנתיים האחרונות ומצאתי שזה יעיל להפליא לעזור לי להימנע מבזבוז זמן של אתרים. לאחר שתוסיף אתרים ל"רשימה השחורה ", כל שעליך לעשות הוא להגדיר פרק זמן - בין 15 דקות ל -24 שעות - לחסום אותם. ומכיוון שאין דרך לבטל את החסימה של אתרים אלה (הפעלה מחדש של המחשב לא מכבה את SelfControl), אתה נאלץ להגיע פנים אל פנים עם כל מה שנמצא ברשימת המטלות שלך.
עבור כל מי שאינו מקבלי מק, הרחבת Chrome StayFocusd גם מאלצת אותך להגדיל את הפרודוקטיביות תוך שימוש במחשב נייד. אם אינך מעוניין לגרש את הסחות הדעת לחלוטין, פשוט צמצם את הזמן שאתה מקדיש להם, StayFocusd מאפשר לך לקבוע את מספר השעות בהן תוכל להשתמש באתרי אינטרנט מסיחים דעת. לאחר סיום הזמן המוקצב, לא תהיה לך גישה לאתרים חסומים למשך שארית היום. בשלב זה, באמת שאין הרבה מה שתוכלו לעשות חוץ מכפות על עצמכם לעבוד.
3. הכניסו את חשבון הבנק שלכם לסכנה
אם אתם נוטים להתמהמה מחוץ לעבודה, הכנסת עונשים כספיים לתמונה יכולה להיות המפתח לסייע לכם לעשות דברים. שעון מעורר iCukoo ו- Pact הם אפשרויות נהדרות עבור כל הסנודרים הסדרתיים ומגני כושר שיש שם. עם iCukoo, אתה מגדיר את שעון המעורר ומחליט כמה שווה כל נודניק. בכל פעם שנודניקים שלך מסתכמים בקילוגרם אחד - בערך 1.26 דולר - האפליקציה שואלת אם תרצה לתרום לצדקה או להמשיך לישון עם עלות הוספת כסף לנודניקים שלך.
ברית מסייעת לך להשיג מטרות בריאות בצורה דומה. לאחר שתבצע חוזה שבועי כדי להתאמן יותר או לאכול בריא יותר, תגדיר את סכום הכסף שתשלם לחברי ההסכם האחרים אם לא תגיע ליעדים. ואם אתה מצליח לחיות בריא במשך השבוע, אתה מרוויח כסף אמיתי מחברים שלא הצליחו לעשות זאת. עם חשבונות בנק על הקו, קשה הרבה יותר להצדיק מדוע אתה מעכב את האזעקה או מפספס את הכיתה בפילאטיס.
למרות שהמחשבה לדעת שאתה צריך להכריח את עצמך לעשות דברים יכולה להיות מעט מייאשת, דעי שאתה לא לבד. זו הסיבה שהכלים האלה קיימים! אז אם ניסית כל טריק פריון באינטרנט ואתה עדיין נוטה לדחיינות, נסה את השיטות המכוונות לתוצאה.
