מולי,
לאחרונה יצא לי מקשר של 3+ שנים ואני מנסה להסתגל להיות שוב רווק אחרי כל כך הרבה זמן. חיינו יחד ובזמן הזוגיות שלנו אני מרגיש שאיבדתי את עצמי. עכשיו, אני רוצה להחזיר לעצמי את העצמאות, אבל אני לא לגמרי בטוח מה זה אומר אפילו איפה להתחיל. בגיל 25 אני מרגיש שאני מנסה להתחיל את חיי מחדש, לאחר שאכניס לעצמי כל כך הרבה מערכות יחסים. לאן אני הולך מכאן?
תודה,
ל
היי אני,
זו שאלה נהדרת, ומשהו נדמה לי שאנשים רבים (גבירותיי ורבותיי) נאבקים איתו לאחר סיום מערכת יחסים. זה באמת מקובל לחשוב קצת על הרצון למי אתה עובר שינוי כה גדול, ולמרות שזה אף פעם לא קל, זה יכול להיות צליל חשוב ביותר בסולם הגילוי העצמי.
אני יודע שתהליך זה יכול להרגיש מהמם, אבל הנה כמה דברים שתוכלו לנסות להתחיל להחזיר לעצמאותכם ולהרגיש כמו העצמי (העצום) שלכם.
1. לא כל מה שצריך להשתנות
הדבר הראשון שאני רוצה להזכיר הוא שלא כל דבר בחייך צריך להשתנות. אנשים רבים חושבים שהם צריכים לנגב את הצפחה נקייה לחלוטין לאחר פירוק, אבל כנראה שיש דברים רבים בחיים שלך שאתה אוהב ויכולים להישאר זהים. אתה עדיין יכול ליהנות לפטפט בטלפון עם חברים (גם אם הם חברים משותפים, הם עדיין חברים שלך ), מהביצים במקום הבוקר המועדף עליך, לרכוב על אופניים הביתה מהעבודה, לקטע העיתון האהוב עליך. הם עשויים להרגיש אחרת בלי המגע הרגיל שלך לצדך או לחזור אליו הביתה, אבל זה לא אומר שהם טועים או צריכים לשנות.
2. נסה את כל הדברים
אם אתה מתקשה לזכור מה שאתה - כיחיד - אוהב לעשות, להגיע בחזרה בזמן למקום לפני שהיית במערכת היחסים שלך יכול להועיל. שאלו את עצמכם שאלות כמו: "מה אהבתי לעשות בשביל הכיף כשהייתי צעיר יותר?" "מה אהבתי לעשות בשביל הכיף כשעברתי לראשונה לעיר?" "איך אני באמת רוצה לבלות שעה בחינם עכשיו? " התשובות יכולות לפתוח חלק מהיצרים או התחביבים שהתכוונת לנסות או לחזור אליהם, אך נפלו מהרדאר שלך.
תנו גם לעצמכם רשות לנסות המון דברים חדשים: הצטרפו לקבוצת הסופטבול של המשרד, צאו לשעה טובה לבוגרים, התחילו בלוג בישול, למדו לסרוג, השתתפו בשיעור עיצוב, התחייבו לקרוא ספר אחד בשבוע, מה שלא יהיה! יציאה מהבית והשגרה שלך לנסות דברים חדשים זו הדרך הטובה ביותר להרגיש שאתה משתלט על חייך. זה כנראה החלק במסע שמרגיש הכי מפחיד, אבל זה גם יכול להיות הכי מתגמל.
3. החלף הרגלים לא בריאים עם אנשים בריאים
בדרך כלל סיום מערכת יחסים פירושו שיש לך הרבה יותר זמן פנוי ביום שלך. וזו הזדמנות נהדרת למלא את הזמן הזה בעבודה משמעותית, מעניינת, יצרנית. אם יש הרגלים חיוביים שרצית להתחיל, אך לא הקמת זמן קודם לכן, זה הזמן המושלם לעשות אותם.
וזה לא תקף רק לאכילה ולמימוש מטרות, אלא גם לנוע לעבר מטרות החיים שלך בקנה מידה גדול יותר. שינוי משמעותי בחיים הוא זמן נהדר להזרים קצת אנרגיה חדשה לחשוב על הצעדים הבאים בקריירה שלך או לקבל מידע על כמה תוכניות אמן מחוץ למדינה שתמיד תהיתם עליה.
אם היה פעם פעם אמרת "הייתי עושה את זה, אם לא היה לי מישהו שאהבתי כאן" - זה הזמן ללכת אחרי המטרות האלה.
4. זכור: אתה לא לבד
זה כנראה מרגיש מפחיד, אבל למעשה זה יכול להיות ממש כיף לגלות עצמאות, אם יש לך את הגישה הנכונה ואת האנשים הנכונים לצידך. שוחח עם יקיריהם המהימנים שהכירו אותך במהלך שינויים אחרים בחיים - הם יכולים לעזור להזכיר לך אתגרים אחרים שעליה התגברת.
חברים, הורים, אחים, סבים וסבתות, דודות ועוד יכולים גם לעזור לכם לתת פרספקטיבה מסוימת על כמה אתם אהובים ואיך זה שינוי ומכשול בחיים זמניים. אל תפחד לשאול את האנשים האמינים האלה כיצד הם מתגברים על שברוני הלב שלהם: אתה יכול גם לצבור כמה עצות טובות ולהזכיר לעצמך שכולם, אפילו הדודה שלך נשואה באושר, בת 60, פעם לבה נשבר והתאושש .
5. הזמן הוא החבר שלך והאויב שלך
למרבה הצער, השבת עצמאותך אינה פריט ברשימת המטלות שניתן לסמן אותה. לוקח זמן להרגיש שוב מדהים. אבל כל יום שאתה ממשיך הלאה, שאתה מתעורר וקם מהמיטה ואולי קצת מפחד או עצוב אבל להמשיך לזוז ולנסות להיות עצמך הסולו הכי טוב שלך, הוא יום להתגאות בו. אל תתחנף לכך שהזמן לוקח זמן: חבק אותו והתבונן בזמן כהזדמנות לחדד בעדינות את אישיותך ואת תחומי העניין שלך מבלי שתאלץ לבצע שינויים גדולים בבת אחת.
אני גאה בך שעבדת להפוך שינוי בחיים מלחיצים לחיובי, ל. ואני חושב שאולי יסתכל אחורה על זמן הגילוי העצמי הזה כאחד החשובים בחייך. לך על זה!
xoxo, מולי
