לכל אחד יש את הדבר הזה ברשימת המטלות שלו. המשימה המציקה הזו שהיא פשוט קשה מדי, נדרשת זמן רב מדי או מאיימת מכדי להתחיל בה. הדבר שבאופן מסתורי נדחף למחרת - כל יום.
זה יכול להיות קרב נפשי עצום לעבור את העבודה הזו שאינך רוצה לעשות. אבל המציאות היא שזה צריך להסתיים. אז איך עוברים דרך?
פשוט: אתה מרמה את עצמך לחשוב שזה לא נורא - עם אחד מארבעת משחקי המוח האלה.
משחק נפש מספר 1: זה יכול להיות גרוע יותר
סוף סוף התמודדות עם הפריט האימתני ברשימת המטלות שלך אולי נראה נורא, אך זכרו: זה יכול להיות גרוע יותר.
רק חשוב על האפשרויות. לדוגמה, אולי אתה צריך להתקשר ללקוח כדי ליידע אותה על כמה שינויים בחוזה שלה - משהו שהיא לא תשמח להיות בה. מה יכול להחמיר את זה? ובכן, ייתכן שתצטרך לומר לה פנים אל פנים, בלי פתקים שמולך כדי לעזור לך להגביר את הביטחון שלך.
אולי זה משהו פשוט כמו שצריך להסתובב בכדי לקבל שלושה פוסטים בבלוג שנכתבו והועלו בסוף היום. ובכן, ייתכן שיהיו לך שבעה פוסטים בבלוג. והמועד האחרון שלך יכול להיות בעוד שעה, ולא בעוד שש שעות. ואתה יכול לשבת בבניין משרדים בפלורידה בלי מיזוג אוויר. עכשיו זה יהיה רע.
חשיבה על תרחישים גרועים ביותר מביאה פרספקטיבה לדבר שאתה מתמודד איתו. כן, המשימה עשויה להיות קשה או לא נוחה או גוזלת זמן, אך היא עשויה להיות גרועה בהרבה.
משחק נפש מס '2: איך אוכלים פיל?
התשובה - כפי שאתה בטח כבר יודע - היא ביס אחד בכל פעם. באופן מילולי, מדובר באמירה די לא מעוררת תיאבון, אך המשמעות נכונה. אם אתה יוצא להשיג מטרה אחת ענקית וחשובה, אתה יכול בקלות להיות מוצף לחלוטין מהגודל של המשימה. אבל כשמתמקדים רק בקטע אחד קטן מהמטרה הזו בכל פעם, זה הופך להיות מטרה הרבה יותר מציאותית.
אתה יכול להחיל זאת כמעט על כל משימה המתמהמהת ברשימת המטלות שלך. במקום לצאת לכתיבת דוח בן שישה עמודים, לדוגמה, התבונן בו כשני דוחות של שלושה עמודים - והתמקד רק בחלק אחד בכל פעם.
לחלופין, אולי מוטלת עליכם לנהל חשבון לקוח שלם - דבר שמעולם לא עשיתם בעבר. ככלל, זו יכולה להיות משימה מאיימת. אבל קח את זה צעד אחד בכל פעם. ראשית, למשל, נאמר שאתה צריך לבצע שיחת טלפון מבוא. ובכן, ביצעת מאות שיחות טלפון של לקוחות בקריירה שלך. קלי קלות! לאחר מכן, עליך לטפל בבעיית חיוב עבור החשבון. עשית זאת גם בעבר.
כשאתה מעביר את הלך הרוח שלך, פתאום, המשימה הכוללת לא נראית כה גדולה או מאיימת.
משחק Mind # 3: הזמן אוזל
אחד החלקים הקשים ביותר בהתמודדות עם משימה מאיימת ברשימת המטלות שלך הוא פשוט התחלת העבודה - במיוחד אם אין לך תאריך יעד מוגדר או שהמועד האחרון הקיים אינו מתקרב מייד.
אז, תכריחי את עצמך. הגדר טיימר למשך זמן מוגדר - בדרך כלל אני הולך עם 30 דקות לשעה - וצולל פנימה. התחייב לעבוד רק על המשימה הזו במשך פרק זמן זה. ואז אתה יכול לעצור.
יצירת המועד האחרון המדומה והידיעה שיש לך רק זמן מוגדר לעבוד עליו, יכולה לגרום לך לנוע מהר יותר ולעשות כמה שיותר עבודה לפני שהטיימר ייכבה.
בסוף תקופת הזמן ההיא, יתכן שלא תעבוד ללא דופי, מוכנה להצגה בפני הבוס שלך, אבל יהיה לך משהו - וזה יכול להיות הדחיפה שאתה צריך לדחוף קדימה ולהשלים את המשימה.
משחק חשיבה מס '4: תראו כמה רחוק הגעתם
חשוב בחזרה ליום הראשון שלך בתפקידך הנוכחי. זוכר כמה לא היית בטוח? איך לא ידעת איפה להתחיל בכל רשימת המטלות שלך? איך שאלת את עמיתיך אינספור איטרציות של "האם עשיתי זאת נכון?" ו"אתה יכול לעזור לי עם זה? "
ועכשיו, הדברים האלה הם משב רוח. אתה עובר במשימות האלה ללא מחשבה שנייה. אתה בטוח ביכולות שלך.
משימה קשה זו ברשימת המטלות שלך? זה אולי נראה כמו משוכה בלתי ניתנת לעלות על עצמה כרגע, אבל רק בעניין של זמן, סביר להניח שתסתכל על זה בפרספקטיבה אחרת לגמרי.
אולי אתה מציב מצגת שתעביר בפני כל החברה שלך. נכון לעכשיו, אתה לא מצוין בשיחות ציבוריות, שפת הגוף שלך ביישנית ויש לך כמה בעיות PowerPoint מרכזיות. אבל ברגע שתחלוף על פניו ותתחיל למסור מצגות נוספות, תסתכל אחורה ותראה כמה רחוק הגעת - ובמראה האחורית, זה לא נראה כמו עניין גדול.
התבוננות לאחור על ההתקדמות שלך יכולה להעניק לך דחיפה שאתה צריך לזכור שעברת לפני ניסויים כאלה בעבר והצלחת עד הסוף האחר עוד יותר. ותוכלו לעשות זאת שוב.
קל להיכנס לראש שלך ולשכנע את עצמך שאתה פשוט לא יכול לבצע את המשימה המציקה הזו ברשימת המטלות שלך. אבל אתה יכול גם להיכנס לראש שלך לשכנע את עצמך שאתה יכול - ולפעמים, זה כל מה שאתה צריך כדי לעשות את העבודה.
