אתה בטח יודע איך מרגיש מתח. זה הלחץ המתמיד להצליח, להגשים ציפיות, או אפילו להגיע ליום כשיש לך יותר מדי לעשות. לא משנה מאיפה הסטרס שלך מגיע, זה לא עושה לך טוב: לדחוף ללא הרף את גבולותיך בסופו של דבר יכול לקחת מחיר רציני על בריאותך הפיזית והנפשית.
אבל ברגע שאתה מודה שאתה יכול להיות לחוץ, הרבה יותר קל להתמודד. מהצטרפותם ל -10% מהאמריקנים העוסקים ביוגה ועד לנסות סוג של ריפוי רוחני יפני בשם רייקי, יש המון דרכים שונות לגרש את הלחץ שלכם - אם אתם מוכנים לנסות אותם.
קרא את האינפוגרפיקה שלהלן כדי לראות אם אתה יכול להיות לחוץ מבלי לדעת אותו, ולמד את חמשת הדרכים הנהדרות לשמור אותו על הסימון.
