כמייסד משותף של קבוצת קליקה מדיה - חברת האם של ארבעת מותגי התוכן שלנו - Who What Wear, Byrdie, MyDomaine ו- Obsessee - היו לי הרבה מימושים מצחיקים מכיוון שגדלנו את החברה שלנו משני אנשים לצוות של מעל 150 בעשור האחרון. בנוסף להודות באי רצון שאיני יכול לשתות קפה אחרי 11:30 בבוקר (תן תודה, נדודי שינה), גם אני סוף סוף חיבקתי את העובדה שככל שיש לי יותר אחריות, כך החיים שלי הופכים להיות יותר שגרתיים - וזה לא דבר רע.
איפשהו לאורך הדרך גיליתי שהמפתח ליום מוצלח - הן בעבודה והן מחוץ לתפקיד - הוא ליצור מבנה שיאפשר לימי לרוץ בצורה יותר צפויה ורגועה. כן, ביום טוב, קביעת השגרה האלו פירושה שיט חלק (ומי לא אוהב את זה?). אבל ביום מחוספס, יום בו הכל משתבש, הצעדים היומיים הקטנים האלה חוסכים לעתים קרובות את שפיותי.
1. קבל (די) שינה
כשרק התחלתי את הקריירה שלי, FOMO התכוון ששריפת הנר בשני הקצוות הייתה הליך הפעלה רגיל. אבל רק בגלל שאתה יכול להסתדר עם כמה שעות שינה וכוסות קפה אינסופיות לא אומר שאתה צריך. הדרך הקלה ביותר להגדיר את עצמך ליום נהדר היא פשוטה: ישן טוב לילה קודם.
אם ההירדמות לא באה לך בקלות, כדאי להבין את שיטות העבודה המומלצות שלך. ד"ר פרנק ליפמן, מומחה וסופר בינלאומי בינלאומי, הביא אותנו למנהג להתאמן על "שקיעה אלקטרונית". כן, זה בדיוק איך שזה נשמע: אין טלפונים, מחשבים או טלוויזיות לפחות שעתיים לפני השינה .
בטח, שמעתם את זה בעבר, וכן, ייתכן שמדיניות "אין סקרנטיים" לא הגיונית עבורך. עם זאת מה שכולם יכולים (וצריכים) לעשות הוא להבין כמה שעות אתה צריך לישון בלילה וכמה זמן לוקח לך להירגע לפני השינה. (פשוטו כמשמעו) סמוך ובטוח, קבלת מספיק שוטאיי איכותי תקל על חייך כל כך הרבה, כדאי לא לענות על מיילים לשעות הקטנות של הלילה.
2. עשו את ההכנה הנכונה בכל הזדמנות אפשרית
כל כך הרבה קורה כשאתה מתעורר בבוקר: תיבת הדואר הנכנס שלך מתמלאת, הכלב שלך צריך לצאת לטיול, יורד גשם ולא תוכלו למצוא את המטריה העובדת האחת שלך. תן לעצמך הפסקה על ידי ביצוע כמה שיותר בערב שלפני: בחר את התלבושת שלך, הכין את ארוחת הצהריים שלך, אוסף את תיק העבודה שלך, הכניס את המפתחות שלך למקום שאתה יודע שתראה אותם.
המסעדה הגדולה כאן: קבל לעצמך כמה שיותר החלטות בלילה שלפני כך שלא תסבול מעייפות החלטה עוד לפני שתגיע למשרד.
וכשמגיעים למשרד, המכינה לא נפסקת. למעשה, זה מביא אותנו ל:
3. מצא מערכת רשימת מטלות המתאימה לך
יש משהו כל כך מספק ביכולת לבדוק דברים מתוך רשימת מטלות, אבל זו לא הסיבה היחידה שאני מתחיל את הבוקר שלי ביצירת אחד כזה. זה באמת עוזר לקבוע את הכוונות שלי ליום ולשמור אותי ממוקד. באופן אישי, אני אוהב לכתוב כתב יד ברשימה במחברת שלי, אבל אם אין לי זמן לזה, אני מכין רשימה באברנוטה, שהיא בעצם החברה הכי טובה שלי.
עם זאת, יתכן וזה לא יעבוד עבורך. לכן קיימות כל כך הרבה אפשרויות. אם כרגע אינך מצליח הצלחה עם עט ונייר, נסה להוריד אפליקציה. ואם אפליקציה רק מסיחה את דעתך, נסה פתקים דביקים. איפשהו שם בחוץ שיטה שתקל על חייך - עם זאת אף אחד לא יכול למצוא אותם מלבדך.
4. לוח זמנים כמו שהחיים שלך תלויים בזה
בדומה לטיפ שלמעלה, אחת הדרכים לוודא שאתה נשאר ממוקד ומשיג כמה שיותר הוא לדעת מה עלה לך ביום, בשבוע או בחודש נתון. (אה, וזה אולי נראה מובן מאליו, אבל יש מקום אחד לשמור את כל המידע הזה - בין אם זה מתכנן מיושן או לוח שנה של גוגל.)
ב- iCal שלי אקדיש שעות ספציפיות להגיב לדוא"ל, אקדיש נתחי זמן לפרויקטים מסוימים, ואשתמש בציר הזמן שאני יוצר כדי להבטיח שכל מה שהלחץ ייעשה. האם פריטי מטלה מסוימים יידחפו בגלל חירום בלתי צפוי? כמובן, אך רישום שלהם מקל על החבטה שלהם ביום או בשבוע אחר.
5. קחו הפסקות כשאתם זקוקים להם
כשאתה מנסה לפתור בעיה או מעלה רעיון חדש למשהו, והתשובה לא מופיעה, אל תשבת ליד שולחן העבודה שלך ותלחץ. לפעמים אתה פשוט צריך לקחת הפסקה. לקום מסביבת העבודה שלך, ליהנות משינוי מעט בנוף, ופשוט להסתובב לפעמים נותן לך את הפרספקטיבה שאתה צריך כדי לקבל השראה ולהתמודד עם הבעיה שזיממה אותך.
וכמו כל דבר אחר, ההפסקה הזו צריכה להיות כל מה שעובד בשבילכם: צאו לטייל, דברו עם עמית לעבודה, תפסו קפה עם קולגה שאף פעם לא תראו מפגשים בחוץ, תאכלו ארוחת צהריים מחוץ לשולחן העבודה, בדקו אתר מגניב . מדהים כמה יותר פרספקטיבה אתה יכול להגיע למצב כשאתה מתרחק ממנו רק לקצת.
אז הנה העניין: כמו כללים, שגרתיות הופכות לשבירות, ובהכרח משבר כלשהו ישבש את השגרה המתוכננת שלך. אל תדאגו יותר מדי; פשוט נסה לחזור למסלול שוב מחר, ובינתיים בשביל זה שעת השמחה. כך לפחות אני שומע. האם יש לך שגרה משלך שגורמת ליום שלך לעבור בצורה חלקה. ספרו לי בטוויטר @ HilaryKerr.
