בשנה האחרונה התחייבתי ל -12 אתגרים של 30 יום, אחד אחר לכל חודש, וכדי לגרום לעצמי לעקוב, הכרזתי על כך לעולם.
עכשיו הנה אני, יותר מחצי הדרך, התמודדתי עם שמונה אתגרים: הסתדרתי כל יום, קראתי את הניו יורקר כל יום, אתגרתי את עצמי לבשל ארוחת ערב כל יום, צילמתי כל יום יום, התקשרתי לחבר כל יום, נהנתי מחודש חופשי לבילוי, אתגרתי את עצמי ליומן מדי יום, וכרגע, בחודש התשיעי שלי, אני מנגן בפסנתר כל יום - משהו שיש לי לא נעשה מאז שהייתי ילד. ואני באמת אוהב את זה!
אמנם יש עוד שלושה חודשים, אבל למדתי מספיק מהאתגרים האישיים האלה שזה כבר מהדהד בקריירה שלי. ובעוד אני בטוח שעוד יש לי הרבה שיעורים, הנה השישה שכבר משנים את אופן ההתקרבות לחיי:
1. מצא הישגים גבוהים ונמוכים
במהלך אתגר ה"ריצה שלי כל יום ", הבנתי מהר מאוד שאני לא תמיד מתרגש להכנס לתרגיל הזה. עם זאת, יצאתי כל אחר הצהריים ועשיתי את זה - כמה ימים יותר מאחרים (חלקם הרבה יותר זמן מאשר אחרים). אבל, זה לא היה העניין. לא הכל צריך להיות אירוע לכתוב עליו הביתה בכדי שהוא יוכל להעפיל כהישג.
באופן דומה, מבצעים אינם סוג ההישג היחיד במשרד ששווה לחגוג. הקריירה מתמלאת בזכיות בצורות ובגדלים שונים. אנו נוטים לשים לב מתי התואר או הפיצוי שלנו משתנים, אך ישנן מספר רב של הזדמנויות להתגאות בעצמך.
כשאתה מוסיף ערך בפגישה, כשאתה מספק את יעדים של לקוח בסדר קצר, כשאתה מצחיק טוב עם קולגה, כשאתה לומד משהו חדש, קח רגע להכיר בהצלחה שלך בלי לחכות שיוכרז בשעה אחת פגישת צוות.
2. פשוט עשה זאת
נשמע נדוש? זה. אבל זה גם נכון . במהלך כמה מהאתגרים שלי חוויתי מקרים שבהם משהו הרגיש קשה, או שאני באמת רציתי פשוט להירגע. אבל בכל פעם - בין אם בחודש הציור שלי, ובין אם בחודש ההתקשרויות שלי ובוודאי במהלך חודש הריצה שלי - גיליתי את הכוח פשוט ללכת על זה במקום להפוך אותו לטיפוס.
אנו יכולים לעצור את עצמנו על ידי הגברת הדברים גדולים מהם - בין אם החלטה, שיחה, סוגיה שיש להתמודד איתם, או משהו פשוט כמו להרים טלפון כדי ליצור קשר עם חבר.
כדי להשתמש באמרה ישנה: אל תשחק שחמט כשכולם משחקים דמקה. ניתוח יתר יכול להוביל לאסונות קריירה מיותרים. זה זמן רב וזה מתיש. במקום להתייסר אם להרים את היד לפרויקט חדש או כיצד לפנות לעמית למען טובה, פשוט לכו על זה.
באופן כללי, הדבר הגרוע ביותר שיכול לקרות הוא שאומרים לך לא. אז בפעם הבאה שאתה תופס את עצמך מהרהר במשהו, אתה מתייסר, פשוט התמקד בכמה שאתה מרגיש כשיש לך את המטרה ופשוט תעשה את זה.
3. דע מה אתה צריך כדי לעמוד ביעדים שלך
תמיד הייתי קורא איטי. אז כשעשיתי אתגר לקרוא את המאמר בניו יורקר ביום (לא הישג קטן על סמך אורך הקטע הממוצע של המגזין), ידעתי שאני אצטרך לתכנן.
עיינתי בבוקר בערימה הראשונה שלי כדי לבחור את המאמר שלי ליום, ואז התחלתי לקרוא ברגע שהעבודה שלי התחילה. שם הייתי עומדת כשהמגזין שלי מקופל לטורים, מספיקה כמה שיותר מהסיפור שיכולתי לפני שהגעתי לעבודה. קראתי בין פגישות, ובדרך חזרה הביתה, ואז שוב לפני השינה. תכנון של מה שתצטרך בכדי להשיג את המטרות שלך הוא המפתח להשגתם בפועל.
ההצלחה תלויה בהכרת עצמכם. זה אולי נשמע מובן מאליו, אבל אם אתה בן בוקר, אל תחכה לקרוא את דו"ח המפתח עד בערב שלפני הפגישה. אנשים שונים זקוקים לדברים שונים כדי לעשות את העבודה הטובה ביותר שלהם. הבן מה עוזר לך לבצע בשיאך, ולתכנן בהתאם.
זקוקים להרבה שינה? אוהבים סוג מסוים של מטלה? עובדים הכי טוב בחדר שקט? מרגישים השראה מקולגות מסוימים? רבים מהאלמנטים שעוזרים לך לבצע במיטבך הם בשליטתך. אתה רק צריך לדעת מה הם.
