כולנו חווים קצת ספק עצמי מדי פעם. אבל, יש הבדל גדול בין תחושת היסוס וחשש רגילים, לבין היותך תבוסתנית מלאה.
מה בדיוק תבוסת? בפשטות, מדובר במישהו שמצפה או מניח כישלון - בדרך כלל לפני שהוא או היא אפילו באמת מנסים להצליח.
"הו, וואי!" אתה בטח חושב, "זה בהחלט לא אני. אני די בטוח. אני גוטר אמיתי. "
ובכן, יש לי חדשות עבורך. אפילו האנשים הבטוחים ביותר בכוכב הלכת (הנה מסתכלים עליך, קניה), ביטלו בשלב זה או אחר את האינטליגנציה והכישורים שלהם. אז ללא ספק היו פעמים רבות בהן התנהגת כמו תבוסתנית מוחלטת במשרד - בין אם הבנת את זה באותה עת ובין אם לא.
לא משוכנע? התבונן בארבע הדרכים האלה בהן אתה פסימי לגבי יכולתך האישית, והיה מוכן לזמזם מנגינה אחרת. אם כי בכנות, קאני יכול כנראה לזמזם את זה אפילו יותר טוב.
1. כשאתה לא תקבל מטלה מאתגרת
איש אינו יודע לעשות הכל. אז, תמיד יהיו פרויקטים ומשימות שדורשים מיומנויות שעדיין לא שלטת בהם עדיין. אבל זה לא אומר שאתה צריך מיד להסתובב, לצרוח ולרוץ לגבעות.
למעשה, משימות שנראות קשות ומרתיעות באמת יכולות להיות דבר נהדר עבורכם. הם דוחפים אותך מאזור הנוחות שלך ומכריחים אותך ללמוד דברים חדשים. לכן, אפילו שאולי אתה נבהל לחלוטין ממשימה זו שנראית בלתי אפשרית (ואף אחד לא רוצה להציב אותו או את עצמה לכישלון), התנגד לדחף לדחותה וללכת משם לפני שהיה לך סיכוי להעריך.
איך להפסיק
אמירת לא למשימה לא הופכת אותך אוטומטית לתבוסתנית. אבל, עושה זאת פשוט בגלל שאתה מניח בעיוורון שאתה לא מספיק טוב בכדי לבצע את העבודה? ובכן, זה כן.
סופרת המוזה שרה מק'קורד מפרטת שלוש שאלות שכדאי לשאול את עצמך כדי לקבוע אם אתה בעצם האדם הכי טוב לתפקיד. אז קחו קצת זמן להתבוננות עצמית ובחרו את הדרך הטובה ביותר משם. גם אם בסופו של דבר תתרחק מהפרויקט, תדע שההחלטה שלך הייתה מהורהרת ומושכלת היטב - ולא רק את הדרך שלך להסתתר ממשהו שמפחיד אותך.
2. כשאתה מפיל את הרעיונות שלך
נשמע מוכר? בטח אמרת את כולם לפחות פעם או פעמיים במשרד. אפילו גרוע יותר? סביר להניח שהם הקדימו רעיון שהצגת או הצעה שאתה מגיש.
לרבים מאיתנו יש נטייה להפיל את רעיונותינו לפני שאנו מוציאים אותם אפילו בעולם, מחשש להישמע תוקפני מדי או צדקני. אבל, אם אתה רוצה שאנשים אחרים יבטחו בהצעות שלך, אתה צריך קודם כל לבטוח בהם.
איך להפסיק
אין שום דבר רע בלרצות לשתף את העובדה שהמחשבות שלך עדיין עשויות להיות מעט אפויות למחצה - או שזו פשוט הצעה ולא כיוון נחרץ. אבל, אינך צריך לעשות זאת באופן שאינו מכיר את עצמו.
נסה להשתמש באלטרנטיבות כמו "מחוץ לראש" או "הנה מה אני חושב." יש המון תוכניות לידים אחרות שאתה יכול להשתמש בהן בלי להרוג את הרעיון שלך ממש מההתחלה.
3. כשאתה מפריך מחמאות של אנשים
אהיה הראשון להודות שאני די גרוע בקבלת מחמאות מאנשים אחרים. או שאני סותר נגד התפעלות מהערות באומר משהו כמו "אוף, תודה. אבל שנאתי איך זה התברר! "או שאני מחכה שהנעל השנייה תיפול - אני מניחה אוטומטית שהשבחים יבואו אחריה" אבל … "
כשאתה עושה משהו טוב, מגיע לך שתכיר אותך. זה דבר טוב . אז, אתגרו את עצמכם לקחת את החנופה הזו בערך הנקוב, אמרו תודה אמיתית והמשיכו הלאה.
איך להפסיק
תרגול קבלת שבחים באדיבות - כן, אתה יכול אפילו לעמוד מול מראה האמבטיה שלך ולחזור על חיוך אסיר תודה (עדיין מלוטש ובוטח).
אפילו יותר טוב, תשלימו את האומנות של לדבר על ההישגים שלכם מבלי להישמע כמו סנוב יהיר. היי, לפעמים אתה היחיד שמסוגל לתת לעצמך את דחיפת האגו שאתה צריך.
4. כשאתה מסרב לדבר
האם אתה מונע מעצמך לזרוק את הכובע שלך בזירה לקידום ההוא? האם התכוונת לבקש העלאה בשלוש השנים האחרונות? יש לך רעיון לשתף בישיבת צוות, ובכל זאת אתה פשוט יושב שם עם הידיים בחיקך ופה סגור?
בטח, יש המון פעמים בהן זה בסדר גמור להיות צופה שקט. עם זאת, להישאר אמא על דברים שחשובים לך - רק בגלל שאתה חושש ממה שעשוי לבוא או לא יבוא אחריו - פירושו שאתה באמת מסתדר בדרך שלך. אין פלא שבאמת לצפות לכישלון - לעולם אינך נותן לעצמך הזדמנות כנה להצליח.
איך להפסיק
כפי שמסבירה בעלת טור המוזה, לאה מקלוד, אסרטיביות לא אומרת בהכרח תוקפנית. בנוסף, הדיבור בעבודה כרוך רק בכמה צעדים פשוטים.
ראשית, קבע פגישה עם האדם שאתה צריך לדבר איתו. לאחר מכן, זהה את עובדות המצב, פרט ספציפית את מה שאתה זקוק, ואסוף את הפגישה בכמה שאלות. זה לא היה כל כך קשה, נכון?
קצת ספק עצמי והיסוס הם נורמליים לחלוטין - אתה אנושי. עם זאת, כשאתה נותן לחששות שלך לעצור אותך במסלוליך ומונע ממך אפילו לנסות , יש לך בעיה גדולה יותר.
בין אם אנו מבינים זאת ובין שלא, כולנו יכולים להיות תבוסתנים במשרד לעיתים. אבל, מסרב לרדוף אחרי הצלחה מכיוון שאתה חושש מכישלון מדי לא יביא אותך לשום מקום מהר. לכן, קחו בחשבון את המקרים הנפוצים הללו, ערכו את האגומניאק הפנימי שלכם ועשו כמיטב יכולתכם בכדי להפוך את המצב סביבכם.
