האם זה קרה עד כאן בעבודה?
אמא שלך בטח אמרה לך שיהיו ימים כאלה וכל מה ששווה שיהיה לא יבוא בקלות. היא בטח גם אמרה לך ש"אמא יודעת הכי טוב ".
ובעוד שלא היית מאמין בזה באותה תקופה, כל אותן אימהות החלו לאט לאט להידבק: עבודה קשה אכן משתלמת, לא כדאי לך לבזבז יותר ממה שאתה מרוויח, ואמון מרוויח, לא ניתן.
בעיקרון אמא ידעה הכי טוב ועצותיה חורגות מהגיל. אז אם אתה תקוע בשגרה בעבודה, הנה כמה דברים שאמא שלך תמיד אמרה לך שאתה יכול להגיש מועמדות למשרד.
1. מספיק זה מספיק
אמא ידעה מתי היה לה. אבל לא תמיד אנחנו נהדרים לשרטט את הקו כשמדובר בעצמנו - או בהרגלי העבודה שלנו. אבל מסתבר, המדע מגבה את האמהות שלנו, ואחרי נקודה מסוימת, מספיק עבודה מספיק.
התנהג כמו ההורה של הרגלי העבודה שלך ותציב לעצמך כמה גבולות. איזון בין חיי עבודה הוא מושג חמקמק, אך נסה לדבוק בשעות עבודה עקביות, הימנע מהודעות הדוא"ל שלך בסופי שבוע, ולקחת הפסקת צהריים מהמשרד. הקצאת זמן ספציפי לעצמך ועבודתך תעזור לך להרגיש רעננה וממוקדת.
וגם אם אתם מתגאים בכך שיש לכם איזון נהדר בין חיי עבודה, עדיין עבודה יכולה להשפיע על גופכם. הנה מנהג שאושר לאמא לנסות: בשעות העבודה שלך, השתמש בשיטת 20-20-20. גם העיניים שלך זקוקות לפסק זמן, כך שאחרי 20 דקות של זמן מסך, התמקד במשהו שנמצא 20 מטרים משם למשך 20 שניות כדי למנוע עומס ועין יבשה.
2. אתה לא יודע שיש לי עיניים מאחורי הראש
פעם לא יכולת להתחמק מכלום. עכשיו אתה מבוגר קשה ואחראי - והבוס שלך מתנהג כאילו אתה בחדר השינה שלך עם "המורה" ושקט ארוך בחשדנות. אולי הערנות של אמא הייתה לטובתך, אבל מנהל תפקידים במשרד במשרד. יכול להיות מוחץ נשמה.
כשאתה מתמודד עם מצב זה, נסה לשבת עם המנהל שלך לעבור ביעדים שלך ולתזמן צ'ק-אין צ'קים שבועיים, כך שהם עדיין ירגישו בראש מה שאתה עושה, מבלי לשלוט בכל שלב. וודאו להישאר בראש הפרויקטים ולעבוד למען המטרות הללו - זכרו, אתם מוכיחים בפני הבוס שלכם שאתם אחראים, ממש כמו שהייתם קשורים לאמא כבר ביום. ברגע שאתה עושה? הם (בתקווה!) יתחילו להתרחק מהפיקוח הבלתי פוסק.
3. כסף לא גדל על עצים
עכשיו אתה יודע שאתה צריך לעבוד קשה בשביל הכסף שלך, והוא (לצערי) לא צומח על עצים. למרות זאת הוא יגדל כל עוד אתה חושב על זה בצורה חכמה (כמו שאמא תמיד אמרה) חוסך את זה ליום גשום.
או במקרה זה, פרישה. המומחה הפיננסי דייב רמזי מציע לחסוך 5% מהשכר שלך, שיוגדלו מדי שנה עד שתגרוש 15% ומעלה.
איפה לשים את הכסף הזה? הראשון צריך להיות 401 (k) שלך. אם החברה שלך תתאים, התחל בחסכון מספיק כדי לבעוט בזה. ואז פתח IRA של רוט, תורם בכמויות גדולות יותר עד שתגיע למקסימום המותר.
4. הפנים שלך הולכות להידבק ככה
ד"ר אלן פרידלונד, מדען שבמשך שנים בחקר הבעות פנים, הגיע למסקנה שנקודות המבט והניצחון שלך אינן ביטויים כה רבים של רגש פנימי המבעבעים על פני השטח מכיוון שהם מסרים שקוראים לאחרים לפרש.
איזה איתות אתה שולח עם אותו קופץ עיניים בחדשות על נסיעת עסקים פתאומית? לבוס שלך זה אולי לא מעביר את ההלם שאתה מרגיש, אלא חוסר שביעות רצון מההחלטה שלה. אם אתה מזייף לעתים קרובות, אתה עשוי להיתפס כשלילי, כועס או אפילו לא משלים.
אז אם הפנים שלך יתכווצו ככה, תן לזה להיות בצורה של חיוך חם. לא רק שמוכח מדעית גורם לך להיות מאושר יותר - אלא גם, הבוס שלך מתקשה לחייך בחזרה. כן, אפילו שלך!
5. יום אחד תודה לי על זה
למה אתה גורם לי לאכול את זה כשאמא של ג'ני מאפשרת לה לשטוף מרשמלו עם צ'טוס? נסה ככל יכולתה, אמך לעולם לא תוכל לענות על שאלה זו לשביעות רצונך.
אצבעות מצופות גבינה נראו פעם התגמול האולטימטיבי - אבל כמה עשורים לאחר מכן, אתה יודע שהכנת הודו משלך וחסה על שיפון התחילו את התאים האכילים שלך במסע לכל החיים של החלטות בריאות.
השיעור להיום? כאשר העבודה הופכת קשה, ואתה מסתכל סביב עבודותיהם של כל האחרים לכאורה בריזניים, צפה במבט הארוך. כשאתם מסתכלים אחורה, מה תגידו שלמדתם או הרווחתם מניסיון זה? גמישות שנלמדה תחת מנהל כספית? אלפים נוספים בתיק שלך? תודה על העבודה שלך עכשיו, לא "יום אחד", כי לא משנה מה, זה מקרב אותך למטרות שלך.
אה, ותודה גם לאמא שלך - על העצה הזו ועל כל פניני החוכמה האחרות שהיא חלקה לאורך הדרך.