4. תפוס את הרגעים הרזרבים
מדהים איך חמש דקות כאן (מחכה ללקוח, לילדים שלי, בתור לקופה, או לרופא השיניים) וחמש דקות שם מסתכמות. פעילויות מסוימות דורשות נתח גדול של זמן בבת אחת, לאחרים אין. לדוגמה, כשרצתי כל יום, הייתי זקוקה לשעה טובה מההתחלה ועד הסוף; אבל במהלך האתגר שלי בניו יורקר , הייתי יכול לחזור לכתבה שוב ושוב לאורך היום, כך שלא הייתי צריך להתמודד עם זה בבת אחת.
כאשר כמה דקות יעבדו, גרמו להם לספור. במקום לגלול דרך הפייסבוק (שוב) עד הפגישה הבאה שלך, קדימה להתמודד עם הפרי התלוי ההוא: סורק את הדואר האלקטרוני הזה, קרא למסמך קריאה נוספת, התכונן לשיחתך הבאה או צא לטיול מהיר במסדרון לתפוס למעלה עם עמית.
השימוש היטב בזמני מניב זמן רב יותר משמעותית עבורך! ותרגיש נהדר שיש לך פריט נוסף מסומן ברשימת המטלות שלך.
5. שנה את השגרה שלך
בהתחייב לבשל ארוחת ערב בבית כל לילה, התחייבתי גם לשנות את שגרת הבוקר שלי. בזמן שבדרך כלל התקלחתי עם הדבר הראשון לאחר שהתעוררתי, התחלתי במקום את ימי על ידי לכיוון המטבח הדבר הראשון בכדי להכין לארוחת ערב. ולמרות שהססתי מהמתג הזה, בסופו של דבר אהבתי את אותה סיעור מוחות ותכנון סיעור מוחות מוקדם בבוקר. זה גרם לי להרגיש פרודוקטיבית מיד, וכמו שהיה לי ידית אמיתית ביום.
השיעור שנלמד: שינוי יכול לרענן את הדברים ולהשאיר אותך על בהונותיך. בוא נהיה כנים. זה די קשה להיות פסיכולוגי בכל דבר שהוא בעבודה, בכל יום ויום.
אך הצלחה במשרד מחייבת לעתים קרובות להיות מוכנים לקפוץ כאשר מתעוררת הזדמנות.
שינוי קטן יכול להוסיף רק את הדחיפה הדרושה לך בכדי להחזיר את הכף הזה, כך שתתחזרי באנרגיה ותוכל לבצע את העבודה הטובה ביותר שלך. חשוב על החלקים של היום שלך שיכולים להשתמש בשגרה חדשה. האם אתה תמיד תופס ארוחת צהריים עם אותם קולגות? או שאתה תמיד אוכל סלט ליד שולחן העבודה שלך?
ביצוע שינויים מכוונים ומצפוניים יכול להוביל לשיחות חדשות, ראות מוגברת, ובסופו של דבר יותר הזדמנויות לכופף השרירים המקצועיים שלך בדרכים שונות.
6. להבין מדוע אתה עושה משהו
זה אולי השיעור הטוב ביותר עד כה. אם אני לא יודע מה המטרה שלי, אני לא מרגיש מאוד מחויב. במהלך אתגר הבישול שלי לא הייתי ממש בטוח מה המטרה שלי. כשהגדרתי את זה אהבתי את הרעיון לבשל מתכונים חדשים - אבל לא הגדרתי את זה כאל "נסה מתכון חדש ליום". לכן, באופן בלתי נמנע, הוא נפל רק לבשל ארוחה ביתית כל לילה; מה שאומר שלא ממש ניסיתי כל כך הרבה מתכונים חדשים.
הרגשתי פחות מחויבת ככל שהעמקתי בחודש מכיוון שלא באמת ידעתי מה המטרה שלי. זה היה בסדר, אבל לא מרגש. וקנס מוביל ללהבות. והלהבות מובילות, ובכן, להיגמל.
זהה את המטרה. כשאתה יוצא לפרויקט חדש או מתנדב לקחת על עצמו אחריות חדשה, חשוב לדעת מה המטרה שלך. האם אתה אומר כן לתכנית החונכות הרשמית רק בגלל שנשאלת אותך, או שיש משהו ספציפי שאתה מקווה להשיג? אם האחרון, סביר יותר שתיהנו מהחוויה וייצרו משמעות; אם הראשון, סביר יותר שתפסיק בהזדמנות הראשונה. ואגיד לך מה, אפילו משימות נדרשות מתגמלות יותר כשאתה מציב מטרה - לא משנה מה זה.
אז מה הטעם בכל אתגרי 30 הימים האלה? זו תזכורת חשובה שאתה יכול לעשות כמעט כל דבר במשך חודש. בנוסף, המבנה הזה מאפשר לי לעשות המון דברים במשך 30 יום - המון דברים כאלה שלא הייתי עושה להם את הזמן בלי המסגרת הזו. במהלך שמונת החודשים האחרונים למדתי המון מה אני אוהב, מה אני יכול לעשות ומה סדר העדיפויות שלי - ועדיין יש עוד מה לבוא!
מה האתגר הנכון עבורך? מה תלמדו? אנא שתפו איתי בטוויטר!
