יש אפשרות מובהקת שאני האדם הכי פחות גמיש בכוכב הלכת. אני לא יכול לגעת בהונות הרגליים שלי, אני לא יכול להתכופף לאחור, ואני לא יכול לעמוד בעמידת יד או בעמדת ראש או בתחת או בעמדת מה שיש. למרות זאת ומכיוון שחיפשתי דרכים חדשות להתאמן, נרשמתי לשיעור היוגה הראשון שלי.
ישבתי על המחצלת השכורה שלי ב"מהה שאקטי: כל הרמות "וצחקקתי בעצבנות אל האישה שלצידי שמעולם לא עשיתי זאת לפני כן. היא הרגיעה אותי שבמקרה זה הייתי בפינה הנכונה של החדר ושהיא וחברתה לא היו מומחים בשום דרך. (בהמשך היא תעמוד על ראשה.)
המדריך ניגש פנימה ותפס אקורדיון סמוך. הוא ישב באמצע החדר, בסגנון לוטוס, ואמר לנו להתמקד ב"אנרגיית הצבעים האדומים שלנו שבמרכז בסיס עמוד השדרה, הצ'אקרה הראשונה. "הסתכלתי בשעון: 6:32. השיעור הסתיים בשמונה. לא יכולתי לדמיין שהייתי במערך השלווה והאהבה והתאורה הנוראית הזו עוד 88 דקות.
חיכיתי 10 דקות, ומשום מה לא עזבתי. המומבו-ג'מבו בצבע ההילה עבר, ואנחנו קמנו והתחלנו לעשות תנוחות. כלומר, כל השאר התחילו לעשות תנוחות - אני נופפתי והתנפנפתי והתאמצתי והזעתי כדורים. "הכלבה שלי הפונה כלפי מטה" נראתה יותר כמו "אישה שמניפה את התחת באוויר." בכל פעם שראיתי את צל המדריך חולף על ידי בסיבובים שלו בכיתה, ידעתי שהוא עומד לתקן את היציבה שלי.
"אתה יכול להגיד שאני מתחיל?" הערתי בביישנות בביקורו השני.
הוא צחק ואמר, "טוב. לכן אתה כאן. "
קלפים על השולחן: אני אף פעם לא חוזר למקום היוגה ההוא. אבל יש לקחים ברורים להפיק מאותה חוויה שלדעתי חלים על כל דבר בחיים, כולל הקריירה שלנו. כמו זה:
1. בלע את גאוותך
אני הולך ואומר את זה: אני יונק מהיוגה. אבל זה לא בגלל שאני חסר יוגה (למרות שקו ההתחלה שלי כנראה רחוק יותר מאשר לרוב) - זה מכיוון שמעולם לא עשיתי את זה מעולם.
כשאתה נמצא במשרה חדשה או שלב בחיים שלך, אתה לא יכול למתוח או להתכופף או להוות לוחם כמו כולם. וזה לא רק בסדר, זה צפוי. הדבר הטוב ביותר לעשות, אם כן, הוא להיות צנוע ולנסות הכי קשה שלך. צפו במקצוענים. חפשו את עצתם, ולמדו לעשות את מה שהם עושים. צחק על עצמך. ואז, כשאתה משתפר בזה, זכור איך הרגשת כשמצצת, וקח איתך את הענווה.
2. שתו את Kool-Aid (או אכלו את אבקת הדבורה, לפי העניין)
חבר שלי עודד אותי "לאכול את אבקת הדבורה" כדי להפיק את המרב משיעור היוגה שלי. חשבתי שהיא בדיוק הגישה אלטרנטיבה לעידן החדש ל"שתיית הקואול-סיוע ", אבל מסתבר שהיא אכן שכבה אבקה של דבורים בכיתה - המדריכה שלה נשבעה כדרך לשמור על אנרגיה. (למקרה שאתה תוהה: לא, לא היה שום אבקה של דבורים בכיתה שלי. אבוי.)
אך השיעור נותר: אל תפחד ממה שאתה לא יודע. רק בגלל שזה לא יכול להיות כוס התה שלך (או אבקה), זה לא אומר שאין לזה יתרונות רציניים עבורך ולאנשים הסובבים אותך. שמור את הלעג שלך, וקח כל דבר שאינו מוכר כהזדמנות ללמוד משהו שלא ידעת קודם. אתה עלול להיתקל במשהו מועיל באמת.
3. התיידדו עם אי הנוחות שלכם
אי נוחות לא אומר שאתה במקום הלא נכון; למעשה, כפי שהמדריך שלי הבטיח לי, זה יכול להיות שאתה במקום המושלם. למרות שאני לא חוזר ליוגה כל יום כדי להפוך לגמיש במיוחד ולפתוח את כל הצ'אקרות שלי על הרג, זה הרגיש טוב לצאת מחוץ לאזור הנוחות שלי ולתת לזה פסק. עכשיו משהו שהיה מוזר וקצת מפחיד אותי הוא קצת פחות מוזר ומפחיד. לקיחת אתגרים חדשים ולנסות דברים חדשים זה מה שגורם לנו להיות יותר מעוגלים וטובים יותר להתמודד עם התפתחויות חדשות ובלתי צפויות - בחיים המקצועיים כמו גם בחיים האישיים שלנו.
4. דע את גבולותיך, וכבד אותם
"אסור לך לסבול כאבים", אמר לי מדריך היוגה כשהתאמץ לשמור על תנוחה קשה במיוחד. "אם אתה סובל מכאבים, הגוף שלך אומר לך לא לעשות את זה."
אם אתה דומה לי, היית רוצה לומר למורה המדריך והסבלני להיפטר ושאתה אמור להיות סובל מכאבים כי אתה בצורה לא מטופשת, והוא מעולם לא שמע עליו אין כאב אין רווח? (כמובן, לא הייתם אומרים את זה - הייתם פשוט חושבים על זה ואז רשמו את זה בהמשך באינטרנט.) אבל לכולם יש גבולות: גופני, רגשי, בין אישי. לדחוף אותם קצת זה בריא; להתעלם מהם לחלוטין זה מסוכן. דמיין לעצמך אומר (ואולי יש לך): "אה כן, לגמרי, אני יכול להשלים חמישה פרויקטים בשבוע, אין בעיה." כשאתה מגלה שאין לך את הזמן או את הסיבולת, לא רק שהרדת לעצמך, אבל גם אתה שכחת את עמיתיך לעבודה. היו כנים עם מה שתוכלו לתרום - זה יהפוך את מה שתוכלו לעשות כל כך הרבה יותר יקר, וזה יעודד אתכם לקחת יותר ככל שתשתפרו ותרגישו יותר בנוח.
יש הרבה מה שאתה יכול ללמוד מדברים שאתה לא טוב בהם. אני אף פעם לא אהיה מתעמלת, אבל אני יכולה - ואני אהיה - להיכנס לכושר. לא משנה מה החיים והעבודה זורקים את דרכך, יש לך שפע כלים להתמודד איתם. אתה רק צריך לשמור על ראש פתוח. (וצ'אקרות פתוחות.)
